Moova: Stand Up Break
Παλαιότερα StretchMinder - Υπενθυμίσεις δραστηριότητας & Διαλείμματα καθοδηγούμενης κίνησης
Πληροφορίες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: Moova: Stand Up Break, Που Αναπτύχθηκε Από Το Better Primate Labs LTD. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 4.10.1, Ενημερωμένη Στις 26/02/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Moova: Stand Up Break. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 40 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Moova: Stand Up Break Έχει Σήμερα 680 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.1 Αστέρια
Περισσότεροι από 100.000+ χρήστες καταπολεμούν την καθιστική ζωή τους με το Moova — την εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης που τους υπενθυμίζει να σηκώνονται όρθιοι, να ασκούν καθοδηγούμενες διατάσεις, ενσυνειδητότητα και ασκήσεις αναπνοής για ψυχική υγεία και να κάνουν διαλείμματα πεζοπορίας για να μειώσουν το χρόνο καθίσματος.[ΜΕΝΟΥΜΕ ΕΝΕΡΓΗ ΑΠΛΟΥΣΤΕΥΜΕΝΗ ]
• Ενσωματώστε τη δραστηριότητα σε οποιοδήποτε περιβάλλον—σπίτι ή γραφείο—με ένα μόνο κλικ, επιτυγχάνοντας αβίαστα τους στόχους της ωριαίας μετακίνησης.
[ ΕΥΚΟΛΗ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ ]
• Αποκτήστε πρόσβαση σε καθοδηγούμενες ρουτίνες τεντώματος 5 λεπτών και κινήσεις σχεδιασμένες να βελτιώνουν την ευελιξία και την ακαμψία μάχης, ιδανικές για εκείνες τις μεγάλες μέρες στην καρέκλα ή στο γραφείο.
[ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΑ ΔΙΑΚΟΠΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ]
• Ανακαλύψτε εύκολες, προσβάσιμες ασκήσεις για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Δεν χρειάζεται εξοπλισμός — μετακινηθείτε, περπατήστε, αναπνεύστε οποτεδήποτε, οπουδήποτε.
[ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ]
• Βουτήξτε σε 100+ στοχευμένες ασκήσεις που επικεντρώνονται στη βελτίωση της πλάτης, του αυχένα, των χεριών, του καρπού, του ώμου και της στάσης του σώματος, σχεδιασμένες να ανακουφίζουν τους κοινούς πόνους και να βελτιώνουν την καθημερινή σας ευεξία.
[ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΠΕΡΠΑΤΗΣΗΣ ΒΗΜΑΤΑ ΜΕΤΡΗΤΗΣ ]
• Παρακολουθήστε τα βήματά σας κατά τα διαλείμματα πεζοπορίας με το ενσωματωμένο βηματόμετρο, συμβάλλοντας στον καθημερινό σας στόχο βημάτων και προσφέροντας μια αναζωογονητική νοητική επαναφορά.
[ ΝΟΗΜΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ]
• Δοκιμάστε ασκήσεις επίγνωσης και αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν το άγχος, να αυξάνουν την εστίαση και να ενσωματώνονται απρόσκοπτα στην ημέρα σας για βελτιωμένη ψυχική υγεία.
[ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΙΜΕΣ ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΕΙΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΩΝ ]
• Λάβετε υπενθυμίσεις ειδοποιήσεων προσαρμοσμένες στο πρόγραμμά σας, διασφαλίζοντας ότι διατηρείτε τακτική κίνηση χωρίς να διαταράσσετε τη ρουτίνα εργασίας σας.
[ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΘΕΣΗ ΣΤΟΧΟΥ ]
• Θέστε εφικτούς στόχους για καθημερινά διαλείμματα κίνησης, προκαλώντας τον εαυτό σας καθημερινά σε νέα επιτεύγματα.
[ ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER ]
• Παρακολουθήστε την πρόοδό σας με στιγμιότυπα καθημερινών κινήσεων και καθιστικών μοτίβων, παρέχοντας μια βαθύτερη εικόνα της σωματικής σας δραστηριότητας μέσω ημερήσιων, εβδομαδιαίων και μηνιαίων αναλύσεων.
[ ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΕ ΤΑΚΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ ]
• Καταπολεμήστε τους κοινούς κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής κάνοντας τακτικές κινήσεις, βελτιώνοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία.
[ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΟΟΔΟΥ ]
• Παρακολουθήστε τα διαλείμματα της δραστηριότητάς σας και την πρόοδό σας, παρακινώντας τη συνεχή χρήση.
[ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ]
• Η εφαρμογή προγραμματίζει υπενθυμίσεις γύρω από την υπάρχουσα ρουτίνα σας για βέλτιστο χρόνο διαλείμματος.
[ ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΔΙΑΚΟΠΗ ]
• Γνωρίστε ακριβώς πότε είναι η επόμενη διάτασή σας, διευκολύνοντας την εξισορρόπηση της εργασίας και του χρόνου διακοπής.
[ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ]
• Βασισμένες στην έρευνα, οι ρουτίνες σχεδιάζονται από ειδικούς για να αντισταθμίσουν τους κινδύνους του καθιστικού τρόπου ζωής.
[ ΑΘΟΡΥΒΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΓΙΑ ΕΣΤΙΑΣΜΕΝΟΥΣ ΧΡΟΝΟΥΣ ]
• Σταματήστε τις υπενθυμίσεις σε σημαντικές στιγμές για να διατηρήσετε τη συγκέντρωση.
[ ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ]
• Διακριτικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακριβώς στο γραφείο σας, κρατώντας σας δραστήριους χωρίς να τραβάτε την προσοχή.
[ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ]
• Προσαρμοσμένες ασκήσεις για όλους, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής ανεξάρτητα από το επίπεδο δραστηριότητας.
[ΣΠΑΣΕ ΤΟΝ ΚΑΘΙΣΤΙΚΟ ΚΥΚΛΟ ]
• Οι προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις και οι καθοδηγούμενες δραστηριότητες παρέχουν μια σαφή διαδρομή από τις καθιστικές συνήθειες.
[ ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗ ΣΕ PREMIUM ]
• Ξεκλειδώστε πλήρως τις δυνατότητες με την premium συνδρομή μας, ξεκινώντας με μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών.
▶ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ◀
• «Με εμποδίζει να πονέσω από το κάθισμα».
• «Game changer για τον πόνο στη μέση μου».
• "Αυτή η εφαρμογή έχει βελτιώσει σημαντικά την ακαμψία μου."
-------------
Μην αφήνετε τις πολλές ώρες στο γραφείο σας να επηρεάσουν την υγεία σας. Κατεβάστε το Moova σήμερα και ξεκλειδώστε μια σταθερή ροή ευχάριστων στιγμών
Ερωτήσεις ή σχόλια; Λάβετε υποστήριξη στη διεύθυνση [email protected].
Οροι και Προϋποθέσεις
https://www.getmoova.app/terms
Πολιτική Απορρήτου
https://www.getmoova.app/privacy
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 4.10.1. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
Τι Νέο Υπάρχει
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Πρόσφατα Σχόλια
Tone Fonseca
best app for moving throughout the day that I have used , and I've tried a bunch. works well across his and android which is also a huge plus for people like me with devices from multiple ecosystems. only issues for me are the slow loading to open the app and the lack of any kind of dark mode. that said, I can deal with this minor nitpicks as I'm only using the app for a few minutes at a time and the value of moving and stretching throughout the day more than outweighs the minor criticisms.
Mary Kay Scott
I like this app, even though it could use a few more features. For what it currently does, I appreciate the reminders, the different types of exercises/stretches, and the instructions. I feel better when I do them. I wish I could keep a list of exercises I cannot do (I have 2 knee replacements). It would also be great if I could make custom lists -- e.g. "exercises I can do in the office without looking weird". Also, if I could set a length of time for a walk, and get a nudge halfway through.
Laura
I love the idea of this app. Sometimes it works flawlessly, But unfortunately it often glitches. Somehow, for many of the exercise sessions, a screen pops up that covers the exercise pictures. That asks me why I want to skip the exercise. I did not. In fact, click on the screen that I wanted to click the exercise, and there is no way to close this box so you can see the exercise. I usually end up just skipping the whole session at that point. If this could be fixed, the app would be five stars.
Claudia Steen
You can't do anything with the app unless you buy a subscription. All you can do with the free version is have it remind you to get up which an alarm can do already. Every time I'd get a reminder to stretch, it'd show the stretch but when I'd click "start" it would say that I needed to buy a subscription. Very disappointed.
Kilian
The app works so far. But all of it except the timer is paid. And paid monthly on top of that. I get developers need to make a living too but if you don't pay every month this app is just a timer. Seems pointless tbh. Would be cool to have at least some kind of base set of stretches that come free and then another set that's like a one time paid add on or something.
Sunny S-H
I downloaded this app year ago and it was free to have reminders and exercises at the setting of your choice. I loved it and recommended this app to my co-workers. I since got a new phone and had to sign again and now it requires me to buy the subscription to have the same services. What a bummer. You just lost a customer.
A. Rosa
Another app pushing a subscription. The idea is great and seems useful but without subscribing all it does is notify you per your scheduled intervals. If that's the case just use your free clock app or any other reminder app. The "premium" features are the draw for the functionality of this app and I'd have enjoyed it if there was a small 10 second ad vs a forced subscription lock. And I don't even LIKE ads, but I dislike more forced subscription services even more.
s
This app changed my life. Takes all the guesswork out of building your own workout routine. Clearly based on science. Incredible. Will forever recommend to anyone working a desk job and especially anyone with neck pain. It is NOT just a timer, you can choose your exercises, and you don't have to pay for the trial week so just TRY IT!!