Progress Pulse - Habit Tracker

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Progress Pulse - Habit Tracker, Που Αναπτύχθηκε Από Το kiranpalsingh. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Παραγωγικότητα. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 2.3.00, Ενημερωμένη Στις 22/07/2024 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Progress Pulse - Habit Tracker. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 23 Εγκαταστάσεις. Το Progress Pulse - Habit Tracker Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Παρακολουθήστε τις εργασίες και τις συνήθειές σας με το καθημερινό checkin. Μπορείτε να συνδεθείτε με το Google για να συγχρονίσετε την πρόοδό σας και στον ιστότοπο.

Παρακολούθηση πλεονεκτημάτων συνηθειών με το Progress Pulse
1. Βιώσιμη μακροπρόθεσμη επιτυχία
Η οικοδόμηση και η διατήρηση θετικών συνηθειών συνδέεται στενά με τη μακροπρόθεσμη επιτυχία σε διάφορες πτυχές της ζωής. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια αποκαλύπτει ότι τα άτομα που εξασκούν με συνέπεια τον καθορισμό στόχων ως συνήθεια είναι πιο πιθανό να επιτύχουν τους στόχους τους σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κάνουν.

2. Βελτιωμένη παραγωγικότητα και αποτελεσματικότητα
Η ανάπτυξη θετικών συνηθειών παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της παραγωγικότητας και της αποτελεσματικότητας στην καθημερινή μας ζωή. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το University College του Λονδίνου, χρειάζονται κατά μέσο όρο 66 ημέρες για να γίνει μια συμπεριφορά αυτόματη και να διαμορφωθεί μια συνήθεια.

3. Ενισχυμένη ανθεκτικότητα στο στρες
Η καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών συμβάλλει σημαντικά στην ανθεκτικότητα στο στρες. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosomatic Research, άτομα με σταθερές, θετικές συνήθειες, όπως η τακτική άσκηση και η επίγνωση, εμφανίζουν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.

Read more