Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans, Που Αναπτύχθηκε Από Το Network Apps & Games. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.3, Ενημερωμένη Στις 30/09/2020 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 197 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans Έχει Σήμερα 918 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.3 Αστέρια

Πλήρεις ασκήσεις bodybuilding με έγχρωμες φωτογραφίες και bodybuilding ασκήσεις Εικόνες Εκπαίδευση.

Ασκήσεις οικοδόμησης σώματος με φωτογραφίες. Ασκήσεις για τους ώμους, το στήθος, τα τρικέφαλα, τους δικέφαλους, το αντιβράχιο, τα abs, τα τετράγωνα, τις παγίδες, τα lats, τη μέση πλάτη, την κάτω πλάτη, τις γλουτές, τα μοσχάρια

Ποιος προσπαθεί να συσκευάσει σε κάποια σοβαρή μάζα, μία από τις κορυφαίες προτεραιότητές τους θα είναι να καθορίσει ποια είναι η καλύτερη μέθοδος κατάρτισης. Εδώ πολλές ρυθμίσεις προπόνησης για να συσκευάσουν σε σοβαρούς μυς, πλήρη κατάλογο προπονήσεων και συμβουλών για αρχάριους, για όσους θέλουν να συσκευάσουν σε κάποια σοβαρή μυϊκή μάζα, μια από τις κορυφαίες προτεραιότητες θα είναι να καθορίσει τι είναι η καλύτερη προπόνηση bodybuilding που θα ακολουθήσει είναι. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών προπονήσεων διαθέσιμων, οπότε η επιλογή αυτού που θα ταιριάζει στις καλύτερες ανάγκες σας είναι σημαντική. τετράγωνα, παγίδες, lats, μέση πλάτη, κάτω πλάτη, γλουτές, μοσχάρια ...

πάρτε μεγάλο και τεμαχισμένο με bodybuilding ασκήσεις γυμναστικής και σχέδια προπόνησης

για να πάρετε μια πλήρη δύναμη κτίριο προπόνηση, Πρέπει να εργαστείτε σε μερικές ασκήσεις για την πλάτη σας, η πλάτη είναι μια συχνά παραβλεφθείσα, αλλά εξαιρετικά σημαντική περιοχή για την κατασκευή δύναμης, καθώς περιλαμβάνει ομάδες μυών που χρησιμοποιούνται σε τόσες καθημερινές κινήσεις.

Η σανίδα είναι ένα φαινομενικό Άσκηση που σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε κάτι διαφορετικό από μια κρίση για να εργαστείτε οι κοιλιακοί σας. Αυτή η προπόνηση τριών λεπτών εκμεταλλεύεται το πόσο μεταβλητή μπορεί να είναι η σανίδα, ενώ εξακολουθεί να σας ωθεί να εργαστείτε σκληρά και να ενισχύσετε τον πυρήνα σας. Αυτή η σημαντική άσκηση ενισχύει την άνω πλάτη και πυκνώνει τις ίνες των μεσαίων μυών, βοηθώντας να εξουδετερώσει τα θέματα στάσης και τους στρογγυλεμένους ώμους. Είστε έτοιμοι να προσθέσετε τη σειρά δύο βραχιόνων στη ρουτίνα σας; Ας ξεκινήσουμε!


Το biceps είναι ο μυς στο μπροστινό μέρος του άνω βραχίονα σας, ανάμεσα στον ώμο σας και τον αγκώνα σας. Η κύρια λειτουργία του είναι η κάμψη (κάμψη) του αγκώνα. Έτσι, όταν προσθέτουμε αντίσταση κατά την εκτέλεση της κάμψης του αγκώνα, στοχεύουμε στους μυς του δικέφαλου. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με μηχανές, ένα barbell, ένα ζευγάρι SelectTechs - οτιδήποτε παρέχει πρόσθετη αντίσταση. Εξαιτίας αυτού είναι εξαιρετικά σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο ώμος σας είναι ισχυρός και ότι ενισχύετε τον ώμο σας με τη σωστή μορφή. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ξοδεύετε χρόνο για να εργάζεστε στα triceps σας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας για να βεβαιωθείτε ότι δημιουργείτε τη δύναμη στο κίνημα επέκτασης και τη σταθερότητα των όπλων σας.
-Πρόγραμμα BodyBuilding Free
-Όλα τα bodybuilding
-Πρόγραμμα προπόνησης Fitness
-Ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους
-Πρόγραμμα γυμναστικής



Είμαστε συνεχώς Εργάζεστε σκληρά για να κάνετε την εφαρμογή "Bodybuilding Fitness Asisises και Plans Plans" καλύτερα και πιο χρήσιμη για τις ανάγκες σας κατάρτισης γυμναστικής. Χρειαζόμαστε τη συνεχή υποστήριξή σας για να προχωρήσουμε.

Μη διστάσετε να μας στείλετε email για τυχόν ερωτήματα/προτάσεις/προβλήματα ή αν θέλετε απλώς να πείτε γεια. Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς. Εάν έχετε απολαύσει οποιοδήποτε χαρακτηριστικό της εφαρμογής, μην ξεχάσετε να μας αξιολογήσετε στο Play Store. Πείτε στους φίλους σας πόσο έχετε απολαύσει την κατάρτιση με την εφαρμογή κατάρτισης "Bodybuilding Fitness και Plans Plans".

Read more