Mindfulness: Brain-based

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Mindfulness: Brain-based, Που Αναπτύχθηκε Από Το MyBrainSolutions. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 0.94, Ενημερωμένη Στις 08/08/2016 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Mindfulness: Brain-based. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 1,000 Εγκαταστάσεις. Το Mindfulness: Brain-based Έχει Σήμερα 4 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.3 Αστέρια

Δημιουργήθηκε από τους νευροεπιστήμονες, ο διαλογισμός με βάση τον εγκέφαλο χρησιμοποιεί απλές και ισχυρές στρατηγικές κατάρτισης για να απενεργοποιήσει την κατάσταση άγχους του εγκεφάλου και του σώματός σας και να εστιάσετε τις σκέψεις σας με ήρεμο και παραγωγικό τρόπο. Αυτές οι ασκήσεις διαλογισμού με βάση τον εγκέφαλο θα σας διδάξουν να ενισχύσετε την ηρεμία σας και να είστε αυτή τη στιγμή, να είστε αυτο-ανακλαστικοί με έναν μη κρίσιμο τρόπο και να κατευθύνετε το υποσυνείδητο μυαλό σας να είναι πιο συντονισμένο με τα θετικά πράγματα γύρω σας. Αυτό το σύστημα μπορεί εύκολα να πάει στο Hyper Drive, κάνοντάς σας να αισθάνεστε άβολα και ανήσυχοι ακόμη και όταν δεν είστε σε πραγματικό κίνδυνο και διαταράσσοντας την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε. Ξεκινώντας κάθε συνεδρία βυθίζοντας σε αργή αναπνοή απενεργοποιεί τον αγώνα του εγκεφάλου ή την ανταπόκριση της πτήσης, τοποθετώντας αμέσως σε μια πιο ήρεμη και σαφέστερη κατάσταση του νου. Η επακόλουθη καθοδηγούμενη εκπαίδευση έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί και να ενισχύει τα δίκτυα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας που εμπλέκονται στην συνειδητοποίηση των θετικών εμπειριών σας, να σας διδάξουν να γνωρίζετε τις αρνητικές παγίδες σκέψης και πώς να τις μειώσετε και να ενεργοποιήσετε και να ενισχύσετε τα δίκτυα του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην εστίαση και την προσοχή. Μόλις λίγες μέρες της εκπαίδευσης διαλογισμού της ευαισθητοποίησης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη λειτουργική σύζευξη μεταξύ του διακοσμητικού προμετωπιαίου φλοιού και του προεπιλεγμένου δικτύου λειτουργίας (DMN) στον οπίσθιο φλοιό του φλοιού. Αυτή η σύζευξη πιστεύεται ότι αντικατοπτρίζει μεγαλύτερο εκτελεστικό έλεγχο από την κορυφή προς τα κάτω και αυτό το δίκτυο εμπλέκεται επίσης στη διατήρηση της προσοχής και της εστίασης [1]. [1-4]. Μεταβολές στην κατάσταση ηρεμίας Λειτουργικής σύνδεσης σύνδεσης διαλογισμού με μειωμένη ιντερλευκίνη-6: Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, βιολογική ψυχιατρική [Epub μπροστά από την εκτύπωση]

[2] Goyal M, Singh S, Sibinga em, Gould NF, Rowland-Seymour A, Sharma R, Berger Z, Sleicher D, Maron Dd, Shihab HM, Ranashe Linn S, Saha S, Bass EB, Haythornthwaite JA (2014): Προγράμματα διαλογισμού για ψυχολογικό στρες και ευημερία: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Jama Intern Med. 174: 357-368

[3] Teasdale JD, Segal ZV, Mark J, Ridgeway VA, Soulsby JM, Lau MA (2000): Πρόληψη της υποτροπής/επανεμφάνισης σε μεγάλη κατάθλιψη με γνωστική θεραπεία με βάση την ευαισθησία. J Συμβουλευτείτε την Clin Psychol. 68: 615-623. εγκεφαλική συμπεριφορά ανοσία. 27: 145-154.

Read more