인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록

Ανάλυση Εφαρμογών Android: 인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록, Που Αναπτύχθηκε Από Το 인아웃. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 6.9.8, Ενημερωμένη Στις 11/07/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: 인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 648 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το 인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록 Έχει Σήμερα 20 Χίλια Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.7 Αστέρια

Μια επανάσταση στη διατροφή που είναι πιο διασκεδαστική κάθε μέρα! Εύκολα και γρήγορα ρεκόρ, προπονητές τεχνητής νοημοσύνης, μια κοινότητα γεμάτη ενσυναίσθηση, ακόμα και στοιχεία παιχνιδιού για κίνητρο, όλα όσα χρειάζεται ένας δίαιτα είναι έτοιμα. Ξεκινήστε μια διασκεδαστική διατροφική ζωή με το InOut τώρα.

■ Αυτόματος υπολογισμός θερμίδων! Απλό και καθαρό ρεκόρ διατροφής

- Καταγράψτε το φαγητό που φάγατε σήμερα στη διατροφή σας. Υπολογίζει αυτόματα τις θερμίδες και την πρόσληψη υδατανθράκων
- Αποθηκεύστε φωτογραφίες της διατροφής σας και των ωρών γευμάτων για να συμπληρώσετε το δικό σας ημερολόγιο διατροφής
- Είμαι σεφ! Εάν έχετε ένα πιάτο που φτιάξατε μόνοι σας, μπορείτε να το καταχωρήσετε ως «Η συνταγή μου»
- Τι γίνεται αν κάνετε δίαιτα που τρώτε συχνά; Μπορείτε να το αποθηκεύσετε ως «Το γεύμα μου» και να το φορτώσετε εύκολα χωρίς να χρειάζεται να το καταγράφετε κάθε φορά
- Εάν η αναζήτηση είναι πολύ δύσκολη, μπορείτε επίσης να ηχογραφήσετε ένα απλό σημείωμα με τη «Δωρεάν εισαγωγή»

■ Πόσες θερμίδες έχει αυτό το φαγητό; Διάφορες διατροφικές πληροφορίες εμφανίζονται μόνο με την αναζήτηση

- Μπορείτε να δείτε τις θερμίδες, τους υδατάνθρακες και τις διατροφικές πληροφορίες για περισσότερα από 500.000 διαφορετικά τρόφιμα με μια απλή αναζήτηση
- Θα βοηθήσει αυτό το φαγητό στη δίαιτα; Δείτε τις αξιολογήσεις φαγητού που άφησαν άλλοι
- Εάν έχετε το δικό σας είδος διατροφής, αφήστε μια κριτική και ενημερώστε τους άλλους
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τις πληροφορίες για το φαγητό που ψάχνετε; Μπορείτε επίσης να καταχωρίσετε απευθείας τις πληροφορίες για το φαγητό που φάγατε

■ Πόσες θερμίδες κάψατε σήμερα; Υπολογίστε αυτόματα τις θερμίδες που καίγονται με αρχεία άσκησης

- Καταγράψτε την άσκηση που κάνατε σήμερα. Εισαγάγετε τον χρόνο και την ένταση της άσκησης και οι θερμίδες που καίγονται θα υπολογιστούν αυτόματα
- Μπορείτε να αναζητήσετε περισσότερες από 2.000 διαφορετικές ασκήσεις ανά μέρος του σώματος και εξοπλισμό
- Εάν δεν θέλετε να κάνετε αναζήτηση, μπορείτε επίσης να ηχογραφήσετε απλές σημειώσεις με "Δωρεάν εισαγωγή"
- Μπορείτε να εισάγετε δεδομένα άσκησης και μέτρησης βημάτων από το "Samsung Health" μέσω της εφαρμογής "Health Connect".

■ Πιο έξυπνη και ευκολότερη δίαιτα με AI! "In-Out Plus"

- Δεν πειράζει ακόμα κι αν δεν ξέρεις πόσα γραμμάρια έφαγες! Εάν γράψετε το φαγητό που φάγατε ή ανεβάσετε μια φωτογραφία, το AI θα το μετρήσει αυτόματα, θα αναλύσει τα θρεπτικά συστατικά και ακόμη και θα το καταγράψει
- Εάν καταγράψετε την άσκησή σας σε διάφορες μονάδες, όπως βάρος, σετ, αριθμός φορών και χρόνος, η τεχνητή νοημοσύνη θα την οργανώσει και θα την καταγράψει σωστά και θα αναλύσει ακόμη και τις θερμίδες που καίγονται
- Οτιδήποτε σχετίζεται με τη διατροφή είναι δυνατό, όπως συστάσεις διατροφής και δημιουργία ρουτίνας άσκησης! Ο εξατομικευμένος προπονητής μου, «Malang AI», θυμάται τις πληροφορίες και τους στόχους του σώματός μου και παρέχει συμβουλές, συμβουλές και προσαρμοσμένα σχέδια
- Ποια ήταν η βαθμολογία μου την περασμένη εβδομάδα; Μια αναφορά AI που περιέχει ανάλυση προβλημάτων και μέτρα βελτίωσης αποστέλλεται κάθε εβδομάδα με βάση τα αρχεία μου
- Μια πραγματικά δωρεάν δοκιμή χωρίς εισαγωγή στοιχείων πληρωμής! Οποιοσδήποτε μπορεί να δοκιμάσει το «Inout Plus» για 3 ημέρες

