Rowing Machine Workouts

Προπονήσεις κωπηλασίας σε εσωτερικούς χώρους. Σειρά για φυσική κατάσταση, απώλεια βάρους και δύναμη!

Πληροφορίες Εφαρμογής

Εκδοχή :

208.0

Κατηγορία :

Υγεία Και Φυσική Κατάσταση

Εκσυγχρονίζω :

May 08, 2025

Εγκαθιστώ :

54,244

Προγραμματιστής :

Vigour Fitness

Απαιτεί Το Android :

Android 5.0+

Βαθμολογία Περιεχομένου :

Everyone

Get it on :

Κατεβάζω APK

Περιγραφή Εφαρμογής

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Rowing Machine Workouts, Που Αναπτύχθηκε Από Το Vigour Fitness. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 208.0, Ενημερωμένη Στις 08/05/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Rowing Machine Workouts. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 54 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Rowing Machine Workouts Έχει Σήμερα 600 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.3 Αστέρια

Μεταμορφώστε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση με καθοδηγούμενες προπονήσεις κωπηλασίας. Ζήστε με ενέργεια επιλέγοντας μια ρουτίνα εσωτερικού χώρου που πετυχαίνει τον στόχο σας. Εξαιρετική προπόνηση για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Κάντε τις προπονήσεις κωπηλασίας που χρειάζεστε για να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους. Χτίστε μυς, χάσετε βάρος ή βελτιώστε τη γενική σας υγεία. Νέος στην κωπηλατική μηχανή; Ξεκινήστε με το αρχικό μας σχέδιο. Ψάχνετε να χάσετε βάρος; Έχουμε ένα τέλειο πρόγραμμα απώλειας βάρους για εσάς!

Προπονηθείτε από μόλις 2 ημέρες την εβδομάδα για να βελτιώσετε την ικανότητα και την τεχνική σας στην κωπηλασία με απλές, προσιτές ρουτίνες. Χρησιμοποιήστε τον μετρονόμο SPM για να διατηρήσετε το ρυθμό εγκεφαλικού σας εγκαίρως. Κάθε σχέδιο έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί και να βελτιωθεί ελαχιστοποιώντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμού ή εγκαύματος.

Αυτές οι προπονήσεις με κωπηλατική μηχανή είναι τέλειες ως συμπλήρωμα σε γυμναστήριο ή σε οικιακή κωπηλασία, συμπεριλαμβανομένου του Concept2.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
Καθοδηγούμενα προγράμματα
Επιλέξτε ένα σχέδιο με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τον στόχο σας. Πιέστε το SPM-στόχο σας και την υπόλοιπη καθοδήγηση, με εκπαίδευση βασισμένη στο HIIT. Ιδανικό για μια κωπηλατική μηχανή εσωτερικού χώρου όπως το Concept2.

Παρακολούθηση δραστηριότητας
Παρακολουθήστε τη δραστηριότητά σας για να βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να αναπτύσσεστε. Χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης για να βελτιώσετε την ικανότητα και την αντοχή σας στην κωπηλασία.

Προσωπικός προπονητής
Προπονητής ήχου με υποστήριξη για αναπαραγωγή της δικής σας μουσικής στο παρασκήνιο. Χρησιμοποιήστε τον μετρητή μετρονόμου για να ταιριάξετε τον ρυθμό διαδρομής σας με τον στόχο σας SPM (διαδρομές ανά λεπτό).

Κωπηλατικός καταγραφέας προπόνησης
Καταγράψτε τις προπονήσεις σας και επαναλάβετε τα αγαπημένα σας. Παρακολουθήστε τον μέσο καρδιακό ρυθμό, την απόσταση και τον χρόνο διαίρεσης, με μετρήσεις για να παρακολουθείτε τη βελτίωσή σας με την πάροδο του χρόνου.

Προπονηθείτε με ασφάλεια
Συμπληρώστε τις προπονήσεις σας στην κωπηλασία με τις προτεινόμενες ασκήσεις μας. Ζεσταθείτε και δροσιστείτε αποτελεσματικά και δώστε δύναμη σε όλο το σώμα με τις καθοδηγούμενες ασκήσεις μας.

Προσαρμοσμένες προπονήσεις
Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα Προπόνησης Κωπηλασίας. Καθορίστε τη διάρκεια, το SPM και τον χρόνο ανάπαυσης για την προπόνησή σας και κωπηλατήστε μαζί με τον μετρονόμο και τον ηχητικό προπονητή σας.

