Medito: Meditation & Sleep

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Medito: Meditation & Sleep, Που Αναπτύχθηκε Από Το Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 3.4.17, Ενημερωμένη Στις 18/04/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Medito: Meditation & Sleep. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 2 Εκατομμύριο Εγκαταστάσεις. Το Medito: Meditation & Sleep Έχει Σήμερα 34 Χίλια Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.9 Αστέρια

Βρείτε την ηρεμία σας με το Medito: Δωρεάν Διαλογισμός & Ενσυνειδητότητα

Λιγότερο άγχος, κοιμηθείτε καλύτερα και ζήστε πιο προσεκτικά με το Medito, την εντελώς δωρεάν εφαρμογή διαλογισμού. Είτε είστε αρχάριος στο διαλογισμό είτε έμπειρος ασκούμενος, το Medito προσφέρει μια πλούσια βιβλιοθήκη με καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ασκήσεις αναπνοής, πρακτικές ενσυνειδητότητας και χαλαρωτικούς ήχους για να υποστηρίξει το ταξίδι ψυχικής ευεξίας σας.

Ψάχνετε για "διαλογισμό"; Βρήκες το τέλειο ταίρι σου. Το Medito παρέχει μια ποικιλία τεχνικών διαλογισμού, από αρχαίες παραδόσεις έως σύγχρονες πρακτικές που υποστηρίζονται από την έρευνα (συμπεριλαμβανομένου περιεχομένου από το UCLA), όλες σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν:

* Μειώστε το στρες και το άγχος
* Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
* Αυξήστε την εστίαση και τη συγκέντρωση
* Καλλιεργήστε την αυτοσυμπόνια
* Βρείτε εσωτερική γαλήνη και ηρεμία

Εξερευνήστε μια μεγάλη ποικιλία από καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού:

* Καθημερινοί διαλογισμοί: Ξεκινήστε κάθε μέρα με μια νέα προοπτική και μια στιγμή προσοχής.
* Διαλογισμοί και ιστορίες ύπνου: Πηγαίνετε στον ειρηνικό ύπνο με χαλαρωτικούς ήχους και ηρεμιστικές αφηγήσεις.
* Διαχείριση άγχους και ανακούφιση από το άγχος: Μάθετε πρακτικές τεχνικές για να διαχειριστείτε τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες και να ανακουφίσετε το άγχος.
* Μαθήματα Compassion & Mindfulness: Εμβαθύνετε την πρακτική σας με δομημένα μονοπάτια μάθησης και προκλήσεις 30 ημερών.
* Αναπνευστικές ασκήσεις και σαρώσεις σώματος: Συνδεθείτε με το σώμα σας και καλλιεργήστε επίγνωση της παρούσας στιγμής.

Το Medito προσφέρει επίσης μοναδικό περιεχόμενο για:

* Ψυχικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης: Βρείτε υποστήριξη και γείωση σε δύσκολες στιγμές.
* Προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση: Ξεκλειδώστε τις εσωτερικές σας δυνατότητες και καλλιεργήστε την αυτοπεποίθηση.

Ως μη κερδοσκοπική πρωτοβουλία του Ιδρύματος Medito, δεσμευόμαστε να κάνουμε τον διαλογισμό προσβάσιμο σε όλους. Κατεβάστε το Medito δωρεάν και ζήστε τη μεταμορφωτική δύναμη της επίγνωσης.

Βασικά Χαρακτηριστικά:

* 100% Δωρεάν: Χωρίς κρυφό κόστος ή συνδρομές.
* Ολοκληρωμένα Μαθήματα: Από αρχάριους έως προχωρημένους, καλύπτοντας ένα ευρύ φάσμα θεμάτων.
* Εξατομικευμένη εμπειρία: Προσαρμόστε την πρακτική σας στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
* Πρόσβαση εκτός σύνδεσης: Διαλογιστείτε οποτεδήποτε, οπουδήποτε.
* Χαλαρωτικοί Ήχοι & Μουσική: Βελτιώστε την εμπειρία διαλογισμού σας με ήχο ηρεμίας.

Γίνετε μέλος της κοινότητας Medito και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς έναν πιο χαρούμενο, πιο υγιή εαυτό. Λήψη τώρα!

Συνδεθείτε μαζί μας:
[email protected]
Twitter & Instagram: @meditoHQ

Μάθετε περισσότερα: meditofoundation.org

*Η έρευνα υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων ενσυνειδητότητας όπως το Medito (Remskar et al., 2024). Δείτε την πλήρη αναφορά στην ιστοσελίδα μας.

Read more