■ Πόσο πρέπει να φάω; Θέστε έναν στόχο διατροφής

- Εάν εισαγάγετε τα στοιχεία του σώματός σας, θα υπολογίσει αυτόματα τον βασικό μεταβολικό σας ρυθμό και τις προτεινόμενες θερμίδες
- Μπορείτε να επιλέξετε μια δίαιτα που σας ταιριάζει, όπως γενική, άσκηση, κετο, ή vegan
- Θα σας πω επίσης την κατάλληλη αναλογία πρόσληψης υδατανθράκων για κάθε επιλεγμένη δίαιτα
- Θα συγκρίνω τον στόχο της διατροφής μου και τις θερμίδες που καταναλώνω και καίω για να σας πω πόσα περισσότερα μπορείτε να φάτε

■ Ολοκληρώστε αποστολές κάθε μέρα και κερδίστε πόντους! Διακοσμήστε τη δική σας εφαρμογή με χαριτωμένα αντικείμενα

- Μπορείτε να συλλέξετε ‘μήλα’, πόντους Inout, κάθε φορά που ολοκληρώνετε διάφορες αποστολές κάθε μέρα
- Χρησιμοποιήστε τα μήλα που συλλέγετε για να αγοράσετε διάφορα είδη από το κατάστημα και να διακοσμήσετε τη δική σας οθόνη σύμφωνα με το γούστο σας
- Διακοσμήστε το δικό σας μοναδικό δωμάτιο! Ολοκληρώστε το "My Room" σας με εκατοντάδες αντικείμενα και κάντε επίδειξη στους επισκέπτες του καναλιού

■ Ας κάνουμε δίαιτα μαζί ενώ επευφημούμε ο ένας τον άλλον και συμπάσχουμε

- Μπορείτε εύκολα να μοιραστείτε τη διατροφή σας, τις συνταγές, την καθημερινή ρουτίνα, την άσκηση, το σώμα των ματιών σας και ακόμη και διεγερτικές εικόνες μέσω τροφοδοσιών
- Λάβετε υγιή διέγερση κοιτάζοντας τα αρχεία διατροφής άλλων ανθρώπων
- Εάν θέλετε πιο άνετη και ειλικρινή επικοινωνία, όπως εξομολογήσεις εξαπάτησης και διαβουλεύσεις σχετικά με θέματα διατροφής, δοκιμάστε τον ανώνυμο πίνακα ανακοινώσεων «Bamboo Forest»

■ Ας ζήσουμε όλοι σαν νέος άνθρωπος! Από την κοινή χρήση ρεκόρ μέχρι τον ανταγωνισμό για κατάταξη, το «Diet Battle»

- Ας κάνουμε δίαιτα ευχάριστα τώρα! Ας αρχίσουμε όλοι να ζούμε σαν νέος άνθρωπος μαζί με το Diet Battle
- Μπορείτε να επιλέξετε τη λειτουργία που ταιριάζει στο γούστο σας μεταξύ του «Group Battle» με έως και 10 άτομα και του «1:1 Battle» όπου ανταγωνίζεστε μόνο με τους δύο σας
- Διάφορα αρχεία διατροφής γραμμένα από κάθε άτομο, όπως δίαιτα, βάρος και άσκηση, κοινοποιούνται σε πραγματικό χρόνο
- Ποιος τα πάει καλύτερα; Μπορείτε να ανταγωνιστείτε για κατατάξεις μεταξύ των μελών και να ελέγχετε τις κατατάξεις των ομάδων που ενημερώνονται καθημερινά για να πετύχετε τους στόχους σας πιο ευχάριστα
- Το ομαδικό σπίτι ανεβαίνει κάθε φορά που δημιουργείτε δίσκο! Ας στοχεύσουμε μαζί στο Νο 1 γκρουπ

■ Απλό και χαριτωμένο σημείωμα για σήμερα! Διακοσμήστε το δικό σας ημερολόγιο με αυτοκόλλητα

- Καταγράψτε εύκολα την ημέρα σας με διάφορα θέματα όπως διάθεση, ύπνος, κενώσεις και εμμηνόρροια, επικολλώντας χαριτωμένα αυτοκόλλητα.
- Αν υπάρχει κάτι που θέλετε να καταγράψετε αναλυτικά, μπορείτε να γράψετε μόνοι σας ένα ημερολόγιο

■ Απλό και καθαρό αρχείο υγείας από βάρος, νερό, συμπληρώματα διατροφής και κατάσταση

