Ασκήσεις διατάσεων
Βελτιώστε την ευλυγισία σας & μάθετε τη διάσπαση σε 30 ημέρες με ασκήσεις.
Πληροφορίες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: Ασκήσεις διατάσεων, Που Αναπτύχθηκε Από Το Steveloper. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0, Ενημερωμένη Στις 01/02/2022 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Ασκήσεις διατάσεων. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 29 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Ασκήσεις διατάσεων Έχει Σήμερα 78 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 2.6 Αστέρια
Η γιόγκα, το πιλάτες, το τάι τσι και οι διατάσεις συνιστώνται για τη βελτίωση της ευλυγισίας. Ενώ το πιλάτες και η γιόγκα επικεντρώνονται στην οικοδόμηση δύναμης και ευλυγισίας, η γιόγκα θεωρείται γενικά ότι έχει βαθύτερη εστίαση στην αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων. Αν θέλετε να αυξήσετε τη συνολική ευλυγισία σας, είναι καλύτερο να ενσωματώσετε έναν συνδυασμό εργασίας με αναπνοές, στατικές διατάσεις και δυναμικές διατάσεις.Προσθέσαμε πάνω από 50 ασκήσεις κινητικότητας για να ενισχύσετε την υγεία και τη φυσική κατάσταση της περιοδείας στο σπίτι. Όλες οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για άνδρες και γυναίκες. Διαθέτουμε επίσης ειδικά προγράμματα προπόνησης για αρχάριους.
Το να είστε ευέλικτοι και να έχετε ένα καλό εύρος κίνησης είναι σημαντικό, αλλά συχνά παραγνωρισμένο στοιχείο της φυσικής κατάστασης.
Η βελτίωση της ευλυγισίας σας μπορεί να έχει μια σειρά από σωματικά οφέλη. Η προπόνηση ευλυγισίας μπορεί να επιτρέψει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων και βελτιωμένη στάση του σώματος, να αυξήσει τη σωματική και πνευματική χαλάρωση, να βοηθήσει στην απελευθέρωση της μυϊκής έντασης και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Η προπόνηση ευλυγισίας πρέπει να εκτελείται αφού οι μύες του σώματος έχουν προθερμανθεί κατάλληλα, ώστε να είναι δυνατή η αποτελεσματική διάταση.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την ευλυγισία, από διατάσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, μέχρι πιο δομημένες προπονήσεις, όπως ένα μάθημα γιόγκα ή πιλάτες. Το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε είναι ένα από τα καλύτερα στρώματα γιόγκα, ένα ανοιχτό μυαλό και ρεαλιστικές προσδοκίες. Μπορεί να μην είστε σε θέση να ακουμπήσετε τη μύτη σας στα δάχτυλα των ποδιών σας μέσα σε μια εβδομάδα, αλλά με τακτική εξάσκηση, θα μπορέσετε να δείτε βελτίωση στην ευλυγισία σας.
Προσθέσαμε διατάσεις και στάσεις γιόγκα για σχισμές σε 30 ημέρες και είναι κατάλληλες για άνδρες και γυναίκες. Είτε θέλετε να κάνετε ένα πλήρες σπάσιμο για χορό, γυμναστική ή μπαλέτο, αυτό το πρόγραμμα προπόνησης θα σας βοηθήσει να το πετύχετε σε μόλις 30 ημέρες.
Είναι μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι πρέπει να είστε ευλύγιστοι για να κάνετε γιόγκα. Στην πραγματικότητα, είναι ακριβώς το αντίθετο: Το να κάνετε τακτικά γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ευλυγισία σας. Το Πιλάτες είναι μια σειρά επαναλαμβανόμενων ασκήσεων χαμηλού αντίκτυπου, που εκτελούνται συνήθως σε στρώμα για την προώθηση της ευελιξίας, της σταθερότητας και της δύναμης. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το Πιλάτες αφορά μόνο τη βελτίωση της δύναμης του κορμού, αλλά υπάρχουν κινήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της ευλυγισίας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών.
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 1.0. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
