HRV4Training

Ανάλυση Εφαρμογών Android: HRV4Training, Που Αναπτύχθηκε Από Το A.S.M.A. B.V.. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 3.8.5, Ενημερωμένη Στις 09/07/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: HRV4Training. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 47 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το HRV4Training Έχει Σήμερα 1 Χίλια Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 3.3 Αστέρια

Η μόνη επιστημονικά επικυρωμένη εφαρμογή HRV που δεν απαιτεί εξωτερικό αισθητήρα. Το HRV4Training σάς βοηθά να βελτιστοποιήσετε τους στόχους σας παρέχοντας προσαρμοσμένα σχόλια για τη φυσική σας κατάσταση

Σχετικά με τη συμβατότητα με το τηλέφωνό σας: η εφαρμογή θα εντοπίσει αμέσως εάν το τηλέφωνό σας υποστηρίζεται, ώστε να μπορείτε πάντα να λάβετε επιστροφή χρημάτων σε περίπτωση που δεν υποστηρίζεται.

Το HRV4Training εκτός από τις μετρήσεις που βασίζονται στην κάμερα, υποστηρίζει το δαχτυλίδι Oura, τα ρολόγια Coros και τους αισθητήρες Bluetooth (π.χ. ένα Polar ιμάντα στήθους, η σύστασή μας)

Το HRV4Training είναι επίσης η πρώτη εφαρμογή που υπερβαίνει τις απλές μετρήσεις και παρέχει πληροφορίες σχετικά με:
1) οξείες ή καθημερινές αλλαγές του HRV ως απόκριση σε διαφορετικούς στρεσογόνους παράγοντες (αλκοόλ, ταξίδια, ημέρες ασθενείας, προπόνηση, έμμηνος ρύση κ.λπ.)
2) μακροπρόθεσμες τάσεις πολλών παραμέτρων για να δούμε τη μεγάλη εικόνα
3) συσχετίσεις μεταξύ φυσιολογικών μετρήσεων και σχολιασμών
4) Ανάλυση φορτίου προπόνησης, φυσική κατάσταση, κόπωση, ετοιμότητα για εκτέλεση και κίνδυνος τραυματισμού
5) Εκτίμηση VO2max για δρομείς που συνδέουν την εφαρμογή με το Strava ή το TrainingPeaks
6) Ανάλυση πόλωσης προπόνησης
7) Εβδομαδιαίες και μηνιαίες περιλήψεις για την παρακολούθηση της προόδου.

Όλα τα δεδομένα υποβάλλονται σε επεξεργασία εντός της εφαρμογής, προκειμένου να σας παρέχουμε ερμηνείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση του προπονητικού σας σχεδίου και της απόδοσής σας.

Άλλα χαρακτηριστικά:
- Οι συμβουλές που βασίζονται στο HRV σας βοηθούν να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας με βάση αντικειμενικά μέτρα αποκατάστασης
- TAGS: σας επιτρέπει να επισημάνετε τον ύπνο, την ψυχική σας ενέργεια, τη μυϊκή κόπωση, το στρες και όλες τις άλλες παραμέτρους που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι επηρεάζει τη φυσική σας κατάσταση και το φυσιολογικό στρες
- Λειτουργεί με συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών Bluetooth SMART (συνιστάται ένα Polar H7)
- Δοκιμή με δυνατότητα διαμόρφωσης (επιλέξτε τη διάρκεια δοκιμής μεταξύ 1, 3 ή 5 λεπτών)
- Εμφανίζει την προβολή σήματος PPG για να διασφαλίσει την ποιότητα του σήματος κατά τη διάρκεια της δοκιμής εάν η κάμερα χρησιμοποιείται αντί για αισθητήρα
- Εξάγει και αποθηκεύει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά ενώ είστε ξαπλωμένοι ή/και όρθιοι: καρδιακός ρυθμός, μέσος όρος διαστημάτων παλμών σε παλμό (AVNN), τυπική απόκλιση διαστημάτων παλμού σε παλμό (SDNN), τετραγωνική ρίζα της μέσης τετραγωνικής διαφοράς διαδοχικών R-Rs (rMSSD), αριθμός ζευγών διαδοχικών R-Rs (Χαμηλή ισχύς μεγαλύτερη από 500ms) 0,04-0,15 Hz), ισχύς υψηλής συχνότητας (HF, 0,15-0,40 Hz)
- Περιλήψεις πληθυσμού και συγκρίσεις ανθρώπων σαν εσάς για να βάλετε τα δεδομένα σας σε προοπτική
- Εξαγωγή δεδομένων μέσω email
- Διόρθωση διαστημάτων RR
- Ενσωματώνεται με τα TrainingPeaks, Strava και άλλα

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το HRV και τη χρήση εφαρμογών είναι διαθέσιμες εδώ:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

και εδώ: https://marcoaltini.substack.com/

Το HRV4Training απαιτεί την εγγραφή ενός λογαριασμού με τη διεύθυνση email σας, ώστε να μπορούν να δημιουργηθούν αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας με ασφάλεια και να ανακτηθούν σε περίπτωση που συμβεί οτιδήποτε (πρόβλημα εφαρμογής, αλλαγή τηλεφώνου κ.λπ.).

Read more