Jump Rope Workout Program

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Jump Rope Workout Program, Kehittänyt Stay Fit With Samantha. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 25.0.1, Päivitetty 05/01/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Jump Rope Workout Program. Saavutettu Yli 466 Tuhat Asennuksen. Jump Rope Workout Program: Lla On Tällä Hetkellä 497 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 3.4 Tähdet

Jos aiot työntää kalorien polttamista, rasvaa tuhoavia HIIT-harjoituksia seuraavalle tasolle, sinun tulisi alkaa ohittaa.

Ei tietysti päiviä kuntosalilla. Ohita vain painot yhden tehokkaimmista laitteista, joita olet todennäköisesti asettamassa: hyppynaru.

Hyppynaru HIIT -harjoitteluohjelmat rasvan polttamiseen ja sydämen harjoittamiseen
At-home cardio workouts voi olla helpompaa kuin luulet - varsinkin jos sinulla on hyppynaru. Hyppynaru-harjoitus voi olla hauska ja haastava tapa päästä sydämeesi, kun joudut pysymään yhdessä paikassa. Hyppynaru voi auttaa maksimoimaan harjoittelun, vaikka sinulla olisi vain muutama minuutti. Se haastaa vakavasti sydän- ja verisuonijärjestelmän samalla kun auttaa parantamaan koordinaatiota ja lihasvoimaa.

Etkö voi kerätä motivaatiota päästäksesi kuntosalille? Jätä se väliin! Hyppynaru köypsyttää yli 10 kaloria minuutissa ja vahvistaa samalla jalkojasi, pakaratasi, hartiasi ja käsivarsiasi. Ja ei kestä kauan saada suuria palkintoja. Voit polttaa yli 200 kaloria kahdessa 10 minuutin istunnossa joka päivä (jep ... se on 1000 kaloria viikossa).

Hyppynaru (jota kutsutaan myös köyden hyppimiseksi) on nyrkkeilijä nyrkkeilijän hoito-ohjelmassa.
Hyppynaru on myös erinomainen tapa sopia tehokkaaseen sydänistuntoon liikkeellä ollessasi - heitä vain hyppyköysi kuljettajaasi! Luultavasti tunnet olevasi täysin jännitteinen myös köyden hyppäämisen jälkeen.

Yritä lisätä harjoittelurutiinimme nykyiseen vahvuussuunnitelmaasi tai tee se yksin kardioharjoitteluna. Lisää hyppynaru korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun (HIIT), ja sinulla on helvetti harjoitus. Hyppynaru on hyvä tapa polttaa ylimääräiset kalorit samalla kun harrastat koko kehoa.

Hyppynarun painonpudotusrutiini - Koti Cardio HIIT -ohjelma
Yksi parhaista tavoista päästä nopeaan ja tehokkaaseen harjoitteluun on käyttää hyppynarua HIIT-kestävyysrutiinissasi. Ja vaikka juoksu on suosittu valinta HIIT-harjoittelussa, hyppynarun valitsemiseen on useita syitä.

Mitä odotat? Hyppää siihen!
Tarjoamme lyhyitä, intensiivisiä kotiharjoituksia, joissa yhdistyvät sydänvälit hyppynarulla ja painon voimaharjoitteluliikkeillä.

Read more