Tabata Timer: Interval Timer

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Tabata Timer: Interval Timer, Kehittänyt CreativeCodeApps. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.7, Päivitetty 20/09/2024 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Tabata Timer: Interval Timer. Saavutettu Yli 1 Tuhat Asennuksen. Tabata Timer: Interval Timer: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Tabata Timer: Interval Timer on harjoituslaskuri HIIT:lle, joka on paras sovellus omaan harjoitteluun. Se on ilmainen intervalliharjoitusajastin korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun (HIIT).

Voit määrittää oman mukautetun rutiinisi ja tallentaa sen tulevaa käyttöä varten tai yksinkertaisesti aloittaa ennalta määritetyllä rutiinilla.

Yksinkertaisen käyttöliittymän avulla voit aloittaa harjoittelun heti henkilökohtaisella avustajalla, joka auttaa sinua harjoitusten ajastimen kanssa missä tahansa oletkin.

Jos tarvitset hyvän urheilun intervalliajastinsovelluksen, tämä on sinulle sopiva.

Tabata Timerin käytön edut harjoitusrutiineissasi:

Selkeät numerot
Helppo käyttää
Säästät aikaasi harjoitusrutiinien järjestämisessä esiladattujen rutiinien avulla tai mahdollisuuden mukauttaa niitä täysin.
Siinä on ääniominaisuus, joka kertoo, milloin vaihetta on vaihdettava.
Voit käyttää sitä kotitreeneihin, omaan tahtiisi ja aikatauluusi.
Tämä kuntosaliajastin on ihanteellinen painoharjoitteluun, kahvakuulaharjoitteluun, kehonpainoharjoitteluun, 7 minuutin harjoitteluun, WOD-, TRX-, SIT-, kardio-, venyttely-, spinning-, liikunta-, tabata- ja piiriharjoituksiin, kuten boot campiin. Se toimii myös CrossFit-ajastimena AMRAP:lle, EMOM:lle tai mille tahansa korkean intensiteetin intervallirutiinille.

Tämä kuntoajastin on hyödyllinen pikajuoksussa, punnerruksissa, hyppyissä, istumaannousuissa, pyöräilyssä, juoksussa, nyrkkeilyssä, lankkuissa, painonnostossa, kamppailulajeissa ja muissa fyysisissa aktiviteetteissa.

Teet sitten HIIT-treeniä kotona, kierroksia kuntosalilla tai kehonpainoharjoituksia, tämä ajastin on täydellinen tarpeisiisi. Lisäksi voit käyttää sitä nopeusintervalliharjoitteluun (SIT), koska joidenkin tutkimusten mukaan SIT voi tarjota parempia tuloksia kuin HIIT.

Voit jopa käyttää tätä piiriajastinta tuottavuuden parantamiseen, koska se ei ole rajoitettu, kuten muut ajanhallintaan keskittyvät ajastimet.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että HIIT polttaa enemmän rasvaa kuin perinteinen harjoitus kiihdyttää aineenvaihduntaa 24 tunnin ajan harjoituksen jälkeen. Se lisää kasvuhormonin tuotantoa, mikä tehostaa rasvanpolttoa jopa 450 %. HIIT tehostaa aineenvaihduntaa, parantaa aerobista kestävyyttä ja lisää hapenkulutusta kudoksissa.

Tabata-harjoittelulla on myös positiivinen vaikutus glukoosiaineenvaihduntaan vähentäen vähitellen insuliiniherkkyyttä rasvakudoksessa.

Tässä on esimerkki korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta (HIIT), jonka voit luoda:

• Intensiivistä harjoittelua 20 sekunnin ajan
• Lepää 10 sekuntia
• Toista 8 kierrosta

Read more