
Circadian: Your Natural Rhythm
Auringonnousun herätyskello, Luonnonsyklit, Biorytmi, Valo, Auringonpaiste, UV, Paasto
Sovellustiedot
Advertisement
Sovelluskuvaus
Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Circadian: Your Natural Rhythm, Kehittänyt Natural Cycles. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 7.0.6, Päivitetty 30/05/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Circadian: Your Natural Rhythm. Saavutettu Yli 110 Tuhat Asennuksen. Circadian: Your Natural Rhythm: Lla On Tällä Hetkellä 766 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.2 Tähdet
Oletko valmis elämäntyyliin, jossa terveys ja hyvinvointi ovat etusijalla?Oletko valmis elämään enemmän energiaa ja keskittymistä?
Haluatko parempaa unta, parantaa mielialaa ja kehon koostumusta?
Miten tasapainottaisi hormonitoimintasi luonnollisesti (kevyen ja ajoittaisen paaston avulla)?
Vastaus? Tee päivittäiset toiminnot kehollesi optimaalisesti.
Ankkuroi elämäsi auringonnousuun ja -laskuun optimoidaksesi vuorokausirytmisi ja luonnolliset syklisi.
▌Cirkadiaanirytmi, biorytmi ja kronobiologia: tiede🔬
Kehosi vuorokausirytmi on 24 tunnin biologisten, hormonaalisten ja käyttäytymismallien syklejä. Tämä biorytmi moduloi monenlaisia fysiologisia prosesseja, mukaan lukien hormonisi (eli melatoniini), uni, nälkä ja aineenvaihdunta, mikä lopulta säätelee kehon painoa, suorituskykyä, mielialaa ja alttiutta sairastua. Sellaisenaan vuorokausirytmisilläsi on syvällisiä vaikutuksia hyvinvointiin ja pitkäikäisyyteen.
Vuoden 2017 lääketieteen Nobel-palkinto myönnettiin vuorokausirytmien tutkimuksesta. Vuorokausikellot melkein kaikissa soluissasi säätelevät solujen toimintaa. Kun häiritset vuorokausikelloasi, kaaos, tulehdus ja sairaudet ovat seurauksia.
Vuorokausiluku on luonnollinen herätyskellosi. Vuorokausirytmi laskee paikallisten aikojen (eli auringonnousun ja -laskun) sekä käyttäjäasetusten avulla vuorokausirytmisi, joka tunnetaan myös nimellä biorytmi. Optimoi valo, liikunta ja ruoan ajoitus, jotta voit vihdoin elää paremmin. Harmonioi elämäsi luonnollisten syklien kanssa ja anna itsesi yllättyä!
▌Hälytyskello kriittisten vuorokausitapahtumien elämään hyvin 🔔
Luonnollisten syklien, kuten valon ja pimeyden sekä vuodenaikojen, mukaisesti Circadian toimii herätyskellona optimaaliselle biorytmillesi. Aloita unisyklisi synkronointi luonnon kanssa ja ole aktiivinen silloin, kun sinun on tarkoitus. Aseta muistutukset ja hälytykset:
○ Aamunkoitto, auringonnousu, aurinko keskipäivällä, auringonlasku ja yön tulo
○ ultraviolettivalon nousu ja lasku (UV)
○ uni- ja herätysajat
○ luonnollinen syöminen ja paasto
○ aamu- ja huippuharjoittelu
○ kognition huippu
▌Säädä untasi vuodenaikojen mukaan💤
Biorytmisi säätelevät päivittäistä toimintaa, kun taas kausirytmit vaikuttavat pidemmän aikavälin käyttäytymiseen ja aineenvaihduntaan. Circadian säätää unen kestoa dynaamisesti sijaintisi auringonpaistetuntien perusteella. Anna biorytmistäsi tulla herätyskello, joka pitää sinut tahdissa luonnollisten syklien kanssa, tasapainottaa hormoneja (eli kortisolia ja melatoniinia) ja parantaa unta.
▌Sisällytä paasto päivittäiseen aikatauluusi 🍴
Syöminen ja paasto ovat tärkeitä vihjeitä biorytmillesi. Syömisajan sovittaminen vuorokausirytmiin on välttämätöntä hormonien tasapainottamiseksi, tulehduksen vähentämiseksi, sairauksien ehkäisemiseksi/kääntämiseksi ja unen parantamiseksi. Olkoon valo ja auringonpaiste oppaasi (herätyskello) syömiseen ja paastoon.
▌Ymmärrä ja opi Circadianin avulla 💡
Miksi tarvitset UV-valoa melatoniinin valmistamiseen?
Miksi auringonpaiste on välttämätöntä hormonitasapainollesi ja terveydelle?
Miksi herätyskellosi pitäisi olla ihanteellisesti yhdistetty auringonnousuun?
Mitkä paastoajat tukevat vuorokausirytmiäsi, hormonitasi ja unta?
Löydä nämä ja monet muut vastaukset Circadianilla!
Oppimisosio tarjoaa huolella kuratoitua syvällistä sisältöä, käytännön ehdotuksia ja monia yllätyksiä.
Opi vuorokausirytmistä, valosta (auringonpaiste, UV, punainen/infrapuna ja keinovalo), melatoniinista, unesta, luonnollisista sykleistä ja paljon muuta.
