Worry Box---Anxiety Self-Help

Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Worry Box---Anxiety Self-Help, Desarrollado Por Excel At Life. Listado En La Categoría Medicina. La Versión Actual Es 4.1.1, Actualizada En 06/04/2014 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. Logró Más De 100 Mil Instalaciones. Worry Box---Anxiety Self-Help Actualmente Tiene Revisiones De 1 Mil, Calificación Promedio De 4.1 Estrellas

Aprenda a controlar la preocupación y obtener alivio de la ansiedad

autoayuda para la preocupación y la ansiedad

*** ¿Preocupación hace que pierdas el sueño? ¿Y tensión?
*** ¿La preocupación te da dolores de cabeza?
*** ¿Evita las cosas debido al miedo al resultado?
*** ¿Su preocupación causa conflicto con los demás?
{# } ¡Guarda tus preocupaciones en el cuadro de preocupación!

Use el diario cognitivo de la preocupación para ayudarlo a determinar cómo hacer frente a la preocupación. Si es controlable, puede enumerar los pasos que puede tomar para administrar la preocupación. Si no es controlable, seleccione de la lista de declaraciones de afrontamiento para ayudarlo a pensar de manera diferente.

Contraseña Protege su cuadro de preocupación.

Escucha Audio de Buily Box!

Use el audio de la caja de preocupaciones para entrenarlo a través de un ejercicio para aprender a manejar la preocupación. Determine si su preocupación es importante o sin importancia y si es controlable o incontrolable. luego use las imágenes de la caja de preocupaciones y el diálogo interno para aprender a guardar sus preocupaciones.


leer artículos!

La aplicación incluye artículos y enlaces a artículos en ExcelatLife.com para ayudar a ayudar Usted comprende el enfoque de terapia cognitiva-behavioral (CBT) para manejar la preocupación. Aprenda a reducir el estrés y a relajar su cuerpo usando Qi Gong y audios de relajación adicionales que puede descargar en ExcelatLife.com.

Use estos métodos de autoayuda para reducir la preocupación y la ansiedad. También se ha demostrado que la relajación reduce la depresión debido al efecto en los neurotransmisores en el cerebro involucrados con la depresión.

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