Meditation - Relax Calm Sleep

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Meditation - Relax Calm Sleep, Που Αναπτύχθηκε Από Το Bit Apps Tech. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0.0, Ενημερωμένη Στις 01/08/2022 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Meditation - Relax Calm Sleep. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 61 Εγκαταστάσεις. Το Meditation - Relax Calm Sleep Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Ένας οδηγός για την άσκηση διαλογισμού ευαισθητοποίησης στην καθημερινή σας ζωή. Μάθετε πώς να ηρεμήσετε, να χαλαρώσετε, να διαχειριστείτε το άγχος και να εστιάσετε την ενέργειά σας για να γίνετε πιο επικεντρωμένοι και καλά ξεκούραστοι, να διαλογιστείτε παιχνίδια, να χαλαρώσετε παιχνίδια και να κοιμηθείτε σωστά. Δημιουργήστε ένα ήρεμο και θετικό περιβάλλον με καθοδηγούμενο διαλογισμό. Εκατοντάδες καθοδηγούμενοι διαλογισμοί σε ένα νέο θέμα κάθε μέρα: άγχος, εστίαση, καθοδηγούμενη χαλάρωση και πολλά άλλα! Πάρτε ένα διανοητικό διάλειμμα, ηρεμία και χαλαρώστε για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές πιέσεις όπως το άγχος, την έλλειψη ύπνου και την παραγωγικότητα. Sleep, αϋπνία
✔ Medited για καλύτερη εστίαση και συγκέντρωση
✔ Καθημερινός διαλογισμός για το σπάσιμο και την εγκατάλειψη των κακών συνηθειών
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Fitness
✔ Διαλογισμός για μη κρίση και συγχώρεση
✔ Διαλογισμός για αγάπη-καλοσύνη και σχέσεις
✔ Διαλογισμός για την άσκηση χαλαρωτικών παιχνιδιών για το άγχος και το χαλαρωτικό παζλ
✔ Complete Body Scan, Mindfulness and Mindful Walking {} ✔ Χαλαρώστε τα παιχνίδια για το άγχος και την χαλάρωση του Puzzle#} Εφαρμογές διαλογισμού

Οφέλη του διαλογισμού

Η άσκηση των παιχνιδιών χαλάρωσης διαλογισμού έχει πολλά οφέλη. Αυτά μπορούν να περιλαμβάνουν:

- Βελτίωση του ύπνου, του διαλογισμού του ύπνου, των ήχων ύπνου και των ιστοριών ύπνου
Εάν έχετε αϋπνία, μια μικρή μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που διαλογίζονται είναι σε θέση να βελτιώσουν τα χρονοδιαγράμματα ύπνου τους. Ο καλός ύπνος είναι ένας ακρογωνιαίος λίθος ευημερίας που βοηθά στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας και αυτοί οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί ύπνου που περιλαμβάνουν την επίγνωση της αναπνοής, την απεικόνιση, τη σάρωση του σώματος, τις ιστορίες ύπνου, καθώς και τη μάντρα για το διαλογισμό του ύπνου, σίγουρα θα σας χαλαρώσουν σε ένα ήσυχο και ξεκούραστο ύπνο με την ηρεμία σας και η ενοποίηση των σκέψεών σας. Για να μειώσουν τα επίπεδα άγχους, τον πανικό, το άγχος και σύμφωνα με την επιστήμη, ο διαλογισμός κάνει ακριβώς αυτό. Η άσκηση του διαλογισμού μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ψυχολογικού στρες και είναι χρήσιμη για τη συνολική ευεξία. Μάθετε εργασία αναπνοής για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας ηρεμήσουν. Βοηθήστε σας να αντιμετωπίσετε τη θλίψη, τον θυμό και την προσαρμογή για να αλλάξετε. Οι συνεδρίες που περιλαμβάνουν τις σκέψεις επισήμανσης, την αντιμετώπιση των αγχωτικών καταστάσεων, των αρνητικών συναισθημάτων κ.λπ. έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος και το άγχος. Βελτιώστε την εστίασή σας με διαλογισμούς για εργασία από το σπίτι. Ενισχύστε τη συγκέντρωσή σας και την παραγωγικότητά σας με μουσική που ενισχύει την εστίαση. Πρακτική καθημερινή διαλογισμό σε ένα νέο θέμα κάθε μέρα. Αναπνεύστε εύκολα με μίνι-ιατρικές ενέργειες για μια γρήγορη ψυχική επαναφορά. Μια διαφορετική συνεδρία διαλογισμού κάθε μέρα για να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας μεγαλύτερης αίσθησης ευαισθητοποίησης με τις επιλογές για να επιλέξετε από διάφορα μήκη συνεδρίας, μουσική υπόκρουση κλπ.

- Διαλογισμός για τη διαχείριση της ζωής
Ο διαλογισμός και η ευαισθησία μπορεί να έχουν μετασχηματιστική επίδραση σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Αυτές οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν να οδηγήσουν μια πιο ευτυχισμένη και πιο υγιεινή επαγγελματική ζωή. Καλύπτει θέματα όπως η διαχείριση των συγκρούσεων, η βελτίωση της παραγωγικότητας και της εμπιστοσύνης, η παραμονή εστιασμένη και η παρακίνηση. Ενίσχυση της διάθεσης και παρακίνηση προπονήσεων στο σπίτι.

Read more