
Expecting and Empowered
Ασφαλή προγράμματα άσκησης για γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν, έγκυες ή μετά τον τοκετό.
Πληροφορίες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: Expecting and Empowered, Που Αναπτύχθηκε Από Το Expecting and Empowered. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Διάφορα. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.6.9, Ενημερωμένη Στις 26/03/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Expecting and Empowered. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 9 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Expecting and Empowered Έχει Σήμερα 93 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.5 Αστέρια
Το Expecting and Empowered υπάρχει για να σας υποστηρίζει σε κάθε σας βήμα στο ταξίδι της μητρότητας. Δημιουργημένο με την επαγγελματική τεχνογνωσία ενός φυσιοθεραπευτή και ενός προσωπικού γυμναστή, το Expecting and Empowered έχει ασφαλείς και αποτελεσματικές προπονήσεις για να αφαιρέσει τις εικασίες από τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης. Είτε προσπαθείτε να συλλάβετε, είτε είστε έγκυος είτε μετά τον τοκετό - έχουμε προγράμματα για εσάς!Από τα επώνυμα προϊόντα μας, ο Οδηγός φυσικής κατάστασης εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό, το πρόγραμμα επιστροφής στο τρέξιμο, η προπόνηση ανυψωμένης + ενδυναμωμένης δύναμης, η σειρά Core και πολλά άλλα, αυτή η εφαρμογή θα παρέχει το ενιαίο κατάστημα για οτιδήποτε σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση στη μητρότητα. Οι προπονήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
Επιπλέον, παρέχουμε την εκπαίδευση για να ενισχύσουμε την εμπειρία της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό σας και δημιουργήσαμε μια υποστηρικτική κοινότητα γυναικών σαν εσάς για να σας συνδεθούν και να σας εμπνεύσουν.
Ας το κάνουμε αυτό, μαμά!
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:
-Οδηγός προπόνησης εγκυμοσύνης
-Οδηγός προπόνησης μετά τον τοκετό
-Elevated + Empowered Advanced Postpartum Workout Οδηγός
-Έτοιμος για εκτέλεση δοκιμών μετά τον τοκετό
-Επιστροφή στο πρόγραμμα εκτέλεσης
-A la carte Τρεξίματα Αρχής, Ενδιάμεσων και Προχωρημένων
-Σειρά Core Strengthening
-Δυνατότητα προγραμματισμού προπονήσεων
ΜΕΙΝΕ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΟΣ:
-Η εφαρμογή προσφέρει μια δυνατότητα κοινότητας- όπου οι γυναίκες που βιώνουν αυτό που περνάτε μπορούν να συνδεθούν, να υποστηρίξουν και να ενθαρρύνουν η μία την άλλη.
ΠΡΟΦΟΡΤΩΣΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:
-Εάν δεν έχετε wifi, μπορείτε να κατεβάσετε εκ των προτέρων τα μαθήματα που σκοπεύετε να παρακολουθήσετε.
ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ + ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ:
Η Amy Kiefer είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα, doula και personal trainer. Μαζί με τη συνιδρυτή και αδερφή της Krystle Howald που είναι φυσιοθεραπεύτρια, προσφέρουν εκπαιδευτικές αναρτήσεις που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Είτε έχετε μια ερώτηση σχετικά με τον πόνο των στρογγυλών συνδέσμων είτε σχετικά με το εάν η άσκηση θα επηρεάσει την παροχή γάλακτος - έχουν τις απαντήσεις σε αυτήν την ενότητα.
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 1.6.9. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
Τι Νέο Υπάρχει
- Fixed video loading issues with Strength workouts
Πρόσφατα Σχόλια
Brianna Ponte
This is my second time using the E and E app. For me, seeing visual representations of each workout is SO helpful. I see they also added a 'pause' button which can be crucial for those of us who have to pause a workout and resume later due to our kiddos. (Hence the E and E). Overall, I am super impressed with the ability I have to take it with me on my phone, complete a workout virtually anywhere I go, and be able to see/read instructions as I go.
Denise Gravelle
I am in my first pregnancy, and I love this app for my fitness. I run as my primary form of fitness, but I like to supplement with strength. This app cuts out all the confusion and noise about what is and is not allowed during pregnancy while focusing on what really matters! Compared to other apps that market themselves as pregnancy-specific, this one takes the cake. Worth the annual subscription. (They have plenty of promotional periods to help with the cost if that's a concern.)
Catherine Howland
I have loved using this app during my pregnancy to stay strong and postpartum to feel great! There are workout plans to match your stage in pregnancy/postpartum and lots of different options: strength training, running, core, and now yoga! I have focused on the strength training and I loved the return to running program. I can't wait to try some of the other exercises out! This app makes it easy to fit in a workout, even with a baby at home.
Sara Steine
Cannot say enough positive things about this app! I discovered while pregnant with my second. I recovered so much faster than my first. I loved the postpartum workouts and am now doing the Elevated and Empowered program for the second time! So many options with the app too! I appreciate the core workouts as well because who doesn't need help with that?! Love that it's a great workout I can do at home in about 30 minutes! A must for all mamas!!
Caitlin Farmer
The app is full of a variety of helpful workouts that I can rest assured are safe to do throughout pregnancy and postpartum. The peace of mind this gives me is invaluable. I love the detailed descriptions included with each exercise to ensure good form and effective movement. Plus, the timer and ability to pause workouts makes it possible to fit workouts into my busy schedule. I actually look forward to these workouts each day and love the supportive vibe!
Amanda Bizub
I used this app throughout pregnancy and was able to stay active while learning how to manage the pain that pregnancy can cause! Since giving birth, I have been using the post partum guide and just now (5 mo pp) starting to feel strong again! I love not having to pick exercises or come up with workouts that are safe for every aspect of pregnancy and post partum. They really try to encompass everything!
Megan Montante
Hello, I am an ortho physical therapist myself and am now 8 weeks pregnant. I sought out this app because I know how important it is to exercise during pregnancy and to incorporate pelvic floor work early on. I love the diversity of programs and the supportive community within the founders and other moms out there! The programs are easy to follow along and give good explanations on sequencing as needed. Would highly recommend!!
Haillee Beijer
Love love love these programs and using them on the app platform is more amazing then I had even imagined! The videos of the exercises and built in features like the timers have totally enhanced my work out experience! If you are a busy momma and looking for something that can keep up with you while offering flexibility and challenges this is for you!