Worry Box---Anxiety Self-Help

Android -App -Analyse Und -Übersicht: Worry Box---Anxiety Self-Help, Entwickelt Von Excel At Life. In Der Kategorie Medizin Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 4.1.1, Aktualisiert Unter 06/04/2014 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. Über 100 Tausend -Installationen Erreicht. Worry Box---Anxiety Self-Help Hat Derzeit 1 Tausend Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 4.1 Stars

Lernen Sie, Sorgen zu kontrollieren und Erleichterung von Angst zu bekommen

Selbsthilfe für Sorge und Angst

*** Bewirkt Sie, dass Sie den Schlaf verlieren? und Spannung?
*** Gibt Ihnen Sorgen Kopfschmerzen?
*** Vermeiden Sie Dinge aus Angst vor Ergebnis? } Legen Sie Ihre Sorgen in das Sorgenbox! Wenn es steuerbar ist, können Sie die Schritte auflisten, die Sie ausführen können, um die Sorge zu verwalten. Wenn es nicht kontrollierbar ist, wählen Sie aus der Liste der Coping -Anweisungen, um Ihnen dabei zu helfen, anders darüber nachzudenken.

Passwort schützen Sie Ihr Sorgenbox.

Hören Sie sich Sorgenbox Audio an.

Verwenden Sie das Sorge Box Audio, um Sie durch eine Übung zu coachen, um zu lernen, wie man Sorge verwaltet. Stellen Sie fest, ob Ihre Sorge wichtig oder unwichtig ist und ob sie kontrollierbar oder unkontrollierbar ist. Verwenden Sie dann die Sorgen und das Selbstgespräch mit Sorgenbox, um zu erfahren, wie Sie Ihre Sorgen weglegen Sie verstehen den Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), um Sorgen zu verwalten.


Hören Sie sich Relaxation Audios an!

Verwenden Sie Relaxation Audios, um Ihre Fähigkeiten zum Management von Angstzuständen zu verbessern. Lernen Sie, Stress zu reduzieren und Ihren Körper mit Qi Gong und zusätzlichen Entspannungs-Audios zu entspannen, die Sie unter excelatLife.com herunterladen können.

Verwenden Sie diese Selbsthilfemethoden, um Sorgen und Angst zu reduzieren. Es wurde auch gezeigt, dass Relaxation die Depression verringert, da sich die Neurotransmitter im Gehirn mit Depressionen auswirken.

Bitte E -Mail -Probleme oder Vorschläge. Wir hören zu und möchten eine Qualitäts-App bereitstellen.

Grund für Berechtigungen:
1) Lesen Sie den Telefonzustand und die Identität-bei Anhören von Audios, um die Wiedergabe zu pausieren, wenn Telefonanruf eingegangen ist (excel at Life NIEMALS greifen Sie auf die Identität zu)
2) Löschen Sie die SD-Karteninhalte-ist nicht notwendig, um Daten auf SD-Karte zu sparen und Audios

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