10W2S: Strength for Running
Μια εφαρμογή προπόνησης δύναμης σχεδιασμένη από φυσιοθεραπευτή για δρομείς
Πληροφορίες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: 10W2S: Strength for Running, Που Αναπτύχθηκε Από Το 10 Weeks to Stronger. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0.31, Ενημερωμένη Στις 19/06/2024 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: 10W2S: Strength for Running. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 5 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το 10W2S: Strength for Running Έχει Σήμερα 43 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.2 Αστέρια
10 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟΈνας φυσιοθεραπευτής σχεδίασε εφαρμογή προπόνησης ενδυνάμωσης για δρομείς.
Μια εφαρμογή προπόνησης για δρομείς, σχεδιασμένη να:
- Βελτίωση της απόδοσης τρεξίματος
- Βελτίωση της Λειτουργικής Οικονομίας
- Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμών από τρέξιμο
Η προπόνηση δύναμης είναι ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ τρόπος να επενδύσεις στο σώμα σου και να το προετοιμάσεις για τις σωματικές απαιτήσεις που επιφέρει το τρέξιμο.
Προπονηθείτε στο ΣΠΙΤΙ ή στο Γυμναστήριο με προπονήσεις 10-40 λεπτών με αυξανόμενα επίπεδα πρόκλησης.
Παρέχει τη δυνατότητα προπόνησης με εξοπλισμό ή χωρίς εξοπλισμό.
Ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος δρομέας ή έμπειρος μαραθωνοδρόμος, το 10 Weeks to Stronger Running έχει ένα πρόγραμμα προπόνησης για εσάς.
Περιλαμβάνει μια ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ 7 ημερών για νέα μέλη.
Λειτουργίες 10 Weeks to Stronger Running:
- Εκατοντάδες ασκήσεις για να ακολουθήσετε ασκήσεις για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τρέξιμο.
- Επιλογή προπόνησης 3 - 5 ημέρες την εβδομάδα (προπονήσεις άνω και κάτω άκρων χωρισμένες!).
- Βασικές προπονήσεις.
- Πλειομετρικές ασκήσεις.
- Προαιρετικές ρουτίνες προθέρμανσης και διατάσεων.
Παρακολούθηση και κίνητρο φυσικής κατάστασης:
- Παρακολουθήστε τις συνολικές προπονήσεις και τις θερμίδες που καίγονται.
- Μείνετε ενημερωμένοι με την πιο πρόσφατη εκπαίδευση για το τρέξιμο και την πρόληψη τραυματισμών, καθώς και στρατηγικές για τη βελτίωση της απόδοσής σας στο τρέξιμο
Σχεδιασμένο από τη Samantha Shearman
- Φυσικοθεραπευτής, Επιστήμονας Άσκησης και Αθλητισμού, Ερευνητής και Δρομέας.
Αγορά: Εβδομαδιαίο πρόγραμμα 10W2S
- Διάρκεια συνδρομής: Αυτόματη ανανέωση κάθε εβδομάδα έως ότου ακυρωθεί
- Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών (ακύρωση ανά πάσα στιγμή)
- Τιμή:
- Εβδομαδιαία: 4,49 AUD
- Μηνιαία: 10,99 $ AUD
- Ετήσιο: 69,95 $ AUD
Όροι χρήσης: https://www.10w2s.com/terms-conditions
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 1.0.31. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
Πρόσφατα Σχόλια
Megan Schulz
You have to put your card details into he app itself and not through the app store, which is super dodgy. I was suspicious but thought I'd give it a try since it is fairly cheap and have a free trial week. Midway through my first workout, the video player glitched, I tried to refresh and couldn't find where to go back into my workout, so I closed the app. I wanted to unsubscribe as I don't want to deal with something clearly glitchy and the APP WON'T OPEN!!! Can't unsubscribe - extremely dodgy!
Katy Avery
Love this app!!! Best part has to be that it's all backed by a qualified physio - makes me feel confident I'm doing the best for my body vs other running apps I've purchased. I personally find the app seamless to navigate on Android, love the easy to find layout and look too!
React King
I love the concept of the app and how user-friendly it is for beginners like me. So far I've had no problems with the app and everything works perfectly. My only gripe is the cost of the subscription. If the yearly was $50 I think it would be an A1 deal.
Peter Wells
I had persistent achillies tendinopathy and saw 3 physiotherapists, followed strict rehab, including an ultrasound over 2 years. I still had pain running more than 1km. Following a strength program designed by Sam (the apps creator) has me running 5ks, 3 X per week, without pain, and i cant begin to describe how much that means to me, my life, my physical and mental wellbeing. Sam knows her stuff and is a bloody legend.
Mitchell Reynolds
Great app, very informative with practical exercises that have helped me get back into regular running shape. Recommend for anyone of any skill level!
Lucas Kalinak
Strong evidence based approach to improving running technique and building resilience in the runners from beginners to high level athletes. Worth it
Denise Berg
Fun learning experience. My running club recommended this app and its been very helpful knowing tbe right exercises to do.
L Lozaant
Great app for runners! Love the exercise library - lots of variations to keep inspired!