Νομική αποποίηση ευθυνών

Αυτή η εφαρμογή και οποιεσδήποτε πληροφορίες παρέχονται από αυτήν προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Η εφαρμογή λειτουργεί ως ιδανική συνοδευτική εφαρμογή Concept 2, αλλά δεν είμαστε σε καμία περίπτωση συνδεδεμένες με το Concept 2.

Εάν κάνετε αναβάθμιση σε premium συνδρομή, η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας Google κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η συνδρομή σας ανανεώνεται αυτόματα εκτός εάν ακυρωθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Δεν υπάρχει αύξηση του κόστους κατά την ανανέωση.

Μπορείτε να διαχειριστείτε τις συνδρομές και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στις Ρυθμίσεις λογαριασμού στο Play Store μετά την αγορά. Μετά την αγορά, η τρέχουσα περίοδος δεν μπορεί να ακυρωθεί. Οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα μιας δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου χάνεται εάν επιλέξετε να αγοράσετε μια premium συνδρομή.

Βρείτε τους πλήρεις όρους και προϋποθέσεις στη διεύθυνση https://www.vigour.fitness/terms και την πολιτική απορρήτου μας στη διεύθυνση https://www.vigour.fitness/privacy.

Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 208.0. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.

Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.

Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.

Τι Νέο Υπάρχει

I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at [email protected] if you want to chat.

Βαθμολογία Και Αναθεώρηση Στο Κατάστημα Google Play

4.3

600 Σύνολο

5 67.9

4 19.3

3 0.5

2 0.5

1 11.8

Συνολικός Αριθμός Αξιολογήσεων

Ο Συνολικός Αριθμός Ενεργών Χρηστών Που Αξιολογούνται Για: Rowing Machine Workouts

Συνολικός Αριθμός Εγκαταστάσεων (*Εκτιμώμενη)

Εκτίμηση Του Συνολικού Αριθμού Εγκαταστάσεων Στο Google Play, Προσεγγίζεται Από Τον Αριθμό Των Αξιολογήσεων Και Την Εγκατάσταση Ορίων Που Επιτεύχθηκαν Στο Google Play.

Πρόσφατα Σχόλια

Pam Stuver

I have been using this app for more than a week. I have already lost some weight. I have also been a bit conscious of what I eat/drink. This app really helps me feel like I can actually reach my weight goal (Eventually LOL) . People lose weight at a different speed. Best of success to everyone on their journey to better themselves!! Great app to get started. (Rowing machine not included) Edit: I finished the my first 4 weeks for beginners. Lost 12 lbs. Will update again.

Jacob Richey

It's probably the best app for rowing. I've used Peloton, Echelon and other apps and initially enjoyed the platforms & user interface. However, where this app shines for my training is the ability to create your own guided workouts, which is not an option for the other platforms. My only criticism would be the ability to have access to the other cardio based apps by the creator after purchasing a subscription as the elliptical and spin bike are built on an almost identical platform.

Spider Bite

Love this app for my rowing machine. Has a lot of various programs & challenges. I love that it gives a timing "click" and visual metronome to follow. Includes optional warm-up, cool down and abs routines! Suggestions: Up the volume a little, add back button for exercise sections, & enlarge the font. Keep updating with new programs. I love their bike, treadmill & this app so much that I want to buy an elliptical machine just so I can have their great apps for all 4 main exercise machines! 😄

Tim Dawes

I really like the app so far. You have to buy premium to get the goods. That said, it pays off. I get structured workouts, stats, custom workouts, a timer that shows me where I should be in the stroke at all times, and a program to advance through. Just what I was looking for.

Grace Nunya

I'm using this app because the app my rower is supposed to connect to, thinks it's an elliptical machine. This app gives good visual and audio cues for rowing at pre-set speeds. The interface is clean, and easy to read. It also provides cool-down stretches. You have to press buttons to move through the poses, but it does give a visual example and audio cues for time. The only thing I would add to this app is some visual and audio cues for rowing form. Other than that, it's great!

Mycah Mattox

I really wanted to like this app. I wanted something simple to track my rowing progress, and this should've been it. Then I saw the price. It IS a simple app (just a metronome with stats really). 60/yr, but the app has 0 integrations with fitness accessories, it crashed on me twice in the first 3 days of using it, but that would've been fine and I would have spent 20 or 30 bucks on it, but 60 a year is absolutely absurd.

Brenda Ortiz Valentín

I love this app. Clear instructions, easy to follow & great program selection. I am so excited that now I can easily transfer my progress to a new device seamlessly. Also very important is their quality service & support. Anytime I've had questions they are very responsive and have a great attitude and willingness to help. Thank you for being great people❤