Best Sex - Sexual Fitness

Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Best Sex - Sexual Fitness, Desarrollado Por BodBot. Listado En La Categoría Salud Y Bienestar. La Versión Actual Es 1.5, Actualizada En 10/07/2015 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Best Sex - Sexual Fitness. Logró Más De 10 Mil Instalaciones. Best Sex - Sexual Fitness Actualmente Tiene Revisiones De 140, Calificación Promedio De 4.1 Estrellas

Para el mejor sexo, es importante tener una excelente aptitud cardiovascular, caderas fuertes y móviles, fuerza central y control corporal, y, por supuesto, resistencia específica en los músculos del piso pélvico.

La aptitud cardiovascular le permite mantener el sexo tanto por largos períodos de tiempo como para sesiones cortas pero fiscales. La aptitud vascular en general es importante para el flujo sanguíneo a los genitales en ambos sexos, con el potencial de aumentar la dureza y la frecuencia de las erecciones en los hombres y la eficiencia de la lubricación vaginal, así como la facilidad del orgasmo en las mujeres. [1] [2 ] La disminución de la calidad de la erección en los hombres puede, de hecho, ser un marcador para la disfunción vascular, [3] [4] mientras que el ejercicio y el ejercicio aeróbico en particular se han relacionado con mejoras en la función eréctil (y reducciones en las tasas de disfunción eréctil) , función de células endoteliales y producción de óxido nítrico vascular [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]: el mejor sexo será difícil de lograr sin cardio.

La importancia sexual de la fuerza de la cadera, la movilidad y la resistencia no es difícil de entender. La buena movilidad de la cadera le permitirá entrar en una gama más amplia de posiciones sexuales (¡el Kama Sutra mira fuera!), Y tonto como parece, reduce el riesgo de lesiones. Con las caderas inmóviles, es probable que su cuerpo use la columna lumbar para compensar la falta de movimiento en las caderas [12] [13]. Esto es problemático por varias razones: los flexores y extensores de la columna son mucho más débiles, y la rotación lumbar repetida y la flexión y la extensión de rango final imponen un riesgo no trivial a los discos intervertebrales, así como a las articulaciones faciales de las vértebras [14 ] [15] [16]. Es mucho mejor lograr un rango de movimiento y potencia en las caderas mucho más fuertes.

Si bien la importancia de la fuerza y ​​la estabilidad del núcleo varía según la posición, generalmente es necesario para transmitir la fuerza desde la parte superior del cuerpo hasta la parte inferior del cuerpo [17]. Para nuestros propósitos aquí, piense que abrazar a su pareja arriba mientras mueve las caderas a continuación. Un núcleo fuerte y la resistencia también lo ayudará a mantener el equilibrio y mantener el movimiento en ciertas posiciones, p. Al recoger, o ser recogido por un compañero, o estar en la posición superior.

Si bien no hay nada sexy que suene sobre los músculos BulboSpongiosus o Pubococygeus, se basan en el piso pélvico, y hay pocos músculos más importantes para la salud y el rendimiento sexual para ambos sexos. Para los hombres contribuyen a la erección y la eyaculación, mientras que para las mujeres ayudan a cerrar la vagina y contribuyen a la erección del clítoris. Contribuyen a los sentimientos del orgasmo tanto en hombres como en mujeres. Para un rendimiento sexual óptimo, querrá desarrollar ambos músculos, y deberá entrenarlos para obtener fuerza y ​​resistencia. Prepárese para conocer a su amigo, el Kegel. Se ha demostrado que un ejercicio simple pero altamente efectivo para entrenar el piso pélvico, el kegel y los regímenes de ejercicio del piso pélvico en los hombres, [18], reducen las tasas de disfunción eréctil en hombres [19] [20] [21] [22], mejore el orgasmo y la respuesta de excitación en las mujeres [23] [24], mejoren la función sexual posparto en las mujeres [25] y agregue la incontinencia urinaria en ambos sexos [26] [27]. No se puede exagerar el valor de los ejercicios de Kegel y la aptitud del piso pélvico para el mejor sexo, en algunos casos que exceden los resultados clínicos de los medicamentos más impresionantes. Simplemente no hagas tus Kegels resistidos en el gimnasio.

Finalmente, ten en cuenta que no hemos tocado los aspectos mentales y emocionales del sexo y el orgasmo, o el atractivo sexual de manera más amplia. Estos son innegablemente importantes, pero más allá del alcance de la aptitud física simple. Dicho esto, hay pocos métodos superiores para ganar confianza en una tarea que en el entrenamiento para ella.

Descargue la aplicación y aumente su comando carnal, su inteligencia de relaciones sexuales, su entrenamiento tántrico, su genio genital. Para el mejor sexo, ya sea casual o para entrenar para un Kama Sutra o Maratón Tántrico, hágalo y hágalo bien.

Leer más en: http://www.bodbot.com/sex_olympian.html

Read more