- Καταγράψτε το βάρος σας κάθε μέρα. Μπορείτε να δείτε με μια ματιά πόσο έχει αλλάξει σε σύγκριση με την προηγούμενη φορά κάθε φορά που το ηχογραφείτε
- Μπορείτε να καταγράψετε την πρόσληψη νερού, τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνονται, ακόμη και τη σημερινή κατάσταση χωρίς αποτυχία

■ Διαχειρίζομαι αυτόματα το πρόγραμμα νηστείας μου

- Εάν ορίσετε έναν στόχο νηστείας, θα σας στείλουμε μια αυτόματη ειδοποίηση στις ώρες έναρξης και λήξης
- Κι αν είμαι αρχάριος στη νηστεία; Ρίξτε μια ματιά στον προτεινόμενο οδηγό και δοκιμάστε τη διαλείπουσα νηστεία βήμα προς βήμα
- Μπορείτε να αξιολογήσετε και να καταγράψετε το επίπεδο δυσκολίας μόνοι σας μετά τη νηστεία

■ Δείτε τις αλλαγές στο σώμα μου με μια ματιά

- Μπορείτε να ελέγξετε τις αλλαγές στο βάρος σας σύμφωνα με τη διατροφή σας, τα μοτίβα άσκησης και τον χρόνο νηστείας με μια ματιά σε ένα γράφημα
- Οργανώνουμε πώς έχει αλλάξει το βάρος σας με την πάροδο του χρόνου με προσεγμένα γραφήματα και στατιστικά στοιχεία
- Μπορείτε επίσης να δείτε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνατε καθημερινά, εβδομαδιαία και μηνιαία

■ Δημιουργήστε υγιεινές συνήθειες! Ορίστε τις δικές σας προσαρμοσμένες ειδοποιήσεις

- Προσπαθήστε να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες όπως η μέτρηση του βάρους σας, το πόσιμο νερό και η άσκηση
- Μπορείτε να καταχωρίσετε τις δικές σας ειδοποιήσεις και να λαμβάνετε ειδοποιήσεις σε καθορισμένες ώρες

Επιπλέον, ετοιμάζουμε διάφορες λειτουργίες για να αμφισβητήσετε τη διατροφή σας με υγιεινό και ευχάριστο τρόπο. Εάν έχετε οποιεσδήποτε λειτουργίες που χρειάζεστε, μη διστάσετε να αφήσετε σχόλια. Οι καλές κριτικές και οι απόψεις μας βοηθούν πολύ.

Τα σταθερά ρεκόρ είναι μια συντόμευση για την επιτυχία της δίαιτας! Ξεκινήστε μια διασκεδαστική δίαιτα με το InOut.

—-

Τα ακόλουθα δικαιώματα πρόσβασης απαιτούνται για την ομαλή χρήση της εφαρμογής.

*Προαιρετικά δικαιώματα πρόσβασης

■ Κάμερα: Απαιτείται για λήψη και αποστολή φωτογραφιών σε δίαιτες ή κοινότητες.

■ Photo/Media/File Access: Απαιτείται για τη μεταφόρτωση φωτογραφιών από τον χώρο αποθήκευσης του τηλεφώνου σας σε δίαιτες ή κοινότητες.

■ Πληροφορίες υγείας: Απαιτούνται δικαιώματα πρόσβασης στην εφαρμογή «Health Connect» για την ανάκτηση δεδομένων βάρους, άσκησης και καταμέτρησης βημάτων.

*Ακόμη και αν δεν συμφωνείτε με τα προαιρετικά δικαιώματα πρόσβασης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία εκτός από τις λειτουργίες των σχετικών δικαιωμάτων.

—-

- Το InOut περιλαμβάνει τόσο μια δωρεάν έκδοση όσο και μια συνδρομητική έκδοση με premium χαρακτηριστικά.
- Η χρέωση θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας στο Google Play κατά την επιβεβαίωση της αγοράς.
- Η δωρεάν δοκιμή παρέχεται μόνο μία φορά ανά λογαριασμό.
- Η ειδική εκπτωτική τιμή νέου χρήστη παρέχεται μόνο μία φορά (τον πρώτο μήνα για το μήνα, τον πρώτο χρόνο για την ετήσια) και η κανονική τιμή θα χρεώνεται από τη στιγμή της ανανέωσης της συνδρομής.
- Μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας έως και 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου χρήσης. Εάν ακυρώσετε, η συνδρομή σας θα τερματιστεί αυτόματα μετά το τέλος της περιόδου χρήσης. - Μετά την αγορά, μπορείτε να διαχειριστείτε και να ακυρώσετε τη συνδρομή σας στο «Google Play - In/Out - Διαχείριση συνδρομών».
- Στην περίπτωση ανηλίκων, επιβεβαιώνετε ότι ο νόμιμος εκπρόσωπός σας έχει συναινέσει στη συνδρομή και την πληρωμή.

Όροι χρήσης υπηρεσιών επί πληρωμή: [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd3d5c61?v0

Πολιτική απορρήτου: [https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73](https://www.notion.so/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041p)v

Read more