Self Harm & Anxiety Tracker

Android App -Analyse Og Gennemgang: Self Harm & Anxiety Tracker, Udviklet Af Monix Clouds Apps. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.0, Opdateret På 03/08/2022 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Self Harm & Anxiety Tracker. Opnået Over 6 Tusind Installationer. Self Harm & Anxiety Tracker Har I Øjeblikket 30 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 3.8 Stjerner

Self Harm & Anxiety Tracker-applikationerne giver dig enkle muligheder for at spore dit humør hver time. Ved at bruge vores angstlogjournal kan du holde styr på dit mentale helbred. Denne angst- og humørsporing hjælper dig med at holde styr på dine angstniveauer. er en simpel journaliseringssoftware til sporing af hverdagsrutiner.

Med denne app kan du starte din mentale sundhedsrejse ved at få adgang til egenomsorg, rådgivning og fællesskabsstøtte.

Appens formål er at forbedre identifikationen af ​​sammenhænge mellem scenarier, indstillinger og omstændigheder og forekomsten af ​​angstanfald, og at foretage ændringer baseret på disse resultater, der resulterer i angstreduktion.

din one-stop ressource til alt, hvad mental sundhed angår. Hvis du har følt dig ude af form eller kæmpet med depression, stress, angst eller søvn, er Self Harm & Anxiety Tracker-appen noget for dig.

Træt af at skifte mellem apps for at spore dit humør, symptomer, søvn og træning? Vi mener, at alle disse oplysninger bør opbevares på ét praktisk sted, så du og dine læger kan få et komplet billede af dit helbred.

Du kan ikke kun optage flere angstepisoder hver dag på forskellige tidspunkter og styrker, men du kan også vælge de tilsvarende fysiske symptomer, ydre situationer, følelser, arbejdsforhold, træningsaktiviteter, søvnlængde og hydreringsindtag ved at vælge en knap og tilføje kommentarer .

Ved at bruge videnskaben som grundlag vil din lykkekammerat guide dig gennem livets op- og nedture.CBT, DBT, yoga og meditation er forskningsstøttede terapeutiske praksisser, der bruges til at hjælpe dig med stress, angst, dyb søvn, tab og andre krav til mental sundhed og velvære.


Nøglefunktioner: -

- Overvåg dit humør og afgør, hvad der forårsager dem.

- Skab bedre tænkevaner.

- Meditation og tibetanske skåle kan hjælpe dig med at slappe af.

- Du kan lindre spændinger ved at skitsere og poppe den.

- Udvikle selvbevidsthed.

- Åndedrætsøvelser for at bevare roen.

- Analyse til at spore dit humør og din aktivitet i løbet af dagen.

- Inkluder daglige påmindelser.

- Sæt sunde mål for dig selv hver dag.

- Hold styr på hverdagens aktiviteter.

- Meditation til egenomsorg videnskabelige aktiviteter

- En specialiseret tracker til at registrere vores humør

- Daglige læringscitater og historier baseret på humør

- Gennemgå dine månedlige og ugentlige statusrapporter

- Forskellige humørændrende aktiviteter såsom vejrtræknings- og koncentrationsøvelser, skitsering

- Gør det muligt at notere hverdagens tanker på en note (redigeret)

Ansvarsfraskrivelse

Denne app's indhold er ikke beregnet til at erstatte eller supplere forslag eller råd fra din læge eller sundhedspersonale. Denne app's oplysninger bør ikke bruges til at diagnosticere eller behandle en helbredstilstand eller sygdom. Kontakt din sundhedsplejerske, hvis du føler, at du har en medicinsk lidelse eller bekymring.

Read more