Yoga For Relaxation

Android App -Analyse Og Gennemgang: Yoga For Relaxation, Udviklet Af Steveloper. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.4, Opdateret På 16/09/2020 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Yoga For Relaxation. Opnået Over 113 Tusind Installationer. Yoga For Relaxation Har I Øjeblikket 214 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 3.7 Stjerner

Alle har brug for lidt mere rolige i deres liv. Yoga til ro hjælper dig med at jorden og finde dit center.
Stress er nogensinde til stede. Heldigvis har vi yoga, som er bevist at hjælpe med at reducere stress og de sundhedsmæssige virkninger, det forårsager. den bedste del? Du har ikke brug for nogen tidligere erfaring for at drage fordel af praksis. Uanset om du er hjemme, arbejde eller et sted imellem, er yoga altid her for at hjælpe dig med at slappe af, selv som en nybegynder. Vi viser dig, hvordan du kommer i gang.

Uanset om du har problemer med at falde i søvn om natten, føle dig stiv, lide af angst eller endda lændesmerter, kan yoga hjælpe dig. Integrering af en simpel yoga -rutine i din dag eller før sengen kan hjælpe dig med at føle dig mere fleksibel, lette rygsmerter og slappe af din krop og sind, inden du går i seng.

Den bedste type yoga til afslapning indeholder normalt langsomt, uberettiget Stillinger, der har et stærkt fokus på Mind-Body-forbindelsen. Poserne er blide og sigter mod at lette spændingen blødt, samtidig med at de fremmer en dyb følelse af ro. Jeg finder udøvelse generelt for at være virkelig stress-relevende-især boksning eller løb, to aktiviteter, der lader mig rydde hovedet og fokusere på mine tanker og bare tage lidt tid for mig, mentalt og fysisk. Men når det kommer til den mest praktiske de-stressende øvelse, er yoga en klar vinder. Du behøver ikke at bruge noget specielt udstyr eller gå hvor som helst. Plus, Yoga's fokus på åndedræt og sindarbejde kan hjælpe med at berolige racetanker.

Yin Yoga er en yoga -stil, der indeholder lange besiddelser. Det hjælper med at forbedre din fleksibilitet, frigive spændinger og træner dit sind til at holde fokus på det nuværende øjeblik.
Restorativ yoga, kaldet blid yoga nogle gange, er også fantastisk til afslapning. Det involverer passive strækninger og praktiseres for det meste liggende.

Brug disse yogaposer til angst til at slappe af og finde dit centrum når som helst.

Read more