Intermittent Fasting Tracker
با ساده ترین برنامه ردیاب روزه متناوب بصری به راحتی روزه را ردیابی کنید
جزئیات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Intermittent Fasting Tracker ، ساخته شده توسط Ki2 Healthy Diet Services. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 3.2.3 است که در 12/03/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Intermittent Fasting Tracker. بیش از 344 هزار نصب به دست آمد. Intermittent Fasting Tracker در حال حاضر 5 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 4.6 ستاره دارد
سفر روزه خود را بدون زحمت با ردیاب روزه متناوب ردیابی کنید! چه مبتدی باشید و چه متخصص، این برنامه به شما کمک می‌کند تا در برنامه بمانید، پیشرفت را زیر نظر داشته باشید، و دسترسی داشته باشید. اهداف سلامتی خود را سریع‌تر انجام دهید. برای دستیابی به بهترین خود، به اطلاعات شخصی رایگان، نکات روزه‌داری، و ردیابی هم‌زمان دسترسی داشته باشید.10 چیزی که از این برنامه ردیاب روزه دوست خواهید داشت
⏳ 1. روزه متناوب روزانه با 15 طرح روزه داری
🕐 2. روزهای هفته خود را با دوره روزه داری سفارشی برنامه ریزی کنید
🥗 3. دستور العمل های سالم را مطابق با دوره ناشتا و غذا خوردن بخورید
🕐 4. نکاتی برای حفظ دوره روزه داری یا دوره غذا خوردن
📃 5. بینش و جدول زمانی زیبا برای درک بهتر دوران روزه داری
💧 6. ردیاب آب، وزن و اندازه گیری برای سفر هدف وزن شما
🔔 7. نوتیفیکیشن های زیبا برای ایجاد انگیزه هر بار هنگام روزه داری یا غذا خوردن
⏳ 8. روزه داری خودکار را برنامه ریزی کنید
🏆 9. نشان موفقیت برای آب و روزه
🌟10. یک رابط کاربری بسیار ساده و آسان برای شروع سفر روزه خود
5 دلیل که چرا باید انتخاب کنید
👍 1. رابط کاربری ساده و آسان
💰 2. قیمت بسیار مقرون به صرفه
📃 3. نظارت بر روزه داری، پیشرفت آب رایگان
📆 4. 30+ برنامه روزه برای همه
💡 5. نکات و بینش رایگان
همه ویژگی‌های برنامه ردیابی روزه متناوب
√ رابط کاربری ساده برای پیگیری روزه
√ یک ضربه برای شروع/پایان دادن
√ برنامه های روزه داری متناوب مختلف روزانه و هفتگی
√ طرح سفارشی روزه داری
√ سریع قبلی را ویرایش کنید
√ دوره ناشتا/غذا را تنظیم کنید
√ برای روزه یادآوری تنظیم کنید
√ ردیاب هوشمند روزه داری
√ تایمر ناشتا
√ ردیاب آب
√ ردیاب مراحل
√ ردیاب اندازه گیری وزن و بدن
√ وزن و مراحل خود را پیگیری کنید
√ وضعیت روزه را بررسی کنید
√ نکات و مقالاتی در مورد روزه داری
√ دستور العمل برای دوره غذا خوردن و روزه داری
√ داده ها را با Google Fit همگام سازی کنید
PLANS ردیاب روزه متناوب
🕐 ▪ برنامه های روزانه 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02، 23:01
▪ برنامه های روزانه 24 ساعته، 30 ساعته، 36 ساعته و 48 ساعته
⏳▪ 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02
برنامه های هفتگی
⏳▪ برنامه های هفتگی 06:01، 05:02، 04:03
مزایای روزه متناوب
▪ کاهش وزن و بهبود متابولیسم
▪ بهبود کنترل قند خون
▪ کیفیت خواب خود را بهبود بخشید
▪ بهبود سلامت و عملکرد مغز
روزه متناوب چیست
روزه متناوب یک الگوی غذایی است که بین دوره های غذا خوردن و روزه داری متناوب می شود. برخلاف رژیم‌های سنتی، غذاهای خاصی را محدود نمی‌کند، بلکه روی زمانی که می‌خورید تمرکز می‌کند. روش‌های رایج شامل روش 16/8 است که در آن 16 ساعت ناشتا می‌شوید و در یک بازه زمانی 8 ساعته غذا می‌خورید، و روش 5:2 که شامل غذا خوردن عادی به مدت پنج روز و مصرف کالری کمتر به مدت دو روز است. روزه داری متناوب برای حمایت از کاهش وزن، بهبود سلامت متابولیک و افزایش تمرکز با ترویج چربی سوزی و کاهش سطح انسولین شناخته شده است. می‌توان آن را با سبک‌های زندگی مختلف سازگار کرد و آن را به یک رویکرد انعطاف‌پذیر برای تغذیه سالم تبدیل کرد.
اگر سؤالی در مورد برنامه دارید، لطفاً به ما در healthdietdev@gmail.com ایمیل بزنید
ما خوشحالیم که کمک می کنیم.
ما در حال حاضر نسخه 3.2.3 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
Changelog / چه جدید است
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
? Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! ?
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
? Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! ?
Release notes provided for 11 of 11 languages