Psyhelp:Thérapie & Psychologie

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Psyhelp:Thérapie & Psychologie, Που Αναπτύχθηκε Από Το Psyhelp. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 4.10.1, Ενημερωμένη Στις 25/06/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Psyhelp:Thérapie & Psychologie. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 17 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Psyhelp:Thérapie & Psychologie Έχει Σήμερα 148 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Αν θέλετε:
• Νιώθετε ήρεμοι και χαλαροί την ώρα του ύπνου,
• Κατανοήστε καλύτερα τα συναισθήματά σας και μάθετε να τα ελέγχετε,
• Ή αν απλά ενδιαφέρεστε να ανακαλύψετε CBT, ACT, PPT, DBT. Είστε στο σωστό μέρος!

Η αποστολή μας; Σας βοηθά να καλλιεργήσετε την εσωτερική σας ευεξία και να αποκαταστήσετε την ισορροπία στην ψυχική σας υγεία.

Η "Psyhelp - Therapy & psychology" είναι μια δημοφιλής εφαρμογή στην Ευρώπη για αυτοθεραπεία, ενσυνειδητότητα, διαλογισμό και ψυχοθεραπεία

Ποιο είναι όμως το σχέδιο αυτοθεραπείας με το Psyhelp;

Είναι ένας συνδυασμός επιστημονικά επικυρωμένων θεραπευτικών ασκήσεων, βίντεο ψυχοθεραπείας, διαλογισμών και ψυχολογικών τεστ, απλού και προσιτού: δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε
• Τα οφέλη του έχουν αποδειχθεί επιστημονικά: μειώνει το στρες και το άγχος, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την επίγνωση και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
• Συνίσταται στο να εστιάσουμε συνειδητά την προσοχή μας στην παρούσα εμπειρία μας

Τι θα βρείτε στη δωρεάν δοκιμή:

• Ένα εξατομικευμένο σχέδιο αυτοθεραπείας με βάση τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας.
• Λάβετε καθημερινές συμβουλές αυτοθεραπείας και όχι γενικές συμβουλές
• Καθημερινές δραστηριότητες & ασκήσεις ψυχοθεραπείας για τη μείωση του άγχους, ακόμα και τις πιο πολυάσχολες μέρες σας
• Τεχνικές που βασίζονται στην επιστήμη εμπνευσμένες από: Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), Θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα, Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT), Θετική Ψυχοθεραπεία (PPT)
• Καθημερινοί διαλογισμοί
• Παρατηρητές διάθεσης και ημερολόγιο που θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε και να αναπτυχθείτε
• Μια επιλογή ψυχολογικών τεστ που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας
• Οδηγοί βίντεο που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις βασικές αρχές της ενσυνειδητότητας
• Καθημερινά παρακινητικά αποσπάσματα και επιβεβαιώσεις αυτοεκτίμησης για να έχετε κίνητρο
• Απεριόριστη πρόσβαση στο δωρεάν εργαλείο αναπνοής και διαλογισμού για τις ασκήσεις χαλάρωσης και καρδιακής συνοχής
• Τα προηγμένα σχέδια της Psyhelp θα σας προσφέρουν έναν χώρο για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους που αναζητούν μια εφαρμογή ψυχικής υγείας all-in-one
• Τα σχέδιά μας καλύπτουν όλες τις περιστάσεις: γενικό άγχος, συναισθηματική εξάρτηση, εποχιακή κατάθλιψη, σχέσεις και χωρισμούς, αυτοπεποίθηση, αναβλητικότητα, κατάθλιψη, αυτο-δολιοφθορά και υπερευαισθησία

Εάν θέλετε να προχωρήσετε παραπέρα, το εξατομικευμένο σχέδιό μας σάς δίνει πρόσβαση σε:
• Μια καθημερινή δέσμη δραστηριοτήτων, CBT, ACT, PPT, βίντεο ψυχοθεραπείας, ημερολόγιο με ασφαλή χώρο για να καταγράψετε τις σκέψεις σας
• Πρόσβαση σε όλους τους χαλαρωτικούς ήχους και τους διαλογισμούς κατά του άγχους ανά πάσα στιγμή
• Παρακινητικά αποσπάσματα και επιβεβαιώσεις αυτοεκτίμησης για να σας κρατήσουν κίνητρο
• Το σχέδιό μας προσφέρει ένα ευρύ φάσμα άλλων σχεδίων: κοινωνικό άγχος, συναισθηματική εξάρτηση, κατάθλιψη, σχέσεις και χωρισμοί, έλλειψη αυτοπεποίθησης, αναβλητικότητα στη δουλειά, συναισθηματική ευαισθησία και αυτο-σαμποτάζ.
• Η ικανότητα επιτυχούς διαχείρισης του στρες ή του κοινωνικού άγχους σε δύσκολες στιγμές

Ένα σχέδιο έχει σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζει διάφορες πτυχές της ευημερίας σας, όπως:

άγχος, κατάθλιψη, αυτοπεποίθηση, συναισθηματική εξάρτηση, θετική ψυχολογία, αναβλητικότητα και άλλα. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας, καθοδηγώντας σας σε κάθε σας βήμα. Αυτό το πρόγραμμα 5-80 εβδομάδων περιλαμβάνει μοναδικό καθημερινό περιεχόμενο, όπως βίντεο, τεστ, ασκήσεις CBT, ACT, διαλογισμούς, συμβουλές, επιβεβαιώσεις και άλλα

Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλα αυτά με συμβουλές από τους καλύτερους ειδικούς στον τομέα τους (ψυχολόγους, ψυχιάτρους, εκπαιδευτές διαλογισμού)

Μπορείτε να το κατεβάσετε δωρεάν σε όλες τις συσκευές σας

Read more