boost self confidence

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: boost self confidence, Kehittänyt 4U Mix. Listattu Koulutus -Luokkaan. Nykyinen Versio On 4, Päivitetty 14/07/2024 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: boost self confidence. Saavutettu Yli 179 Asennuksen. boost self confidence: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Itseluottamuksen lisääminen ei koske vain optimismin ja positiivisuuden merkitystä elämässäsi, vaan myös monia muita strategioita, jotka auttavat sinua luottamaan itseensä.

Alhaisen itsetunnon kohottaminen
Meillä kaikilla on aikoja, jolloin meiltä puuttuu itseluottamus emmekä tunne hyvää itsestämme.

Mutta kun huonosta itsetunnosta tulee pitkäaikainen ongelma, sillä voi olla haitallinen vaikutus mielenterveyteemme ja jokapäiväiseen elämäämme.
Haluatko rakentaa itseluottamusta ja korkeampaa itsetuntoa? Haluatko oppia menestymään ja nauttimaan sisäisen monologin voimasta? Löydät vastauksen tähän kaikkeen sovelluksesta lisää itseluottamusta


Mitä on itsetunto?
Itsetunto on mielipide, joka meillä on itsestämme.

Kun meillä on terve itsetunto, meillä on taipumus suhtautua myönteisesti itseemme ja elämään yleensä. Sen avulla pystymme paremmin selviytymään elämän ylä- ja alamäistä.

Kun itsetuntomme on alhainen, lisää itseluottamusta, meillä on taipumus nähdä itsemme ja elämämme negatiivisemmassa ja kriittisemmässä valossa. Tunnemme myös, että pystymme ottamaan vähemmän vastaan ​​elämän asettamia haasteita.

Mistä johtuu huono itsetunto?
Alhainen itsetunto alkaa usein lapsuudessa. Opettajat, ystävämme, sisarukset, vanhemmat ja jopa media lähettävät meille positiivisia ja negatiivisia viestejä itsestämme.


Jostain syystä viesti, että et ole tarpeeksi hyvä, pysyy kanssasi.

Ehkä sinun oli vaikea täyttää muiden odotuksiasi tai omia odotuksiasi.

Stressi ja vaikeat elämäntapahtumat, itseluottamuksen lisääminen, kuten vakava sairaus tai suru, voivat vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoon.

Myös persoonallisuus voi olla osansa. Jotkut ihmiset ovat vain alttiimpia negatiiviselle ajattelulle, kun taas toiset asettavat itselleen mahdottoman korkeat vaatimukset.

Miten alhainen itsetunto vaikuttaa meihin?
Jos sinulla on alhainen itsetunto tai itseluottamus, saatat piiloutua sosiaalisilta tilanteilta, lopettaa uusien asioiden kokeilemisen ja välttää asioita, joita pidät haastavina.

Lyhyellä aikavälillä haastavien ja vaikeiden tilanteiden välttäminen saattaa saada sinut tuntemaan olosi turvalliseksi.

Pidemmällä aikavälillä tämä voi kostautua, koska se vahvistaa taustalla olevia epäilyksiäsi ja pelkosi. lisää itseluottamusta, se opettaa sinulle hyödyttömän säännön, jonka mukaan ainoa tapa selviytyä on välttää asioita.

Kuinka saada terve itsetunto
Vahvistaaksesi itseluottamustasi, sinun on tunnistettava itseäsi koskevat negatiiviset uskomukset ja sitten haastattava ne.

Saatat sanoa itsellesi, että olet "liian tyhmä" esimerkiksi hakemaan uutta työpaikkaa tai "Kukaan ei välitä" sinusta.

Aloita näiden negatiivisten ajatusten kirjoittaminen paperille tai muistilehtiöön. Kysy itseltäsi, milloin aloit ajatella näitä ajatuksia.

Aloita seuraavaksi vihjeiden kirjoittaminen, jotka kyseenalaistavat nämä negatiiviset uskomukset, kuten "Olen todella hyvä salaperäisissä ristisanatehtävissä" tai "Siskoni pyytää keskustelua joka viikko".

Kirjoita itsestäsi muita positiivisia asioita, kuten "Olen huomaavainen", "Olen hyvä kokki" tai "Olen joku, johon muut luottavat".

Kirjoita myös hyviä asioita, joita muut ihmiset sanovat sinusta.

Pyri siihen, että luettelossasi on vähintään 5 positiivista asiaa ja lisää niitä säännöllisesti. Laita sitten listasi jonnekin, josta näet sen. Näin voit jatkuvasti muistuttaa itseäsi siitä, että olet kunnossa.

Tämä itseluottamusta lisäävä sovellus on todellinen itseluottamuksen vahvistaja tosielämässä. Itseluottamushaasteessa sinun tulee tietää paras tapa harjoittaa itseluottamusta itseluottamusmeditaatiolla. Tämä itseluottamussovellus offline-tilassa ei ole itseluottamustasosovellus tai itseluottamustarinasovellus, mutta se on todellinen ohje 100 tapaa rakentaa itseluottamusta.


Olemme pakkaaneet tämän ilmaisen itseluottamusta lisäävän sovelluksen niin paljon hyödyllistä tietoa, että jopa asiantuntijat voivat oppia muutamia asioita tästä ilmaisesta itseluottamusta lisäävä sovelluksesta
● Menestyksen periaatteet
● Itseluottamuksen rakentaminen ja sisäisen rauhan löytäminen
● Asioita, jotka parantavat elämääsi ja vältät itsekehityskliseitä
● Luo kiitollisuuden asenne
● Parhaat vinkit parantaaksesi itseäsi

Read more