Qi Gong Kurs für Anfänger

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Qi Gong Kurs für Anfänger, Kehittänyt EBL Media Production OG. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 5.1.0, Päivitetty 13/07/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Qi Gong Kurs für Anfänger. Saavutettu Yli 29 Asennuksen. Qi Gong Kurs für Anfänger: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

8 parasta Qi Gong -harjoitusta aloittelijoille

Qi Gong on Kiinasta peräisin oleva liikkumisen taide. Tavoitteena on lisätä ja harmonisoida omaa elämänenergiaasi. Tätä varten lempeät liikkeet yhdistetään tietoiseen hengitykseen. Tämä keskittynyt harjoittelu johtaa myös hermoston syvään rentoutumiseen, jolla on positiivisia vaikutuksia koko kehoon ja tietysti mieleen. Qi Gongin on osoitettu vähentävän stressiä ja tunnet olosi henkisesti tasapainoisemmaksi harjoittelun jälkeen.

Riippumatta siitä, kuinka vanha tai sopiva olet, tämä kurssi on täydellinen harjoitus vähentää stressiä, mutta myös vahvistaa omaa elinvoimaa ja terveyttä.

Miksi Qi Gong aloittelijoille:
- Qi Gong vahvistaa kehoasi.
- Samalla Qi Gong tekee sinusta ketterämmän ja joustavamman.
- Qi Gongin avulla opit omaksumaan terveellisen asennon, löysäämään lihaksiasi ja selääsi ja rentoutumaan.
- Opit hallitsemaan hengitystäsi ja hengität hitaammin, rauhallisemmin ja voimakkaammin.
- Annat itsellesi riittävästi happea, mikä lisää elinvoimaa.
- Sinusta tulee sisemmän rauhan ja tasapainon tunne.

Sisällysluettelo:
- JOHDANTO ... mikä on Qi Gong ja TCM (perinteinen kiinalainen lääketiede)
—YLEISKATSAUS ... mikä sinua odottaa tällä videokurssilla
—NEI GONG… hiljainen Qi Gong selitti lyhyesti
—MIKSI QI GONG ... Qi Gong -harjoitusten vaikutus
—QI GONG -PERIAATTEET ... Hengitys, ryhti ja keskittyminen
- LYHYT TYÖTYÖ (17 minuuttia)
—PITKÄ TYÖTYÖ (25 minuuttia)
—NEI GONG… hiljainen Qi Gong liittyä mukaan
—MOTIVOINTI ... ohjeet ja motivaatio
—HARJOITUSSELITYS ... kaikki 8 harjoitusta on selitetty yksityiskohtaisesti
- Kesto noin 120 minuuttia

Read more