座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Android App -Analyse Og Gennemgang: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。, Udviklet Af Akira Morimoto. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 3.980000, Opdateret På 07/11/2024 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。. Opnået Over 161 Installationer. 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

Denne timer vil minde dig om at rejse dig op fra en siddende stilling hvert 30. minut.
Når du rejser dig op og bærer din smartphone med dig, nulstilles den forløbne tid af "stillesiddende" automatisk. Selvom du glemmer din smartphone, mens du går, kan du nulstille den forløbne tid ved at trykke på knappen [Nulstil forløbet tid]. Ydermere vises opstartsstatus som et antal ★ og en 5-punkts vurdering, så du nemt kan forstå det.

At være stillesiddende øger risikoen for at udvikle forskellige sygdomme som diabetes, slagtilfælde, myokardieinfarkt, kræft, hjerneinfarkt og Alzheimers sygdom og forkorter levetiden. Det kan også give stive skuldre og rygsmerter.
Ideelt set vil det at stå op og gå så kort tid som muligt hvert 30. minut reducere din risiko for at udvikle sygdommen. Dette er en timer-app, der fortæller dig tiden.

(Ændringer [Vigtigt])
Afhængigt af din Android-version kan der vises en tilladelsesskærm for "fysisk aktivitet" eller "meddelelser", når du starter eller trykker på startknappen. Hvis du ikke giver tilladelse, vil du ikke kunne bruge appen.


[Grundlæggende betjeningsvejledning]
(1) Når du trykker på knappen [Start måling], vil der blive vist en meddelelse, og skærmen lukkes.
(2) Efter den indstillede måletid (30 minutter osv.) er gået, blinker vibration/LED, og ​​den indstillede alarmlyd lyder. (LED blinker kun, når skærmen er slukket)
(3) Vibrations-/alarmlyden stopper efter et vist tidsrum.
(4) Du kan til enhver tid vise startskærmen ved at trykke på meddelelsen fra statuslinjen.
(5) Kald startskærmen og tryk på knappen [Afslut] for at afslutte appen helt.
(6) Tryk på "Vis indstillinger" på handlingslinjen for at få vist indstillingerne, og displayet skifter til "Skjul indstillinger". Tryk på "Skjul indstillinger" for at skjule indstillingerne.
(7) Rediger venligst indstillingerne nedenfor efter behov.
- Hvis du vælger, om du vil vibrere eller ej, og slukker den sammen med alarmen, kan du forstå tilstanden i dit daglige liv, såsom når du er stillesiddende.

☆ Forklaring på startskærmen
[Start måling]...Start. (Skjult efter start)
[Skjul]...Lukker skærmen. (Målingen fortsætter)
[Slut]...Slut. (Målingen slutter)
[Forløbet nulstilling]...Genstart måling. (Vises efter måling starter)
[Vent i 60 minutter]...Venter på måling i 60 minutter, og starter måling efter 60 minutter. (Vises efter måling starter)
[||(pause)]...Målingen kan sættes på pause eller genoptages fra pause. (Vises efter måling starter)

Når du viser skærmen efter målingen er startet, vil "din stående status" på det tidspunkt blive vist som et ★ tal (0 til 5). (Skærmbilledet opdateres ikke automatisk, men opdateres hver gang skærmen vises.)
Derudover vil historikken for timeouts, der har overskredet de automatiske genstartsminutter, også blive vist. Den beregnes ud fra procentdelen af ​​gange, hvor de automatiske genstartsminutter er gået, og tiden er forbi, så selvom alarmen lyder, hvis gang registreres før den automatiske genstart, vil tiden ikke være forbi.
I indstillingsmenuen kan du vælge måletiden (30, 45, 60, 75, 90), registrere den på hvidlisten og vælge alarmvolumen (procent af maksimal lydstyrke).

(Reference) Formlen til beregning af den stigende situation beregnes simpelthen ved hjælp af følgende formel.
= ( 1 - (Måletid (minutter) + antal minutter indtil genstart) × antal time-outs ÷ måling minutter efter starttidspunkt) ) × 5,0
Opstartsstatus måles fra start- eller starttidspunkt til bekræftelsestidspunkt eller sluttidspunkt.

