boost self confidence

Ανάλυση Εφαρμογών Android: boost self confidence, Που Αναπτύχθηκε Από Το 4U Mix. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Εκπαίδευση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 4, Ενημερωμένη Στις 14/07/2024 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: boost self confidence. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 179 Εγκαταστάσεις. Το boost self confidence Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης δεν ισχύει μόνο για τη σημασία της αισιοδοξίας και της θετικότητας στη ζωή σας, αλλά και για πολλές άλλες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σας.

Αύξηση χαμηλής αυτοεκτίμησης
Όλοι έχουμε στιγμές που μας λείπει η αυτοπεποίθηση και δεν νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας.

Αλλά όταν η χαμηλή αυτοεκτίμηση γίνεται μακροπρόθεσμο πρόβλημα, μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία και στην καθημερινή μας ζωή.
Θέλετε να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να έχετε υψηλότερη αυτοεκτίμηση; Θέλετε να μάθετε πώς να γίνετε πιο επιτυχημένοι και να απολαύσετε τη δύναμη του εσωτερικού μονολόγου; Θα βρείτε την απάντηση σε όλα αυτά στην εφαρμογή τόνωση της αυτοπεποίθησης


Τι είναι η αυτοεκτίμηση;
Η αυτοεκτίμηση είναι η γνώμη που έχουμε για τον εαυτό μας.

Όταν έχουμε υγιή αυτοεκτίμηση, τείνουμε να νιώθουμε θετικά για τον εαυτό μας και για τη ζωή γενικότερα. Μας κάνει να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.

Όταν η αυτοεκτίμησή μας είναι χαμηλή, αυξήστε την αυτοπεποίθηση, τείνουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας με πιο αρνητικό και επικριτικό πρίσμα. Νιώθουμε επίσης λιγότερο ικανοί να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις που μας βάζει η ζωή.

Τι προκαλεί τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ξεκινά συχνά από την παιδική ηλικία. Οι δάσκαλοι, οι φίλοι, τα αδέρφια, οι γονείς, ακόμη και τα μέσα ενημέρωσης μας στέλνουν θετικά και αρνητικά μηνύματα για τον εαυτό μας.


Για κάποιο λόγο, το μήνυμα ότι δεν είσαι αρκετά καλός είναι αυτό που μένει μαζί σου.

Ίσως δυσκολευτήκατε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων από εσάς ή στις δικές σας προσδοκίες.

Το άγχος και τα δύσκολα γεγονότα της ζωής, ενισχύουν την αυτοπεποίθηση, όπως σοβαρή ασθένεια ή πένθος, μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην αυτοεκτίμηση.

Η προσωπικότητα μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Μερικοί άνθρωποι είναι απλώς πιο επιρρεπείς στην αρνητική σκέψη, ενώ άλλοι θέτουν απίστευτα υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους.

Πώς μας επηρεάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση;
Εάν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση, μπορεί να κρύβεστε μακριά από κοινωνικές καταστάσεις, να σταματήσετε να δοκιμάζετε νέα πράγματα και να αποφεύγετε πράγματα που θεωρείτε προκλητικά.

Βραχυπρόθεσμα, η αποφυγή προκλητικών και δύσκολων καταστάσεων μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ασφαλείς.

Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να αποτύχει γιατί ενισχύει τις υποκείμενες αμφιβολίες και φόβους σας. Ενισχύστε την αυτοπεποίθηση, σας διδάσκει τον άχρηστο κανόνα ότι ο μόνος τρόπος για να τα βγάλετε πέρα ​​είναι να αποφεύγετε τα πράγματα.

Πώς να έχετε μια υγιή αυτοεκτίμηση
Για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, πρέπει να προσδιορίσετε τις αρνητικές πεποιθήσεις που έχετε για τον εαυτό σας και στη συνέχεια να τις αμφισβητήσετε.

Μπορεί να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε «πολύ ανόητος» για να κάνετε αίτηση για μια νέα δουλειά, για παράδειγμα, ή «Κανείς δεν νοιάζεται» για εσάς.

Ξεκινήστε να γράφετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις σε ένα κομμάτι χαρτί ή σε ένα σημειωματάριο. Ρωτήστε τον εαυτό σας πότε αρχίσατε να σκέφτεστε για πρώτη φορά αυτές τις σκέψεις.

Στη συνέχεια, ξεκινήστε να γράφετε κάποιες ενδείξεις που αμφισβητούν αυτές τις αρνητικές πεποιθήσεις, όπως: «Είμαι πολύ καλός στα κρυπτικά σταυρόλεξα» ή «Η αδερφή μου ζητά μια συζήτηση κάθε εβδομάδα».

Γράψτε άλλα θετικά πράγματα για τον εαυτό σας, όπως «Είμαι σκεπτικός», «Είμαι σπουδαίος μάγειρας» ή «Είμαι κάποιος που εμπιστεύονται οι άλλοι».

Γράψτε επίσης μερικά από τα καλά πράγματα που λένε οι άλλοι για εσάς.

Επιδιώξτε να έχετε τουλάχιστον 5 θετικά πράγματα στη λίστα σας και να προσθέτετε σε αυτά τακτικά. Στη συνέχεια, βάλτε τη λίστα σας κάπου που μπορείτε να τη δείτε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας ότι είστε εντάξει.

Αυτή η εφαρμογή ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης είναι ένας πραγματικός ενισχυτής αυτοπεποίθησης στην πραγματική ζωή. Στην πρόκληση αυτοπεποίθησης, πρέπει να γνωρίζετε τον καλύτερο τρόπο άσκησης αυτοπεποίθησης μέσω του διαλογισμού αυτοπεποίθησης. Αυτή η εφαρμογή αυτοπεποίθησης εκτός σύνδεσης δεν είναι μια εφαρμογή αποσπάσματα αυτοπεποίθησης ή μια εφαρμογή ιστοριών αυτοπεποίθησης, αλλά είναι μια πραγματική κατευθυντήρια γραμμή με 100 τρόπους για να χτίσετε την αυτοπεποίθηση.


Έχουμε συσκευάσει αυτήν τη δωρεάν εφαρμογή ενίσχυσης αυτοπεποίθησης με τόσες πολλές χρήσιμες πληροφορίες που ακόμη και οι ειδικοί μπορούν να μάθουν μερικά πράγματα από αυτήν τη δωρεάν εφαρμογή ενίσχυσης αυτοπεποίθησης
● Αρχές για την επίτευξη της επιτυχίας
● Οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και εύρεση εσωτερικής γαλήνης
● Πράγματα για να βελτιώσετε τη ζωή σας και να αποφύγετε τα κλισέ αυτοβελτίωσης
● Δημιουργήστε μια στάση ευγνωμοσύνης
● Κορυφαίες συμβουλές για να βελτιώσετε τον εαυτό σας

Read more