Spiralista

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Spiralista, Που Αναπτύχθηκε Από Το Espiral Company. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.2.0, Ενημερωμένη Στις 30/09/2024 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Spiralista. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 73 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Spiralista Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Μοναδική μέθοδος αποκατάστασης που βοηθά σε πόνους στην πλάτη, σκολίωση και δισκοκήλη.

Στην εφαρμογή για κινητά Spiralista θα βρείτε περισσότερες από 160 ασκήσεις που βοηθούν στον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από καθιστική εργασία και από κακή στάση του σώματος. Στην εφαρμογή μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας σχέδια προπόνησης ή να επιλέξετε από τα 26 μακροπρόθεσμα σχέδιά μας. Αυτή η μοναδική μέθοδος άσκησης βοηθά επίσης στην επούλωση μιας κήλης δίσκου και στη μείωση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης. Πείτε αντίο στον πόνο στην πλάτη και ξεκινήστε να ασκείστε τακτικά κάθε μέρα!

Τι θα βρείτε στην εφαρμογή;
• Περισσότερες από 160 ασκήσεις βίντεο
• Ατομικό πρόγραμμα προπόνησης
• Γρήγορες προπονήσεις (για πόνους στην πλάτη, άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προπονήσεις για παιδιά, στο γραφείο και άλλα)
• 3 σχέδια με ασκήσεις της επιλογής σας
• Φωνητικός οδηγός στην αγγλική γλώσσα
• Ιστορικό των προπονήσεων σας και λεπτομέρειες προόδου
• Έως και 14 ημέρες δωρεάν

Πάνω από το 90% του πληθυσμού, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, υποφέρουν από πόνους στην πλάτη. Το να κάθεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους στη δουλειά ή στο σχολείο, η έλλειψη κίνησης και η καθιστική ζωή είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους αυξάνεται ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από σκολίωση, κακή στάση του σώματος και κήλη δίσκου. Όλοι αυτοί οι παράγοντες προκαλούν πόνο στην πλάτη που έχει αντίκτυπο όχι μόνο στη σωματική αλλά και στην ψυχική μας υγεία. Ο πόνος στην πλάτη δεν πρέπει να είναι μέρος της καθημερινότητάς μας! Με την τακτική άσκηση από 10 έως 15 λεπτά κάθε μέρα, μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη, τη σκολίωση, να μειώσετε την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή να θεραπεύσετε μια κήλη δίσκου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ανοίξετε την προσωπική σας προπόνηση και να ξεκινήσετε!

Η άσκηση θα βοηθήσει με:
• Πόνος στην πλάτη
• Κήλη δίσκου σπονδυλικής στήλης
• Σκολίωση
• Κακή στάση σώματος
• Ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη
• Προπόνηση φυσικής κατάστασης για αθλητές
• Επούλωση της ορθής διάστασης

Σχετικά με τη μέθοδο σπειροειδούς σταθεροποίησης
Η εφαρμογή για κινητά Spiralista δημιουργήθηκε από κοινού με το MuDr. Smíšková, συν-συγγραφέας της μεθόδου σπειροειδούς σταθεροποίησης. Αυτή η μοναδική παγκοσμίως γνωστή μέθοδος αποκατάστασης αναπτύχθηκε από το 1979. Βασίζεται στην άσκηση των μυϊκών αλυσίδων, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα, ώστε να αποκατασταθεί η μυϊκή αρμονία και συμμετρία. Η άσκηση βοηθά σε πόνους στην πλάτη, κήλη δίσκου, σκολίωση, προβλήματα μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη ή προπόνηση φυσικής κατάστασης για αθλητές. Η τακτική άσκηση και η επίσκεψη σε φυσιοθεραπευτή θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ορατή βελτίωση ακόμη και όταν διαγνωστείτε με μια σοβαρή πάθηση και μπορεί επίσης να αποτρέψει τη χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη.

Τι θα χρειαστείτε;
• Ειδικό ελαστικό κορδόνι (που θα χρησιμοποιήσετε για τις περισσότερες ασκήσεις)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 ή νεότερη έκδοση
• Κίνητρο για άσκηση!

Γενικοί Όροι και Προϋποθέσεις - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Πολιτική Απορρήτου - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/

Read more