Säkra steg
Programa de ejercicios para el equilibrio y la fuerza ósea desarrollado junto con personas mayores.
Información De La Aplicación
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Descripción De La Aplicación Descripción
Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Säkra steg, Desarrollado Por Umea University. Listado En La Categoría Salud Y Bienestar. La Versión Actual Es 2.5, Actualizada En 21/03/2024 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Säkra steg. Logró Más De 4 Mil Instalaciones. Säkra steg Actualmente Tiene Revisiones De 1, Calificación Promedio De 5.0 Estrellas
Safe Steps se basa en investigaciones previas sobre el ejercicio para prevenir caídas. La aplicación contiene ejercicios de equilibrio, fuerza, así como de pasos, marcha y estabilidad del tronco. Los ejercicios se dividen en varias categorías y están disponibles en diferentes grados de dificultad para que puedan combinarse en un programa de entrenamiento individual. En total hay alrededor de 70 ejercicios para elegir, todos mostrados en forma de cortometrajes.En Säkra steg también hay películas informativas donde aprenderá más sobre el equilibrio, el ejercicio y la prevención de caídas. Consejos sobre cómo integrar el entrenamiento en las actividades cotidianas, los llamados También se imparten entrenamientos de ajuste y se llevan a cabo en un ambiente al aire libre.
En un diario de entrenamiento, es posible planificar su entrenamiento y establecer recordatorios. Allí también podrás registrar tu formación y obtener estadísticas de la formación realizada. Un fisioterapeuta virtual recuerda y proporciona comentarios alentadores durante el ejercicio.
Sekra steg ha sido desarrollado por investigadores de la Universidad de Umeå en colaboración con personas mayores de 70 años. El programa de ejercicios se basa en investigaciones previas sobre el ejercicio para prevenir caídas. Safe Steps se evalúa en un estudio controlado en el que participaron 1.628 personas mayores y se les dio seguimiento durante un año. Los resultados muestran que el porcentaje de personas que se cayeron durante el año fue menor entre los participantes que tuvieron acceso a la capacitación con Pasos Seguros en comparación con el grupo de control que solo recibió videos informativos. Los participantes en el grupo de ejercicio también tuvieron más probabilidades de experimentar una mejora en el equilibrio y la fuerza de las piernas después de participar en el estudio.
Para obtener información detallada sobre el proyecto de investigación Säkra steg, consulte https://www.sakrasteg.se
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