Exercise Ball Workout

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Exercise Ball Workout, Που Αναπτύχθηκε Από Το Steveloper. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0, Ενημερωμένη Στις 26/05/2018 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Exercise Ball Workout. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 24 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Exercise Ball Workout Έχει Σήμερα 35 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.2 Αστέρια

Η μπάλα άσκησης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την οικοδόμηση της δύναμης, της ισορροπίας και της σταθερότητας. }
Οι προπονήσεις μπάλας είναι αρκετά δημοφιλείς ασκήσεις σήμερα. Εάν έχετε κουραστεί από τη συνήθη προπόνηση σας, τότε οι μπάλες άσκησης είναι εξαιρετικά εργαλεία γυμναστικής που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας. Οι μπάλες άσκησης είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή επειδή μπορούν να σας βοηθήσουν να τονίσω ολόκληρο το σώμα σας. Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που εργάζεστε με μια μπάλα άσκησης, εδώ είναι ένας οδηγός για κάποιες προπονήσεις για αρχάριους που μπορείτε να προσπαθήσετε να ενισχύσετε τον πυρήνα σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα άσκησης με διάφορους τρόπους και Δεδομένου ότι δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο είναι ένα εξαιρετικό κομμάτι εξοπλισμού προπόνησης στο σπίτι. Αυτή η προπόνηση με μπάλα άσκησης θα βοηθήσει τους αρχάριους να δημιουργήσουν δύναμη και ευελιξία. Είναι επίσης χρήσιμο ως προθέρμανση για μια πιο εκτεταμένη ρουτίνα.

Ψάχνετε για εκπληκτικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας μια σταθερότητα ή physio ball;
Μην απορρίπτετε την ελβετική μπάλα μόνο και μόνο επειδή μοιάζει με παιχνίδι παιδιού. Η ελβετική μπάλα - επίσης ονομάζεται μπάλα σταθερότητας, μπάλα γυμναστικής, μπάλα ισορροπίας ή μπάλα άσκησης - δημιουργεί μια ασταθή επιφάνεια, η οποία απαιτεί από τους μυς των πυρήνων σας να εργάζονται σκληρότερα για να σας κρατήσουν ισορροπημένα. Ολόκληρο το σώμα με τις ακόλουθες ασκήσεις και προπονήσεις της Ελβετικής μπάλας. Το μεγάλο πράγμα για την εργασία στην ισορροπία και τη σταθερότητα είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε προηγμένες ή έντονες ασκήσεις για βελτίωση. Στην πραγματικότητα, ένα απλό εργαλείο, μια μπάλα άσκησης, μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε σε όλες αυτές τις περιοχές με μια ποικιλία απλών, εύχρηστων ασκήσεων.

Read more