Selphspace

Android App -Analyse Og Gennemgang: Selphspace, Udviklet Af Selphspace. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.3.26, Opdateret På 14/12/2024 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Selphspace. Opnået Over 448 Installationer. Selphspace Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

Selphspace er din omfattende støtte før, under og efter din psykoterapi. Med vores app kan du gentage, udvide og uddybe terapiindhold på en meningsfuld måde. Du kan også føre en følelseslog, se dine fremskridt, føre en taknemmelighedsdagbog og oprette terapiresuméer.

Vi ledsager dig på hvert trin af din psykoterapeutiske rejse for at give dig optimal støtte mellem terapisessionerne. I appen finder du nyttige funktioner såsom spændingskurven og færdigheder fra dialektisk adfærdsterapi (DBT). Mindfulness og værdier øvelser er også tilgængelige for dig for at fremme dine fremskridt, hvilket ofte ikke kan rummes i den begrænsede terapitid.

Selphspace skaber en sømløs forbindelse mellem din analoge psykoterapi og yderligere digitalt indhold. Det betyder, at du problemfrit kan integrere resultaterne fra din terapi i din hverdag og få optimal støtte mellem terapisessionerne.

Vores app giver dig mulighed for at nå dine individuelle mål og opgaver hurtigere og mere konsekvent. Det tydelige display og de motiverende funktioner hjælper dig med at forfølge de mål, du har sat for dig selv. Selphspace tilbyder dig også omfattende øvelser, der giver dig hjælpsom støtte i hverdagen og supplerer din terapi med dybdegående indhold.

Vores psykoedukative indhold vil hjælpe dig til bedre at forstå din egen situation og reflektere bedre over dig selv. I akutte øjeblikke har du yndlingsøvelser, der er hurtigt tilgængelige.

Stemningsloggen og journaliseringen i Selphspace giver dig mulighed for at logge dit humør og andre symptomer og spore dem over tid. Afvigelser bliver hurtigt synlige, og en ekstra humøranalyse viser dig sammenhænge mellem dit humør og dine aktiviteter.

Prøv det nu.

_________

Selphspace er ikke en erstatning for professionel psykologhjælp. I nødstilfælde bedes du straks søge psykologhjælp Kontaktpunkter findes fx på sjælesorgens telefonlinje eller den tyske depressionshjælps oplysningslinje.

Read more