☆Indstillingsdetaljer forklaring
・Sensor...Indstil den sensor, der registrerer bevægelse. Baggrundsfarven på utilgængelige sensorer er grå.
(Acceleration...accelerationssensor)
(Gå...Gådetektionssensor)
(Walking 2...walking sensor)
・Bevægelsesfølsomhed...Følsomhed ved bevægelser, såsom at rejse sig.
・Tæl under opladning･･･ Indstil, om der skal tælles under opladningstiden. Hvis den er indstillet til "Target", vil den også blive talt under opladningstiden.
・Alarmlyd･･･Du kan indstille, om alarmlyden skal lyde, når tiden udløber. Du kan vælge meddelelseslyden, alarmlyden, ringetonen og den originale alarmlyd, der er indstillet på din enhed. Hvis lydstyrken er slået fra, hører du den ikke.
・Vibration...Du kan indstille, om du vil vibrere over tid og mønsteret. Når den er aktiveret, vil den vibrere i 1 sekund og stoppe i 0,5 sekunder, gentages 5 gange.
・Driftstider...Timerdriftstimer.
・Automatisk genstart...Antal minutter, før du begynder at tælle igen.

Vælg måletiden i menuen for måletidspunkt.
For at mindske risikoen for sygdom bedes du desuden indstille tiden så kort som muligt, gerne 30 minutter.
Hvis du har brug for at måle tiden korrekt, skal du indstille den til hvidlisten. Strømforbruget kan dog stige.

[Restriktioner]
・Om tidsnøjagtighed
Hvis enheden ikke betjenes i et vist stykke tid, vil den ikke længere være i stand til at måle med de rigtige intervaller for at spare strøm, men dette gøres ikke for at prioritere batterilevetid. Der vil være en fejl på op til 5 minutter i tidsmålingen.
- På nogle modeller ændres notifikationsikonet ikke til sidde/stå osv., og app-ikonet vises altid, men timeren fungerer stadig korrekt.

[Sådan forbedrer du timerens nøjagtighed]
Batterilevetiden vil være dårlig, men ved at sætte den på hvidlisten, kan du øge nøjagtigheden og næsten eliminere fejl. Rediger det ved at bruge hvidlisteindstillingerne i indstillingsmenuen, eller skift det manuelt.
Den grundlæggende indstillingsmetode for den manuelle metode er som følger, men den varierer afhængigt af Android-versionen og -modellen, så søg den venligst op på internettet.
Åbn skærmen Indstillinger > Batteri > Batterioptimering.
Vælg denne app fra alle apps, marker "Optimer ikke", og tryk på Udfør. Du kan vende tilbage til den oprindelige tilstand for at spare batteri ved at markere "Optimer".

[Hvis skærmen er slukket, og den forløbne tid ikke nulstilles på grund af gang osv.]
På nogle modeller holder appen op med at fungere, når skærmen er slukket for at spare strøm. Skift venligst indstillingerne, så den ikke stopper, selvom skærmen er slukket.
Bemærk venligst, at indstillingsmetoden varierer afhængigt af modellen, så tjek venligst på internettet.

[Sådan ændres meddelelsesindstillinger manuelt]
Hvis du ikke er i stand til manuelt at gendanne standardværdierne, skal du afinstallere og derefter geninstallere.

Fra "Indstillinger"-ikonet, tryk på "Apps og notifikationer" → "Appoplysninger" → "30 minutters timer" → "App-notifikationer", tryk på hver notifikationskanal, og tryk på "Lyd [Standard]" for at lave en lyd ændre .
Kun de notifikationskanaler, der vises, når appen køres, vises, og det maksimale antal er som følger. Til reference vises startværdier også.
"Siddende tilstand"... Vigtighed: [Medium]
"Søvntilstand"... Vigtighed: [medium]
"Når tiden går" ... Vigtighedsniveau: [høj], LED [tændt], vibration [indstillingsværdi], alarmlyd [indstillingsværdi], alarmlydstyrke [indstillingsværdi]

Read more