Weight Loss and Healthy Diet for Kids

Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Weight Loss and Healthy Diet for Kids, Desarrollado Por appsrock. Listado En La Categoría Estilo De Vida. La Versión Actual Es 1.0, Actualizada En 27/05/2018 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Weight Loss and Healthy Diet for Kids. Logró Más De 8 Mil Instalaciones. Weight Loss and Healthy Diet for Kids Actualmente Tiene Revisiones De 31, Calificación Promedio De 2.1 Estrellas

Pérdida de peso y dieta saludable para niños | Si su hijo tiene sobrepeso u obesidad, ayudarlo a alcanzar un peso saludable es una de las mejores cosas que puede hacer por él ahora y en el futuro. Pero, ¿cuál es la forma correcta de hacerlo? que generalmente depende de la edad de su hijo.

No obligue a los niños más pequeños a comer todo en su plato: los niños rápidamente se cansan del mismo gusto, por lo que a menudo solo comen la mitad de su plato principal, pero aún así. Quiero un pudín: simplemente se aburren del sabor del plato principal.

Evite usar la comida como recompensa: simplemente se vuelve más deseable. Pero eso no es todo: otros alimentos también se vuelven menos deseables. En otras palabras, decirles a los niños que pueden tener algunos dulces si se comen sus verduras, simplemente hace que los dulces sean más atractivos y las verduras menos atractivas.

involucra a los niños a la hora de las comidas: los niños más pequeños en particular tienen mucho más probabilidades de comer algo que han hecho a sí mismos, así que déjalos ayudarlo y sándwiches. Mientras tanto, aliente a los adolescentes a comer con la familia.

Anime a los niños a comer regularmente, especialmente el desayuno: los estudios muestran que los desayunos tienden a ser más delgados que las personas que se saltan esta comida.

No haga del peso y el tamaño de su hijo un "problema". Para ayudar a su hijo a perder peso, a centrarse en una buena nutrición, evite usar la palabra de "dieta", no pese a su hijo regularmente y lidere con el ejemplo; si come con sensatez y hace ejercicio con frecuencia, es más probable que su hijo haga lo mismo.

Hable con su hijo sobre los beneficios de comer bien y cuidar su cuerpo. La salud generalmente no es una prioridad para los niños, por lo que concéntrese en otros temas que son importantes para ellos.

Por ejemplo, comer de manera saludable le proporcionará a su hijo una piel saludable, cabello y uñas fuertes, además de darles más energía para divertirse haciendo cosas que disfrutan.

Descubra qué hay en el menú para cenas escolares y discuta con su hijo si preferirían almuerzos empacados. Si quieren cenas escolares, hable con ellos sobre las opciones más saludables que podrían elegir, por ejemplo, una chaqueta de papa con queso y ensalada en lugar de un hot dog y papas fritas. Si prefieran almuerzos empaquetados, siga los consejos para almuerzos empaquetados saludables.

alienta a toda la familia a ser más activa e incluya muchas actividades divertidas, por ejemplo, jugar al fútbol en el parque, ir de diez pines o ir a un ciclo.

Use actividades deportivas como una oportunidad para pasar un tiempo de calidad con sus hijos también. ¡Por ejemplo, puede hacer un viaje familiar a la piscina local, o ir de una caminata larga! Posee, si su hijo está ganando demasiado peso, es poco probable que el resto de la familia tenga una dieta saludable. Si este es el caso, fomente una dieta saludable y equilibrada para todos. Esto significa ...

- reducir dulces, pasteles, galletas y bebidas gaseosas

- comer menos alimentos grasos como chips, hamburguesas y comida frita

- Comer regularmente, Especialmente el desayuno

- Basando las comidas en alimentos almidonados y eligiendo variedades de granos integrales, cuando sea posible

- comiendo más frutas y verduras

Read more