Pam

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Gesunde Rezepte, Workouts, Einkaufslisten & Wissenswertes - von Pamela Reif

App Info


2.0.2
January 30, 2025
Android 6.0+
Everyone
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App Beschreibung


Android -App -Analyse Und -Übersicht: Pam, Entwickelt Von Pamela Rf. In Der Kategorie Essen & Trinken Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 2.0.2, Aktualisiert Unter 30/01/2025 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: Pam. Über 1 Million -Installationen Erreicht. Pam Hat Derzeit 11 Tausend Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 4.8 Stars

Gesund kochen, Mahlzeiten planen und trainieren - all das kannst du in der Pam App. Die Rezepte sind unkompliziert und passen perfekt zu einem fitten Lebensstil.

DAS PRINZIP:
Leckere, ausgewogene Rezepte mit natürlichen Zutaten.
„Verzicht“ wird hier klein geschrieben. Ich liebe es die „bösen“ Zutaten klassischer Rezepte - z.B. Rohrzucker oder weißes Mehl - mit gesünderen Alternativen zu ersetzen. Somit essen wir weiterhin ein Dessert, aber mit vielen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien. Das Verlangen nach einem Cheat Meal sinkt & man ist zufrieden mit seiner gesunden Ernährungsform.
Schnell soll es gehen! Im Alltag Stunden am Herd zu verbringen ist oftmals nicht möglich. Deshalb sind viele der Rezepte schnell, einfach und ideal zum Vorbereiten.
Alle Gerichte sind perfekt für einen fitten Lebensstil. Unmengen an Fetten oder Zucker(alternativen) sind hier Fehlanzeige. Mein Beruf dreht sich um Fitness, einen flachen Bauch und stramme Schenkel.. und das ist gar nicht so schwierig!
Verantwortung selbst übernehmen! Nur wenn du weißt was du isst, welche Qualität die Zutaten hatten und wie sie zubereitet wurden, kannst du dich langfristig großartig fühlen. Also: weg von industriell verarbeiteten Fertigmahlzeiten, zurück in die Küche.


DAS ERWARTET DICH:
abwechslungsreiche Rezepte - mit monatlichen Updates.
Suchfilter, damit du die Gerichte findest, die DIR schmecken. Viel Protein, keine Nüsse, Low Carb und vegan? Einfach anklicken.
Blog Artikel mit viel Wissen und besonderen Tipps.
Zugang zu allen Workout Videos - inkl. Suchfilter, um das richtige Video für dein Fitness Ziel zu finden.
Mahlzeiten & Workout Planer: strukturiere deine Woche und füge deine liebsten Rezepte und Sport Videos hinzu.
Deine individuelle Einkaufsliste
Benachrichtigungen: wenn du möchtest informiere ich dich immer über neue Rezepte, Podcasts und co.


REZEPTE
Alle Rezepte kommen von mir, meinem Bruder Dennis oder meiner Mama!
95% für einen fitten Lebensstil & 5% von Dennis.
Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Desserts, Getränke & Snacks.
Die Rezepte einen sich super für den Alltag, auch wenn es schnell gehen muss!
Benutze die Suchfilter, um passende Rezepte zu finden: vegan, laktosefrei, gluten-free, kalorienarm, ohne Nüsse, ...
Einfache Schritt-für-Schritt Anleitungen mit Koch-Modus.
Kalorien & detaillierte Nährwerte zu jedem Rezept.
Anzahl an Portionen: Kochst du heute nur für dich oder für die ganze Familie? Ändere die Anzahl an Portionen & die Mengenangaben der Zutaten verändern sich automatisch mit.
Mahlzeiten Planer: füge deine Lieblings Rezepte zu deinem Wochenplan hinzu. Wenn dir Ideen fehlen, kannst du meinen „Pam Meal Plan“ kopieren.
Einkaufsliste: brauchst du alle Zutaten eines Rezepts? Oder möchtest du lieber deine eigene Liste schreiben? Benutze die Einkaufsliste genau so, wie sie für dich am Praktischsten ist.

Workouts
Direkter Zugang zu all meinen Sport Videos.
inkl. Suchfilter, um das richtige Video für deine Fitness Ziel zu finden: Schwierigkeitsgrad, Körperpartie, HIIT, Dance, Krafttraining, uvm.
Workout Planer: organisiere deinen Trainingsplan Woche für Woche.

Blog
Exklusive Blog Einträge über Fitness, Lifestyle und Lebensmittelwissen. Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Zucker .. du sollst verstehen, wie sich eine ausgewogene Ernährung zusammensetzt. Außerdem teile ich meine Meal Prep Ideen, Tricks beim Kochen und Tipps für mehr Motivation.
neue Podcast Episoden mit Dennis, persönlichere Themen & Einblicke hinter die Kulissen

DEINE MITGLIEDSCHAFT
Free: du kannst die App kostenlos benutzen, mit einer Auswahl an kostenlosen Inhalten
Premium: um alle Inhalte freizuschalten kannst du zwischen einem monatlichen und jährlichen Abo Modell wählen. Die ersten 7 Tage sind hierbei kostenlos. Du kannst derweil dein Abo jederzeit kündigen.
Mein Kochbuch: die Rezepte und Artikel meines Kochbuchs „You Deserve This“ kannst du mit einer einmaligen Zahlung freischalten.

Ich freue mich, dich in der Pam App begrüßen zu dürfen!

