Qi Gong Kurs für Anfänger

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Qi Gong Kurs für Anfänger, Που Αναπτύχθηκε Από Το EBL Media Production OG. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 5.1.0, Ενημερωμένη Στις 13/07/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 29 Εγκαταστάσεις. Το Qi Gong Kurs für Anfänger Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Οι 8 καλύτερες ασκήσεις Qi Gong για αρχάριους

Το Τσι Γκονγκ είναι μια τέχνη κίνησης που προέρχεται από την Κίνα. Ο στόχος είναι να αυξήσετε και να εναρμονίσετε τη δική σας ενεργειακή ενέργεια. Για να γίνει αυτό, οι ήπιες κινήσεις συνδυάζονται με συνειδητή αναπνοή. Αυτή η συμπυκνωμένη προπόνηση οδηγεί επίσης σε βαθιά χαλάρωση του νευρικού συστήματος, με θετικά αποτελέσματα σε ολόκληρο το σώμα και φυσικά στο μυαλό. Το Qi Gong έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του στρες και θα αισθάνεστε πιο συναισθηματικά ισορροπημένοι μετά την προπόνηση.

Ανεξάρτητα από το πόσο ηλικίας ή κατάλληλης ηλικίας, αυτό το μάθημα είναι μια τέλεια προπόνηση για τη μείωση του στρες, αλλά και για τη βιώσιμη ενίσχυση της δικής σας ζωτικότητας και υγείας.

Γιατί το Qi Gong για αρχάριους:
- Το Qi Gong ενισχύει το σώμα σας.
- Ταυτόχρονα, το Qi Gong σας κάνει πιο ευέλικτο και ευέλικτο.
- Με το Qi Gong μαθαίνετε να υιοθετείτε μια υγιή στάση, να χαλαρώνετε τους μυς και την πλάτη σας και να χαλαρώνετε.
- Μαθαίνετε να ελέγχετε την αναπνοή σας και θα αναπνέετε πιο αργά, πιο ήρεμα και πιο δυνατά.
- Παρέχετε στον εαυτό σας επαρκές οξυγόνο, το οποίο αυξάνει τη ζωτικότητά σας.
- Αναπτύσσετε μια αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας και ισορροπίας.

Πίνακας περιεχομένων:
- ΕΙΣΑΓΩΓΗ ... Τι είναι το Qi Gong και το TCM (Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική)
- ΕΠΑΝΕΞΕΤΑΣΗ… τι σας περιμένει σε αυτό το βίντεο
—NEI GONG… ο σιωπηλός Τσι Γκονγκ εξήγησε εν συντομία
- ΓΙΑΤΙ QI GONG… το αποτέλεσμα των ασκήσεων Qi Gong
- ΑΡΧΕΣ QI GONG… Αναπνοή, στάση και συγκέντρωση
- ΣΥΝΤΟΜΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (17 λεπτά)
- ΜΕΓΑΛΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (25 λεπτά)
—NEI GONG… το σιωπηλό Qi Gong για συμμετοχή
—ΚΙΝΗΣΗ… οδηγίες και κίνητρα
—ΕΞΗΓΗΣΗ ΑΣΚΗΣΗΣ… και οι 8 ασκήσεις εξηγούνται λεπτομερώς
- Χρόνος εκτέλεσης περίπου 120 λεπτά

Read more