Stretchy: Daily Stretches

Android App -Analyse Og Gennemgang: Stretchy: Daily Stretches, Udviklet Af NZ-Dev. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.3.5, Opdateret På 02/01/2025 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Stretchy: Daily Stretches. Opnået Over 1 Tusind Installationer. Stretchy: Daily Stretches Har I Øjeblikket 33 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

STREAKY er din daglige ledsager for enkle, effektive strækningsrutiner. Transform din fleksibilitet med hurtige og praktiske øvelser designet til alle oplevelsesniveauer. Start din rejse til bedre mobilitet i dag!

🌟 Hvorfor Stretching Matters
En daglig strækningsrutine kan dramatisk forbedre din livskvalitet. Hver strækning er en investering i dit helbred og mobilitet:

- Arbejd med fleksibilitet og bevægelsesområde
- Support tilbage, nakke og fælles sundhed
- Hjælp med at forberede sig til fysiske aktiviteter
- understøtter bedre søvnvaner
- Øv god holdning
- hjælp til afslapning
- Support atletiske aktiviteter
- Fremme cirkulation
- Supportmuskler gendannelse
- Praksisbalance og koordinering

🎯 Daglige målrettede rutiner for hvert behov

- Morning Stretch- Start din dag med energigivende strækninger
- skrivebordsbrud- kampspænding med hurtig Mobilitetsøvelser
- Full Body Flow- Komplet fleksibilitetstræning til alle større muskelgrupper
- Sengetime afslapning- blide strækninger for bedre søvn
- Begynder Basics - Perfekt til at strække nykommere
- hofteåbner - Mål stramme hofter og forbedre mobiliteten
- Back Relief - blide strækninger til forebyggelse af rygsmerter
- Fleksibilitetsfokus - Avancerede strækninger for forbedret rækkevidde
- og Flere rutiner tilføjet regelmæssigt!

kropsfokuserede rutiner:
• hofter og hamstrings - Slip stramme muskler og øges Mobilitet
• Lakre på ryggen og skuldrene - lindre spændinger og forbedrer holdning
• Splits og fleksibilitet - Fremskridt mod dine fleksibilitetsmål
• Twists og håndled - Perfekt til tech -arbejdere og skrivebordsjob
• Core og ABS - Styrk dit center og forbedrer stabiliteten
• Arm og ryg - Byg styrke og oprethold muskelsundhed
• Fuld kropsstrøm - Komplet fleksibilitetstræning for alle større muskler Grupper

Specialiserede programmer:
• Stilling Power Series:
• Tech Neck Relief
• Pelvic Tilt Correction
• Posture Stastize
• Stilling nulstilling

Workplace Wellness:
• Desk Stretch - Øvelse lige fra din stol
• Stående skrivebord - Mobilitetsrutiner til stående Arbejdstagere

Gendannelse og wellness:
• Deep Relax - De -stress med blid, langvarige strækninger
• Detox flow - Revitalize med vridningsbevægelser
• post -run gendannelse - Forhindre ømhed og forbedre ydeevnen
• Varm op - Dynamiske bevægelser til at forberede sig til aktivitet

Styrke og stabilitet:
• Plank -serie - Kerneforstærkende isometrisk holder
• squats - underkropsstyrke og mobilitet
• Isometrisk træning - Byg styrke gennem statiske holder

✨ Nøglefunktioner

- Klare, animerede demonstrationer for hver Stretch
- Simple Timer-guided rutiner
- detaljerede instruktioner og tip
- Fremskridtsporing med dagligt Streaks
- Begyndervenlig grænseflade
- Intet udstyr er nødvendigt
- Perfekt til hjemmet eller kontoret

💪 Start din fleksibilitetsrejse
Start med at arbejde på din fleksibilitet med Pretchy's Daily Stretching Rutines. Vores app er designet til at understøtte både begyndere og erfarne brugere.

💌 Kontakt og support
Spørgsmål eller forslag? Kontakt os på: [email protected] =# {# yd lovlig
Servicevilkår: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-tretches/terms?authuser=0 (#} Privatlivspolitik: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-tretches/privacy?authuser=0

Read more