Mi momento – App de mindfulnes

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Mi momento – App de mindfulnes, Που Αναπτύχθηκε Από Το Amgen Inc.. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0.4, Ενημερωμένη Στις 11/03/2024 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Mi momento – App de mindfulnes. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 8 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Mi momento – App de mindfulnes Έχει Σήμερα 51 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 3.6 Αστέρια

Μειώστε το άγχος και το άγχος μέσα από την καθημερινή πρακτική του διαλογισμού με τη στιγμή Μου.
App μας έχει αναπτυχθεί σε συνεργασία με δύο εξειδικευμένες psicooncólogas Mindfulness, ο οποίος συμμετείχε από την σύλληψη του έργου για την ανάπτυξη των διαλογισμών και επεξηγηματικό βίντεο.
Το πρόγραμμα γεννάται από την επιθυμία να αναζητηθεί πώς να βοηθήσουμε ένα άτομο με καρκίνο ή πώς να βοηθήσουμε συγγενείς καρκινοπαθών, ειδικά ασθενών με πολλαπλό μυέλωμα, έναν τύπο καρκίνου του μυελού των οστών.
Το πρόγραμμα δοκιμών με 6 ασθενείς με πολλαπλό μυέλωμα, λαμβάνοντας πολύ θετικά αποτελέσματα, γι 'αυτό έχει ξεκινήσει η εφαρμογή του χρόνου μου, η οποία επιτρέπει την άσκηση της mindfulness προσιτή σε όλους τους ανθρώπους που αναζητούν συναισθηματική υποστήριξη και συμβουλευτική.

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η προσοχή;
Μέσω ασκήσεων διαλογισμού και ευαισθητοποίησης, μαθαίνουμε να επικεντρωνόμαστε στην παρούσα στιγμή, να εστιάζουμε στην εδώ και τώρα. Με την πρακτική μπορούμε να χαλαρώσουμε το μυαλό και να καταλάβουμε τα συναισθήματά μας για να τα διαχειριστούμε καλύτερα.
Για να βελτιώσετε τις επιδράσεις του διαλογισμού, συνιστάται να το εφαρμόσετε σε ένα χώρο χωρίς θόρυβο ή αποσπάσματα και με μια άνετη θερμοκρασία. Είναι σημαντικό να απενεργοποιήσετε τους συναγερμούς και τις συσκευές που μπορεί να διαταράξουν τη διαδικασία. Μπορεί να ασκηθεί με μουσική υπόκρουση εφόσον είναι χαλαρωτική και δεν αποσπά την προσοχή μας.

Πολλαπλές κλινικές μελέτες έχουν δείξει τις ευεργετικές επιδράσεις των θεραπειών mindfulness-based, όπως ψυχολογική υποστήριξη, βοήθεια για την κατάθλιψη και τη θεραπεία του άγχους, ψυχολογικές διαταραχές συχνά έμπειρους ανθρώπους που πλήττονται από cáncer.1-6

Διαλογισμός καθοδηγείται με την Στιγμή Μου
Ανακαλύψτε τι μπορεί να προσφέρει η αίτησή σας ως πόρος αυτοβοήθειας για άγχος, άγχος και κατάθλιψη:

• Μια διαδρομή 25 ημερών με καθημερινό διαλογισμό

• Οπτικοακουστικά μέσα που καταρτίζονται από επαγγελματίες

• Αποθηκεύστε τους διαλογισμούς που σας αρέσουν περισσότερο

• Ειδικοί διαλογισμοί για καταστάσεις υψηλής συναισθηματικής φόρτισης

Μόλις έχετε ταξιδέψει στο μονοπάτι, συνεχίστε να ασκείστε καθημερινά και να κινείστε με το δικό σας ρυθμό

Ξεκινήστε τώρα την πορεία σας προς μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία.

Αναφορές
1 Branstrom, R., Kvillermo, Ρ. & Moskowitz, J.T. (2012): Μια τυχαιοποιημένη μελέτη των επιπτώσεων της κατάρτισης για την ψυχολογική ευεξία και τα συμπτώματα
του στρες σε ασθενείς που υποβλήθηκαν σε θεραπεία για καρκίνο σε 6 μήνες παρακολούθησης. International Journal of Behavioral Medicine 19: 535-542.
2 Cramer, Η., Lauche, R., Paul Α et al. (2012): Η μείωση του στρες με βάση την ευαισθησία για τον καρκίνο του μαστού - μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Τρέχουσα Ογκολογία
19: e343-e352.
3 Hoffman, C.J., Ersser, S.J., Hopkinson, et αϊ. (2012): Αποτελεσματικότητα της μείωσης της πίεσης που βασίζεται στην ευαισθητοποίηση στη διάθεση, στην ποιότητα του μαστού και στο ενδοκρινικό σύστημα
της ζωής και της ευημερίας στον καρκίνο του μαστού σταδίου 0 έως III: μία τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Journal of Clinical Oncology 30: 1335-1342.
4 Piet, J., Würtzen, H., Zachariae, R. (2012): Η επίδραση της θεραπείας με συναίσθηση με βάση τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους στον καρκίνο ενήλικες ασθενείς και
επιζώντες: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Journal of Consulting and Clinical Psychology 80: 1007-1020.
5 Shennan C., Payne, S. & Fenlon, D. (2011): Ποιες είναι οι αποδείξεις για τη χρήση παρεμβάσεων βασισμένων στην ευαισθησία στην καρκίνο; Μια ανασκόπηση. Ψυχολόγος
18: 571-579.
6 Zainal, Ν. Ζ.; Booth, S., Huppert, F. Α (2013): Η EF-cacy της mindfulness-based μείωση του στρες στην ψυχική υγεία του καρκίνου του μαστού ασθενείς: Μια μετα-ανάλυση.
Psychooncology 22: 1457-1465.

Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν αντι-καρκίνο σύλλογο για συμβουλές και υποστήριξη για το πολλαπλό μυέλωμα. Αυτά είναι μερικά από αυτά:
- Ισπανική κοινότητα ασθενών με πολλαπλό μυέλωμα (CEMMP)
- Ισπανική ένωση ατόμων που έχουν προσβληθεί από λεμφώματα, μυελοειδή και λευχαιμία (AEAL)
- Ισπανική Ένωση κατά του καρκίνου (AECC)
- Ισπανική ομάδα ασθενών με καρκίνο (GEPAC)

Read more