Тренировки в тренажерном зале

Android App -Analyse Og Gennemgang: Тренировки в тренажерном зале, Udviklet Af wunder app. Listet I Bøger Og Opslagsværker -Kategori. Nuværende Version Er 1.063, Opdateret På 28/06/2023 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Opnået Over 2 Tusind Installationer. Тренировки в тренажерном зале Har I Øjeblikket 9 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 4.0 Stjerner

Træning i gymnastiksalen
Appen "Træning i gymnastiksalen" er en stor hjælper til både en nybegynder og en atlet, der har hørt ordet bodybuilding mere end én gang. I vores ansøgning finder du alle finesser om, hvordan du skal og uden skade for dit helbred for at gøre din krop tilpas og attraktiv.

Træningsapplikationen i gymnastiksalen indeholder også et træningsprogram med en detaljeret beskrivelse af, hvordan man udfører øvelsen korrekt og hvilke muskler der vil være involveret i det. På trods af at du er en fyr eller en pige, kan du hver især lave en passende træning i gymnastiksalen.

Hvis du vil gøre hele tiden, så skal du have et træningsprogram i fitnesscentret, her kan du finde det i vores ansøgning. Også præsenteret er træning i hallen til piger og træning i hallen for mænd.

I dette problem:
- Basics for begyndere
- Hovedproblemer og problemer
- Adfærdskodeks i salen
- Novice Dictionary
- Første træning

træning:
- Shin forlængelse i simulatoren
- Shin bøjning i simulatoren
- Ben tryk i simulatoren
- Tryk på brystet i simulatoren
- Øvre tryk til brystet
- Løft håndvægte til siderne
- Twisting
- Benabduktion i simulatoren
- Squats
- Lunges
- Deadlift
- Hyperextension
- Den nederste enhed til maven
- Bænkpress liggende
- Øvelser for brystmuskler
- Push-ups med skråstænger
- Reverse push ups fra bænken
- Stående armbøjle
- Løfte håndvægte
- Bænkpress over hovedet (Army presse)
- Løfte håndvægte siddende
- Vridning med ben på en højde
- Planck på ustabil støtte
- Løft benene i væggen

Read more