Tochi: Mood Tracker, Journal

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Tochi: Mood Tracker, Journal, Kehittänyt The Lazy Hippo Development. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 7.1.6, Päivitetty 24/07/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Tochi: Mood Tracker, Journal. Saavutettu Yli 167 Tuhat Asennuksen. Tochi: Mood Tracker, Journal: Lla On Tällä Hetkellä 4 Tuhat Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.3 Tähdet

Tervetuloa Tochiin – ihastuttavaan mielialapäiväkirjaasi ja tunnehyvinvointikumppaniisi

Tutustu tunteisiisi Tochin avulla, joka on lempeä kumppani täällä opastamassa sinua itsereflektiossa, kiitollisuudessa ja paranemisessa.

Olitpa sitten ahdistunut, ahdistunut tai haluat vain ymmärtää mielialaasi paremmin, Tochi on turvallinen paikka ajatuksillesi ja tunteillesi.

Seuraa mielialaasi palloilla
• Napauta värikkäitä tunnelmapalloja ilmaistaksesi tunteesi
• Visualisoi tunnemallejasi helposti
• Luo omia tunteitasi heijastamaan ainutlaatuista kokemustasi

Yksityinen, muokattava mielenterveyspäiväkirja
• Kirjoita päiväkirja päivittäin Tochin rauhoittavien kirjoituskehotteiden avulla
• Käytä kiitollisuuspäiväkirjaamme pohtimaan ja kasvamaan
• Suojaa kaikki sovelluslukolla – päiväkirjasi pysyy aina yksityisenä

Sisäänrakennettu tuki mielenterveydelle
Tochi tukee emotionaalista terveyttäsi kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) inspiroimilla työkaluilla:
• Tunnista tunnelaukaisimet ja ahdistusmallit
• Tallenna ajatuksia paniikkikohtausten tai stressaavien hetkien aikana
• Mieti, mikä aiheuttaa mielialan nousuja ja laskuja

Tuki yleisille mielenterveysolosuhteille
Tochi voi auttaa käyttäjiä hallitsemaan:
• Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset
• Masennus
• PTSD ja trauma
• ADHD
• Stressi ja emotionaalinen ylikuormitus
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja mielialan vaihtelut

Enemmän kuin pelkkä päiväkirja
• Mukautettavat bullet journal -vaihtoehdot
• Päivittäiset sisäänkirjautumiset tunteiden, ajatusten ja fyysisen terveyden selvittämiseksi
• Ruokailutottumusten ja itsehoitorutiinien tukeminen
• Emotionaalinen kasvu pohdinnan avulla – ei paineen avulla

Turvallinen, rauhoittava ja käyttäjien rakastama
Liity tuhansien joukkoon, jotka käyttävät Tochia päivittäin emotionaalisen tietoisuuden lisäämiseen ja henkisen hyvinvoinnin parantamiseen – yksi pallo kerrallaan.

Välitämme palautteestasi syvästi.
Lähetä meille sähköpostia milloin tahansa osoitteeseen [email protected]

Tehdään yhdessä mielenterveydestä lempeämpää ja kaikkien ulottuvilla olevaa

Read more