Expecting and Empowered
Programas de ejercicio seguro para mujeres que intentan concebir, embarazadas o en el posparto.
Información De La Aplicación
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Descripción De La Aplicación Descripción
Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Expecting and Empowered, Desarrollado Por Expecting and Empowered. Listado En La Categoría Estilo De Vida. La Versión Actual Es 1.6.9, Actualizada En 27/03/2025 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Expecting and Empowered. Logró Más De 9 Mil Instalaciones. Expecting and Empowered Actualmente Tiene Revisiones De 93, Calificación Promedio De 4.5 Estrellas
Expecting and Empowered existe para apoyarte en cada paso del camino a lo largo de tu camino hacia la maternidad. Creado con la experiencia profesional de un fisioterapeuta y un entrenador personal, Expecting and Empowered tiene entrenamientos seguros y efectivos para eliminar las conjeturas de su rutina de ejercicios. Ya sea que esté tratando de concebir, embarazada o posparto, ¡tenemos programas para usted!Desde nuestros productos exclusivos, la Guía de acondicionamiento físico durante el embarazo o posparto, el Programa de regreso a la carrera, el Entrenamiento de fuerza elevado y potenciado, Core Series y más, esta aplicación le proporcionará su ventanilla única para todo lo relacionado con el acondicionamiento físico en la maternidad. Los entrenamientos se pueden hacer en casa o en el gimnasio.
Además, brindamos la educación para potenciar su experiencia de embarazo y posparto y hemos creado una comunidad de apoyo de mujeres como usted para conectarse e inspirarla.
¡Hagamos esto, mamá!
CARACTERÍSTICAS:
-Guía de entrenamiento para el embarazo
-Guía de entrenamiento posparto
-Guía avanzada de entrenamiento posparto elevado + empoderado
-Listo para realizar pruebas posparto
-Regresar al programa en ejecución
-Ratas iniciales, intermedias y avanzadas a la carta
-Serie de Fortalecimiento de Núcleo
-Capacidad para programar entrenamientos
MANTENTE CONECTADO:
-La aplicación ofrece una función comunitaria, donde las mujeres que están pasando por lo que tú estás pasando pueden conectarse, apoyarse y animarse unas a otras.
CLASES DE PRECARGA:
-Si te quedarás sin wifi, puedes descargar previamente las clases que planeas tomar.
EXPERIENCIA + EDUCACIÓN:
Amy Kiefer es enfermera titulada, doula y entrenadora personal. Junto con su cofundadora y hermana Krystle Howald, quien es fisioterapeuta, ofrecen publicaciones educativas que la ayudarán a navegar durante el embarazo y el posparto. Ya sea que tenga una pregunta sobre el dolor del ligamento redondo o sobre si el ejercicio afectará su producción de leche, tienen las respuestas en esta sección.
Actualmente Estamos Ofreciendo La Versión 1.6.9. Esta Es Nuestra Última Versión Más Optimizada. Es Adecuado Para Muchos Dispositivos Diferentes. Descarga Gratuita Directamente Apk De Google Play Store U Otras Versiones Que Estamos Alojando. Además, Puede Descargar Sin Registro Y No Se Requiere Inicio De Sesión.
Tenemos Más Que Dispositivos Disponibles De 2000+ Para Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Con Tantas Opciones, Es Fácil Para Usted Elegir Juegos O Software Que Se Ajusten A Su Dispositivo.
Puede Ser Útil Si Hay Restricciones De País O Restricciones Del Lado De Su Dispositivo En La Tienda De Aplicaciones De Google.
Qué Hay De Nuevo
- Fixed video loading issues with Strength workouts
Califique Y Revise En Google Play Store
Número Total De Instalaciones (*Estimado)
Estimación Del Número Total De Instalaciones En Google Play, Aproximado Del Número De Clasificaciones E Instalación De Límites Logrados En Google Play.También Puede Que Te Gusten Estas Aplicaciones
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Comentarios Recientes
Brianna Ponte
This is my second time using the E and E app. For me, seeing visual representations of each workout is SO helpful. I see they also added a 'pause' button which can be crucial for those of us who have to pause a workout and resume later due to our kiddos. (Hence the E and E). Overall, I am super impressed with the ability I have to take it with me on my phone, complete a workout virtually anywhere I go, and be able to see/read instructions as I go.
Denise Gravelle
I am in my first pregnancy, and I love this app for my fitness. I run as my primary form of fitness, but I like to supplement with strength. This app cuts out all the confusion and noise about what is and is not allowed during pregnancy while focusing on what really matters! Compared to other apps that market themselves as pregnancy-specific, this one takes the cake. Worth the annual subscription. (They have plenty of promotional periods to help with the cost if that's a concern.)
Catherine Howland
I have loved using this app during my pregnancy to stay strong and postpartum to feel great! There are workout plans to match your stage in pregnancy/postpartum and lots of different options: strength training, running, core, and now yoga! I have focused on the strength training and I loved the return to running program. I can't wait to try some of the other exercises out! This app makes it easy to fit in a workout, even with a baby at home.
Sara Steine
Cannot say enough positive things about this app! I discovered while pregnant with my second. I recovered so much faster than my first. I loved the postpartum workouts and am now doing the Elevated and Empowered program for the second time! So many options with the app too! I appreciate the core workouts as well because who doesn't need help with that?! Love that it's a great workout I can do at home in about 30 minutes! A must for all mamas!!
Caitlin Farmer
The app is full of a variety of helpful workouts that I can rest assured are safe to do throughout pregnancy and postpartum. The peace of mind this gives me is invaluable. I love the detailed descriptions included with each exercise to ensure good form and effective movement. Plus, the timer and ability to pause workouts makes it possible to fit workouts into my busy schedule. I actually look forward to these workouts each day and love the supportive vibe!
Amanda Bizub
I used this app throughout pregnancy and was able to stay active while learning how to manage the pain that pregnancy can cause! Since giving birth, I have been using the post partum guide and just now (5 mo pp) starting to feel strong again! I love not having to pick exercises or come up with workouts that are safe for every aspect of pregnancy and post partum. They really try to encompass everything!
Megan Montante
Hello, I am an ortho physical therapist myself and am now 8 weeks pregnant. I sought out this app because I know how important it is to exercise during pregnancy and to incorporate pelvic floor work early on. I love the diversity of programs and the supportive community within the founders and other moms out there! The programs are easy to follow along and give good explanations on sequencing as needed. Would highly recommend!!
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