▌Edelleen epäilyttää? ☝️
Ajattele, että vuorokausivaihtelut liittyvät lähes kaikkiin nykyaikaisiin sairauksiin diabeteksesta syöpään. Etkö usko sitä? Haku: "vuorotyö" tai "vuorokausirytmi" sekä sairauden nimi.
▌Mitä vuorokausimaksu maksaa? 💵
Circadian tarjoaa 7 päivän ilmaisen kokeilujakson + rajoitetun ilmaisen version sen jälkeen. Täysversion hinnat vaihtelevat maan/alueen mukaan.
💚 Aseta auringonnousun ja -laskun herätyskello, kylpeä luonnonvalossa, tee yöt taas pimeiksi, rakenna vahvoja luonnonkiertoja ja koe harmonia ympäristösi kanssa.
⚡ Valaise päivääsi ja optimoi vuorokausirytmi, biorytmi, luonnolliset syklit ja terveys luonnollisesti.
🌅 Lataa Circadian nyt!
Tarjoamme Tällä Hetkellä Versiota 7.0.6. Tämä On Uusin, Optimoitu Versio. Se Sopii Monille Eri Laitteille. Ilmainen Lataa Suoraan Apk Google Play Kaupasta Tai Muista Isännöimistämme Versioista. Lisäksi Voit Ladata Ilman Rekisteröintiä Eikä Kirjautumista Vaadita.
Meillä On Enemmän Kuin 2000+ -Laitteita Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...: Lle Niin Monilla Vaihtoehdoilla. Sinun On Helppo Valita Laitteeseesi Sopivia Pelejä Tai Ohjelmistoja.
Se Voi Olla Hyödyllistä, Jos Google App -Kaupan Laitteen Sivulta On Olemassa Mitään Maamääräisiä Rajoituksia Tai Rajoituksia.
Mitä Uutta
This update improves background tasks and addresses some bugs.
We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising your circadian rhythms and lifestyle one step at a time.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian
We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising your circadian rhythms and lifestyle one step at a time.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian
Arvio Ja Arvostelu Google Play Kaupassa
Arvioiden Kokonaismäärä
Arvioitujen Aktiivisten Käyttäjien Kokonaismäärä: Circadian: Your Natural RhythmAsennusten Kokonaismäärä (*Arvioitu)
Arvio Google Play -Asennusten Kokonaismäärästä, Google Playssa Saavutettujen Luokitusten Lukumäärästä Ja Asennusrajoista.Saatat Myös Pitää Näistä Sovelluksista
- 2025-06-04BetterSleep: Sleep tracker
- 2025-05-12Sleep Cycle: Sleep Tracker
- 2023-11-03Elite HRV: Wellness & Fitness
- 2025-06-02Sleep as Android: Smart alarm
- 2025-05-24Insight Timer - Meditation App
- 2025-05-23Headspace: Meditation & Health
- 2025-05-25Tide - Sleep & Meditation
- 2025-05-21Calm - Sleep, Meditate, Relax
Viimeaikaiset Kommentit
HC Craig
I'm a huge nature-lover, and believe that many of our health problems come from living out-of-synch with nature. This app is perfect for me. It tells me when the sun is up, so that I can rise with this sun, making the best use of our naturally-occurring light. It reminds me to leave my work-desk and get some sunlight, as well as to stretch my legs a little. I'm a workaholic and can get too deep into my work, then realize after 3 hours that I haven't really moved at all. Not good for my health. This app also reminds me to quit eating and thus brush my teeth a few hours before I go to bed. This has helped my stomach problems. I never thought about the late-night snacking doing damage to my GI tract. If you are experiencing problems opening this app, make sure that Google Play Store is enabled. I keep it disabled. I keep the auto-location off, but entered my location by hand. That works fine in the app. There are some good articles in there for you to peruse that give you insight into how nature affects our health. Customer service in this team are fantastic!
Mary Sokolowski
I have been using the app for about 6 months and it has been great. It doesn't seem that the app for daylight savings time. Now my sunrise, uva rise and nightfall are all off an hour. It's frustrating because now the timers are not correct and I have to keep track of it myself.
Paul and Diana Johnson
I love this app. It has been ever so helpful and informative since I started the circadian journey in the fall. I really appreciate the bite-sized bits of information as well as the longer reads. The product recommendations have also been very helpful. Love the bird sound for the notifications, too!
Andrew Elpers
Fantastic app! Knowing when UVA and UVB starts and ends is my favorite to help with hormone optimization since I get caught up in the day when at work. Also, tech support was super quick to respond with an issue. Great experience all around.
Catherine York
the app won't let me enter my location and it can't detect my location and it has permission, so unfortunately I can't even get to try the app. I've un-installed and re installed hasn't helped.
Keith Nadolny
It never works correctly from day one. I do not want this app because it is not functioning correctly. I want to cancel. To be honest, I want my money back but can find a way to cancel. I DO NOT WANT THIS APP TO AUTOMATICALLY CHARGE ME. Not a fan of this app.
Alistair Marshall
The app has been great overall (I'm using the free version), and it's very handy for checking sunrise and sunset times. However, since the recent updates, I haven't been receiving push notifications even though they are enabled. I hope this issue can be resolved soon, as it's quite inconvenient.
Amy Miller
The app has great educational content and health articles. The notifications and alarms are also helpful. I travel full time so I have to update when I go to a new time zone manually. Otherwise, the notifications are off. Great app for helping get into a better flow with your circadian rhythms and education on the whys behind it.