Stretchy: Daily Stretches

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Stretchy: Daily Stretches, Που Αναπτύχθηκε Από Το NZ-Dev. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.3.5, Ενημερωμένη Στις 02/01/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Stretchy: Daily Stretches. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 1 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Stretchy: Daily Stretches Έχει Σήμερα 33 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Το ελαστικό είναι ο καθημερινός σας σύντροφος για απλές, αποτελεσματικές ρουτίνες τέντωμα. Μεταμορφώστε την ευελιξία σας με γρήγορες και βολικές ασκήσεις σχεδιασμένες για όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Ξεκινήστε το ταξίδι σας στην καλύτερη κινητικότητα σήμερα! Κάθε τέντωμα είναι μια επένδυση στην υγεία και την κινητικότητά σας:

- Εργαστείτε στην ευελιξία και το εύρος της κίνησης
- Υποστήριξη πίσω, λαιμό και κοινή υγεία
- Βοηθήστε να προετοιμαστείτε για σωματικές δραστηριότητες
- Υποστήριξη καλύτερων συνηθειών ύπνου
- Πρακτική καλή στάση
- Βοήθεια στη χαλάρωση
- Υποστήριξη αθλητικών δραστηριοτήτων
- Προώθηση της κυκλοφορίας
- Υποστήριξη ανάκτησης μυών
#} 🎯 Καθημερινές στοχευμένες ρουτίνες για κάθε ανάγκη

- Morning Stretch - Ξεκινήστε την ημέρα σας με ενεργειακές εκτάσεις
- Desk Break - Καταπολέμηση της έντασης με ασκήσεις γρήγορης κινητικότητας
- Πλήρης ροή σώματος - Πλήρης προπόνηση ευελιξίας Για όλες τις μεγάλες ομάδες μυών
- Χαλάρωση για ύπνο - απαλές εκτάσεις για καλύτερο ύπνο
- Basics για αρχάριους - Ιδανικά για την έκταση των νεοεισερχομένων
- ανοιχτήρι ισχίου - στόχοι σφιχτά γοφούς και βελτίωση της κινητικότητας
Για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη
- Εστίαση ευελιξίας- Προχωρημένες εκτάσεις για βελτιωμένη περιοχή
- και περισσότερες ρουτίνες προστίθενται τακτικά! Mobility
• Κάτω πίσω και ώμους - Ανακουφίστε την ένταση και τη βελτίωση της στάσης
• Διαχωρίσεις και ευελιξία - Πρόοδος προς τους στόχους ευελιξίας σας
• Συνοδεύσεις και καρποί - Ενίσχυση του κέντρου σας και βελτιώστε τη σταθερότητα
• όπλα και πίσω - δημιουργήστε δύναμη και διατήρηση της υγείας των μυών
• Πλήρης ροή σώματος - Πλήρης προπόνηση ευελιξίας για όλες τις μεγάλες ομάδες μυών

εξειδικευμένα προγράμματα:
• Σειρά POSTURE POIND:
• Τεχνική ανακούφιση λαιμού
• Διόρθωση κλίσης της πυέλου
• Σταθερότητα
• Επαναφορά στάσης

wellness στο χώρο εργασίας:
• Πρόεδρος
• Ρύθμιση κινητικότητας για τους εργαζόμενους

ανάκτηση και ευεξία:
• Deep Relax - De -stress με απαλές, μακροχρόνιες εκτάσεις
• Detox Flow - Αναζωογόνηση με στρίψιμο κινήσεις
• Αποκατάσταση μετά την εκτέλεση - Αποτρέψτε τον πόνο και βελτιώστε την απόδοση
• Προθέρμανση - Δυναμικές κινήσεις για να προετοιμαστείτε για δραστηριότητα

δύναμη και σταθερότητα:
• Σειρά Plank -
• Squats - Κάτω αντοχή σώματος και κινητικότητα
• Ισομετρική εκπαίδευση - Κατασκευή ισχύος μέσω στατικών κρατών

✨ Χαρακτηριστικά κλειδιών

- Καθαρισμένες, κινούμενες διαδηλώσεις για κάθε τέντωμα
- Απλές ρουτίνες καθοδηγούμενης από χρονοδιακόπτη
- Λεπτομερείς οδηγίες και συμβουλές
- Παρακολούθηση προόδου με καθημερινές ραβδώσεις
- φιλική προς τους αρχάριους διεπαφή
- δεν απαιτείται εξοπλισμός
- Ιδανικό για το σπίτι ή το γραφείο
{ #} 💪 Ξεκινήστε το ταξίδι ευελιξίας σας
Ξεκινήστε να εργάζεστε στην ευελιξία σας με τις καθημερινές ρουτίνες τεντώματος του Tressy. Η εφαρμογή μας έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τόσο αρχάριους όσο και έμπειρους χρήστες. Επικοινωνήστε μαζί μας στο: [email protected]
}}
Όροι εξυπηρέτησης: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-stretches/terms?authuser=0
Πολιτική απορρήτου: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-stretches/privacy?authuser=0

Read more