Practice MSC

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Practice MSC, Kehittänyt Interconnected. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 2.50.000, Päivitetty 06/06/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Practice MSC. Saavutettu Yli 18 Tuhat Asennuksen. Practice MSC: Lla On Tällä Hetkellä 32 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.1 Tähdet

Harjoittele tietoista itsemyötätuntoa (Practice MSC) -sovellus: sinun polkusi onneen, tyyneyteen ja yhteyteen
Muuta elämäsi Practice MSC -sovelluksella, joka on luotettu kumppanisi tietoisuuden, emotionaalisen joustavuuden ja itsehoidon alalla. Olitpa uusi mindfulnessin parissa tai haluat syventää harjoituksiasi, tämä sovellus tarjoaa työkalut, joiden avulla voit omaksua elämän lämmöllä, itsevarmuudella ja tasapainolla.

Mitä on tietoinen itsemyötätunto?
Mindful Self-Compassion (MSC) on todistettu käytäntö, jossa mindfulness ja itsemyötätunto yhdistyvät auttamaan sinua kehittämään ystävällisempää ja tukevampaa suhdetta itseesi. Tutkimuksen tukemana se auttaa sinua vähentämään stressiä, navigoimaan vaikeissa tunteissa ja luomaan syvempiä yhteyksiä itseesi ja muihin.

Miksi valita Practice MSC -sovellus?
Jos olet kamppaillut stressin, itsekritiikin tai eron tunteen kanssa, Practice MSC -sovellus tarjoaa käytännöllisen tien parempaan hyvinvointiin. Tässä on mitä hyödyt:

Happier Days: Korvaa itsekritiikki ystävällisyydellä ja nauti elämän positiivisista hetkistä.
Sisäinen rauha: Vähennä stressiä ja ahdistusta ystävystymällä tunteisiisi.
Emotionaalinen sietokyky: Vahvista kykyäsi käsitellä elämän haasteita armollisesti.
Vahvemmat yhteydet: Rakenna empatiaa ja luo merkityksellisiä ihmissuhteita.
Tietoinen elämä: Opi pysymään läsnä vaikeinakin hetkinä.
Ominaisuudet, jotka on suunniteltu matkaasi varten

Practice MSC -sovelluksen ovat kehittäneet Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) -asiantuntijat, ja se tarjoaa kattavan valikoiman työkaluja kaikille tasoille:

Ohjatut käytännöt
Meditaatioita ja mindfulness-harjoituksia stressin lievitykseen ja emotionaaliseen tasapainoon.
Visualisointitekniikat, jotka vahvistavat itsetuntoa ja joustavuutta.
Live-istunnot ja kurssit
Liity reaaliaikaisiin istuntoihin sertifioitujen MSC-opettajien kanssa.
Tutustu hybridikursseihin, joissa verkko-oppiminen yhdistyy henkilökohtaisiin kokemuksiin.
Henkilökohtainen tuki
Käytä kirjastoa, jossa on asiantuntijavetoista sisältöä, joka on räätälöity matkallesi.
Ota yhteyttä tukeviin opettajiin ja samanhenkisten käyttäjien yhteisöön.
On-the-Go Toolkit
Nopeat hengitysharjoitukset stressin hetkiin.
Äänioppaita ja resursseja, jotka sopivat päivittäiseen rutiinisi.

Mikä tekee käytännön MSC-sovelluksesta ainutlaatuisen?
Toisin kuin yleiset mindfulness-sovellukset, Practice MSC -sovellus keskittyy erityisesti itsemyötätuntoon – muuttavaan käytäntöön, joka muokkaa sisäistä vuoropuheluasi ja vahvistaa tunnepohjaasi. Tieteeseen juurtuneen ja pätevien asiantuntijoiden toimittaman sisällön ansiosta tämä sovellus tarjoaa vertaansa vailla olevaa syvyyttä ja ohjausta.

Sisältö: Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittajille.
Asiantuntemus, johon voit luottaa: Luodut tunnetut MSC-opettajat, joilla on vuosikymmenten kokemus.
Yhteisöyhteys: Edistä ihmissuhteita live-tapahtumien ja ryhmäkurssien kautta.
Tietoisen itsemyötätunton todistetut edut
Tutkimukset osoittavat, että itsemyötätunto:

Vähentää stressiä ja ahdistusta.
Parantaa emotionaalista hyvinvointia ja joustavuutta.
Vahvistaa ihmissuhteita empatian ja ymmärryksen kautta.
Practice MSC -sovellus yhdistää nämä edut saumattomaksi, helppokäyttöiseksi alustaksi, mikä tekee itsehoidosta luonnollisen osan elämääsi.

Kenelle Practice MSC -sovellus on tarkoitettu?
Tämä sovellus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat:

Pehmennä heidän sisäistä kriitikkoaan ja vaali itseystävällisyyttä.
Vähennä stressiä ja koe tunteiden selkeyttä.
Rakenna itseluottamusta ja itsensä hyväksymistä.
Syvennä ihmissuhteita ja löydä enemmän iloa elämästä.
Kuinka käyttää Practice MSC -sovellusta
Aloita päiväsi rauhoittavalla meditaatiolla.
Käytä nopeita työkaluja stressaavina hetkinä.
Rentoudu yöllä visualisointiharjoituksissa.
Seuraa edistymistäsi ja pohdi matkaasi integroitujen päiväkirjaominaisuuksien avulla.

Aloita matkasi tänään
Oletko valmis luomaan elämän, joka on täynnä lämpöä, itsensä hyväksymistä ja onnea? Lataa Practice MSC -sovellus ja ota ensimmäinen askel kohti myötätuntoisempaa itseäsi.

Yhteydenotto ja tuki
Onko sinulla kysyttävää? Ota yhteyttä osoitteeseen [email protected]. Priorisoimme tilaajatuen ja vastaamme yleensä muutaman tunnin kuluessa tai seuraavana arkipäivänä.

Read more