Healthy Life Planner

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Healthy Life Planner, Kehittänyt Prayer Apps. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.7, Päivitetty 03/03/2023 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Healthy Life Planner. Saavutettu Yli 128 Asennuksen. Healthy Life Planner: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Aseta terveystavoitteesi, tee suunnitelma, jaa se päivittäisiin tehtäviin ja paranna elämääsi päivä päivältä rakentamalla terveellisiä tapoja ja elämäntapaa.

Ensinnäkin, katso terveyttäsi ja kirjoita kuinka haluat terveyden olevan. Jos nykyinen terveydentilasi on mitä haluat, se on hienoa! Jatka tekemistäsi.

Jos haluat parantaa terveyttäsi, kirjoita haluamasi tavoitteiden muotoon auttaaksesi sinua mittaamaan edistymistäsi. On tärkeää käyttää muistiinpanoja päivämäärän ja nykyisen terveystilanteen kirjoittamiseen, koska on vaikea muistaa, kuinka olet nyt muutaman kuukauden kuluttua. Ole tarkka tavoitteidesi kanssa, koska saat sen, mitä kirjoitat ja jatka keskittymistäsi.

Kirjoita haluamasi, koska se saat, vaikka et pidä siitä.
Älä kirjoita jotain "En halua olla sairas", koska lopulta keskityt sairauteen eikä terveyteen. Pyrkimys olla terve, vahva ja onnellinen on hyvin erilainen polku yrittämällä välttää sairauksia.

Kirjoita miksi haluat saavuttaa tavoitteesi, koska jos saat tarpeeksi suuren, miksi haluat jotain ja pidät siitä kiinni, saat aina kuinka tavoittaa sen.

Kun pitkän aikavälin tavoitteet on asetettu, tee suunnitelma kuinka tavoittaa ne. Lue tavoitteihisi liittyvät käytännön oppaat ja tee realistinen suunnitelma seuraavalle vuodelle ja jaetaan yksi kerrallaan vuosittaisen tavoitteen pienempiin kuukausittaisiin tavoitteisiin.

näet? Kuukausittainen tavoite näyttää olevan paljon helpompaa saavuttaa, eikö niin?

, jotta se olisi entistä helpompaa, jaa kuukausittaiset tavoitteet päivittäisiin tehtäviin, mikä johtaa kuukausittaiseen tavoitteesi saavuttamiseen. \ N \ Tee päivittäiset tehtävät päivittäin ja 30 päivän kuluttua siitä tulee tapana. Se on sinulle paljon helpompaa, kun tapasi on rakennettu. Jos sinun on vaikea jatkaa tehtävääsi joka päivä, koska sinulla ei vielä ole tahdonvoimaa, vedä itseäsi tekemään se vähintään kaksi minuuttia. On parempi käyttää kaksi minuuttia kuin ei lainkaan liikuntaa. Jos et pysty menemään ulos lenkkeilystä sinä päivänä, mene ainakin kävelylle. Joidenkin liikunnan tekeminen on parempi kuin tehdä ketään. Ja bonuksena koulutat tahdonvoiman vähän.

Read more