Deine Pam
Wir Bieten Derzeit Version 2.0.2 An. Dies Ist Unsere Neueste, Optimierteste Version. Es Ist Für Viele Verschiedene Geräte Geeignet. Kostenloser Download Direkt Apk Aus Dem Google Play Store Oder Anderen Versionen, Die Wir Hosten. Darüber Hinaus Können Sie Ohne Anmeldung Und Ohne Anmeldung Herunterladen.

Wir Haben Mehr Als 2000+ Verfügbare Geräte Für Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Mit So Vielen Optionen, Dass Sie Spiele Oder Software, Die Zu Ihrem Gerät Passen, Einfach Sind.

Es Kann Nützlich Sein, Wenn Es Im Google App Store Eine Beschränkung Des Landes Oder Beschränkungen Von Der Seite Ihres Geräts Gibt.

Bewerten Und Überprüfung Im Google Play Store


4.8
10,998 Gesamt
5 87.1
4 8.7
3 0.8
2 1.7
1 1.7

Gesamtzahl Der Bewertungen

Gesamtzahl Der Aktiven Benutzer Für: Pam

Gesamtzahl Der Installationen (*Geschätzt)

Schätzung Der Gesamtzahl Der Installationen In Google Play, Approximiert Von Der Anzahl Der Bewertungen Und Installationsgrenzen, Die Bei Google Play Erreicht Werden.

Neuere Kommentare

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Nicole F.

Ich mag die App total gerne, man bekommt super viele Trainingspläne und Rezepte für wenig Geld. Einzig allein das Starten der Workouts in der App über YouTube funktioniert seit einiger Zeit nicht. Es ist ständig die Rede davon, dass die YouTube-App auf dem neuesten Stand sein müsse. Dies ist der Fall, ich habe auch bereits beide Apps mehrfach deinstalliert und neu heruntergeladen, immer noch dasselbe Problem. Bitte unbedingt beheben, da dies wirklich sehr nervig ist.

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Nordlys

Eigentlich eine tolle App.Leider kann ich seit ein paar Tagen die Zutatenliste der Rezepte nicht mehr sehen. Auch im Kochmodus wird mir nichts mehr angezeigt. Neulich wurden mir schon mal Rezepte als gesperrt angezeigt. Nach einer Deinstallation und Neuinstallierung gings dann wieder. Dieses Mal hilft aber auch das nicht. Sehr schade. Ich habe die App abonniert und bezahle dafür, da wäre es schon schön wenn dann auch alles funktioniert.

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Ali Na

Leider funktionieren seit über einem Jahr die Videos nicht mehr in der App! Auch nach mehrfachen melden der Probleme passiert nichts. Seit dem letzten Update gehen nichtmal mehr die Youtube Videos und wenn man ganze Pläne verschieben will ist das Fenster abgeschnitten ab Samstag.. auch diese Probleme wurden mehrfach gemeldet und bislang ist keine Lösung gefunden.. sehr schade, weil ich die Produkte und die App eigentlich echt super finde..

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Viktoria Ehrlich

Ich nutze die App schon sehr lange, aber Workouts verschieben funktioniert nur mit einzelnen Videos und nicht den ganzen Tag. Rezepte werden nicht mehr richtig angezeigt. Keine Zutatenliste und der kochmodus ist auch nicht nutzbar. Schade. Ich fand die App immer toll und habe sie täglich genutzt. Jetzt bringt es mir leider nichts mehr 🫠

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Lily Rose

Eine super App, die ich täglich benutze und sehr liebe! Das Layout ist so schön und die Funktionen nützlich. Auch sind die Kosten wirklich nicht hoch, wenn man die Premium-Version freischalten möchte. Wofür es aber Abzug gibt: Seit einiger Zeit kann ich zwei Funktionen nicht mehr nutzen. Diese sind: 1. Das Öffnen der Videos in der App statt in YouTube. 2. Das Verschieben ganzer Wochentage. Ich hoffe, dass sich das beheben lässt.

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Julia Gerten

Ich bin nach wie vor total begeistert von dieser App. Von den Funktionen und auch dem Layout. Habe sogar das Abo abgeschlossen um alle Funktionen nutzen zu können. Man konnte auch immer die Trainingspläne bearbeiten, aber seit dem letzten Update im April wird mir der Button "Tag austauschen" nicht mehr angezeigt. Habe nur noch den "Tag zusammenführen".

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Anja Becker

Nutzen die App seit 2 Jahren oft zum Training im Fitnessstudio. Die Filterfunktion bei den Trainings ist super. Die Workouts @sind kurz und trotzdem effektiv und ohne unnötiges "Gequatsche". Tolle Musikauswahl, einfache Bedienung, große Auswahl und vorallem (mehrheitlich) kostenlos. 👍👍👍👍👍👍

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J SOM

Finde die App inhaltlich mega. Viele tolle Rezepte und schöne Gestaltung. Folgende Punkte stören mich (da man ja auch was für die volle Version bezahlt): Videos spielen nicht innerhalb der App ab. Wenn man ein Rezept mit einem Like markiert, taucht es nicht bei den Gespeicherten Rezepten auf. Favoriten hab ich bis jetzt nicht gefunden. Bei Samsung klickt man über die "Handyschaltfläche/taste" auf zurück. Man fliegt hiermit gleich aus der App, anstatt dass man nur eine Seite zurück kommt.