Stress Reduction-Audio-Full
Consejos de relajación y reducción del estrés.
Información De La Aplicación
Descripción De La Aplicación Descripción
Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Stress Reduction-Audio-Full, Desarrollado Por Mindware Consulting, Inc. Listado En La Categoría Salud Y Bienestar. La Versión Actual Es 1.3.3, Actualizada En 01/03/2017 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Stress Reduction-Audio-Full. Logró Más De 8 Mil Instalaciones. Stress Reduction-Audio-Full Actualmente Tiene Revisiones De 141, Calificación Promedio De 4.4 Estrellas
¿Quiere aprender mejor a relajarse y encontrar algo de alivio del estrés? La reducción del estrés-Audio contiene tres técnicas de relajación guiada para guiarlo a través del proceso de relajarse más completamente. Asegúrese de probar primero la reducción del estrés-libre de audio, para ver si las técnicas lo ayudan a relajarse más. Algunas personas también encuentran estas técnicas útiles para dormir por la noche. Además, la aplicación incluye una serie de sonidos de naturaleza pacífica que pueden usarse para ayudar a quedarse dormido. Esta versión completa le permite reproducir estos sonidos por hasta 8 horas completas. contener anuncios.Se incluyen dos técnicas de relajación junto con una música de fondo pacífica y relajante.
1. Relájate y respira: te guía relajando todos los músculos de tu cuerpo combinados con un ejercicio de respiración profunda. (8 minutos)
2. Relájate y visualiza: esta técnica es un procedimiento ligeramente autohipnótico que incluye relajar los músculos, la mente y la visualización de una escena pacífica. Este es a menudo un favorito. (15 minutos)
3. Técnica de contraste: esta técnica te hace tensar tus músculos primero y luego relajarlos. Algunas personas encuentran que esta técnica funciona cuando algunas de las otras técnicas no. (15 minutos)
Nota: Estas técnicas no están destinadas a tratar ninguna condición emocional o física. Más bien, esta aplicación está destinada a personas que desean aprender una de las muchas técnicas para hacer frente al estrés de la vida cotidiana. Si lo recomienda un psicoterapeuta, puede usarse como parte de un programa de tratamiento más grande.
Qué Hay De Nuevo
Practice your relaxation skills. Audio files included in the app. Issues were fixed with timer for Sleep Sounds.
