
TELUS Health CBT
TELUS Health CBT: Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία που βασίζεται στο Διαδίκτυο (CBT)
Πληροφορίες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: TELUS Health CBT, Που Αναπτύχθηκε Από Το TELUS Health (Canada) Ltd. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.3.59, Ενημερωμένη Στις 27/05/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: TELUS Health CBT. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 33 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το TELUS Health CBT Έχει Σήμερα 924 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 3.9 Αστέρια
Τι είναι η CBT;Η CBT είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) που βασίζεται στο Διαδίκτυο. Η CBT είναι αποτελεσματική και χρησιμοποιείται συνήθως για μια ποικιλία προβλημάτων ψυχικής υγείας. Το «C» είναι για γνωστικό και αναφέρεται στο τι και πώς σκεφτόμαστε. Το «Β» είναι για τη συμπεριφορά ή το πώς ενεργούμε. Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική αφορά τη σχέση μεταξύ των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών μας.
Αυτές οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές συνδέονται με τις διαθέσεις μας, τις φυσικές μας εμπειρίες και τα γεγονότα στη ζωή μας. Η επίγνωση του τρόπου με τον οποίο οι αρνητικές σκέψεις για ένα γεγονός ή εμπειρία μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε ή αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση, μπορεί να αλλάξει τις συναισθηματικές, συμπεριφορικές και σωματικές μας αντιδράσεις σε αυτό.
Το TELUS Health CBT είναι CBT που παρέχεται από έναν θεραπευτή μέσω μιας εφαρμογής. Συνδυάζοντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα καθοδηγούμενο από θεραπευτή με ψηφιακά εργαλεία και ασκήσεις για να ζωντανέψει η CBT όπου και όποτε χρειάζεται.
Πρόσβαση μέσω κινητού τηλεφώνου. Θεραπεία που σε συναντά εκεί που είσαι.
Ψηφιακή θεραπεία σημαίνει εύκολη πρόσβαση, διαθέσιμη 24/7 από οποιαδήποτε κινητή συσκευή, καθιστώντας εύκολη την ενσωμάτωση της θεραπείας στην καθημερινότητά σας χωρίς τις επιπλέον απαιτήσεις χρόνου και ταξιδιού της θεραπείας με πρόσωπο.
Υποστηρίζεται από εκπαιδευμένο CBT θεραπευτή
Κάθε πρόγραμμα περιλαμβάνει έναν ειδικό θεραπευτή CBT ο οποίος θα εξετάσει όλες τις εργασίες και τις δραστηριότητες του προγράμματος. Ο θεραπευτής θα καθοδηγήσει ανάλογα το σχέδιο θεραπείας, κάτι που μπορεί να σημαίνει πρόταση νέων δραστηριοτήτων ή επανεξέταση ενοτήτων. Ο θεραπευτής είναι επίσης διαθέσιμος μέσω μηνυμάτων για να προσφέρει ανατροφοδότηση και υποστήριξη.
Διαδραστικές ασκήσεις και δραστηριότητες
Κάθε ενότητα περιέχει δραστηριότητες, βίντεο και εργασίες για να σας βοηθήσει να μάθετε, να αναπτύξετε και να εξασκήσετε νέες δεξιότητες. Οι δραστηριότητες βλέπονται από τον θεραπευτή σας, ο οποίος θα εξετάσει και θα παράσχει κατεύθυνση και υποστήριξη.
Πως δουλεύει
Όλα τα προγράμματα θα ξεκινήσουν με έναν κλινικά επικυρωμένο έλεγχο που αξιολογεί για κατάθλιψη, άγχος, κατάχρηση ουσιών, μανία, ύπνο και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Ο θεραπευτής θα εξετάσει τα αποτελέσματα του προσυμπτωματικού ελέγχου για να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα.
Κάθε πρόγραμμα περιέχει μια σειρά από ενότητες που ακολουθούν ένα καθιερωμένο πλαίσιο CBT: αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασής σας, εκπαίδευση και μαθήματα, ανάπτυξη δεξιοτήτων, ενίσχυση και επαναξιολόγηση. Ο θεραπευτής θα σας καθοδηγήσει αναθεωρώντας και παρέχοντας σχόλια για όλες τις ασκήσεις και τις ενότητες. Όταν είστε έτοιμοι, ο θεραπευτής θα κάνει διαθέσιμη την επόμενη ενότητα στο πρόγραμμά σας.
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 1.3.59. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
Πρόσφατα Σχόλια
Wayne OToole
It is basic CBT For anyone looking for modern or advanced CBT this is not it. For someone newly introduced perhaps but I found it just reinforcing everything I already knew. I didn't gain much, except for the therapist for one call and some messaging. It is really really basic. I had issues early and they resolved them but I really didn't find the app useful, more burdensome and directed toward anxiety/depression, I have neither. A little disappointing but I completed it with my own style.
Tanya Weidinger
Doesn't deliver anything it claims. Rating: 0/5. No one ever responds. The ad made it seem great! It claims that a therapist will respond but not on weekends, which is fine. But I have been trying to use the app for over a week and no one has responded. And without a therapist response you are prevented from moving through the modules so I have been stuck after the basic set up module and can't progress. Do not bother.. if you truly want to do CBT don't do it here.
Michelle Gajewski
The therapist I was assigned was great!! I could tell she reviewed each module because she would give encouragement on my answers & provide more ideas and links/resources when I wrote a module was lacking. I was pleasantly surprised. They got me started right away too. The program itself as I mentioned sometimes I felt was lacking: basic info & strategies, but I still learned some new things and sometimes it's good to review the fundamentals. Overall helpful and worth trying.
Alyssa aka Anna O'Brien
Simple and easy to do. I am currently using this and speaking with my counsellor over the week. I am unable to go anywhere and find this is helpful as a reminder and the videos can be watched again. It's definitely not close to one on one therapy but it's helped me... I am able to sit down once a week and do the new module and not feel pressured. It would be great to get message notifications though.
Chad Grigg
I will be honest. my fiancee and I have been going through an absolutely terrible patch lately and I blame myself for a good portion of it. since I have been using this app, I have found that I have been able to learn how to release the negative thoughts in my mind through various practices and incorporating new things into my daily routine to help not only reduce stress but also depression and anxiety! 10 out of 10 would recommend if you feel down and need a little push or words of encouragemen
Sarah C
The modules are not fully self-guided, after you complete one you must wait for a therapist to unlock the next one. There are no notifications outside the app, you have to remember to check the app for messages. The content is extremely basic, skills like "meditate". It feels like a significant portion of each session is dedicated to app feedback. Finally, my therapist booted me from the program because we were having trouble working out a time for the final phonecall.
Michael E
Very happy, this app is helping me with my anxiety and I am seeing results. Therapist is helpful and supportive. User interface is clean and easy to understand. Could suggest a way to rewind on videos as I was wanting to take notes and had to play the video a few times. Appreciate that this is free and also appreciate that there is a crises line in case 24/7
Paul Eagles
Unecessary barriers to use. Not user friendly. Users are forced to sign in EVERYTIME!! Ridiculous idea. It takes me 5 mins and my desktop to be able login since the password is saved in a secure folder. The app also doesn't notify you of messages, anf doesn't remind you to login each day. Overall it seems to be designed for extremely motivated people who don't need a hand in building habits. Therefore it's useful for no one as CBT is all about habits, and they can do it already. 0 stars.