Thera: Mood tracker & Journal

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Thera: Mood tracker & Journal, Kehittänyt Thera, Inc.. Listattu Elämäntapa -Luokkaan. Nykyinen Versio On 2.109.0, Päivitetty 19/07/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Thera: Mood tracker & Journal. Saavutettu Yli 329 Tuhat Asennuksen. Thera: Mood tracker & Journal: Lla On Tällä Hetkellä 3 Tuhat Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.2 Tähdet

Thera – henkilökohtainen mielenterveysseurantasi ja päiväkirjasi sormenjälkilukolla. Yksi hyödyllisimmistä ahdistussovelluksista. Käytä Theraa mielialapäiväkirjana, päivittäisenä tunteiden seurantana ja kiitollisuussovelluksena. Kokeile mielialataulua ja muita kirjoitustapoja tullaksesi henkisesti vahvaksi ja itsevarmaksi.

Opi tietoinen toiveistasi. Taistele ahdistustasi vastaan. Lakkaa luopumasta onnellisesta unelmaelämästäsi pelkojen takia! Opi olemaan onnellinen!

Päiväkirjat ovat suuri apu itsesi kehittämiseen ja mielenterveydestäsi huolehtimiseen. Thera on päiväkirja, jossa on sormenjälkilukitus, joka takaa täydellisen luottamuksellisuuden. Tallentuksesi tallennetaan vain puhelimeesi. Lisäksi voit asettaa salasanan.

• Luo oma lista tavoitteistasi ja toiveistasi ja valitse ne, jotka täytetään ensin – lisää mielenkiintoasi elämää kohtaan, auttaa pääsemään eroon masennuksesta ja keskittymään prioriteetteihin.


• Edistymisen seuranta - näyttää kuinka monta pistettä vaaditaan asetetun tavoitteen saavuttamiseen.


• Täyttyneiden toiveiden arkisto – motivoi, antaa sinun olla ylpeä saavutuksistasi, lisää itsetuntoasi.


• Satunnainen toivelista – yli 700 yksinkertaista toivetta herättääksesi intosi takaisin henkiin.

• Kiitos itsellesi. Auttaa sinua kohottamaan itsetuntoasi.


• Kiitos maailmalle. Auttaa sinua voittamaan masennuksen ajatukset ja ymmärtämään, että maailma ei ole vihamielinen sinua kohtaan, maailma on ystävällinen.


• Kiitos muille. Auttaa sinua näkemään, kuinka paljon he välittävät sinusta ja oppivat olemaan kiitollisia.

Aloita kauneuden huomaaminen pienissä asioissa keskittymällä positiivisiin hetkiin. Näin voit lopettaa epäonnistumisesi pakkomielle. Kun totut kiittämään hyvästä, kiitä haasteista, jotka tekevät sinusta vahvempia.

• Kirjoita ylös ahdistuneisuushuolesi


• Analysoi pelkosi


• Ajattele etuja, joita saat, kun voitat pelkosi


• Mieti, mitä tapahtuu, jos pysyt paikallaan



Näet selvästi, kuinka pelkosi hidastavat sinua ja estävät sinua tulemasta onnellisemmaksi. Epävarmuus hajoaa ja ymmärrät, mihin toimiin sinun on ryhdyttävä. Muuta pelkosi teoiksi!


📗 Tunnelmapäiväkirja
Tunteiden tunteminen tarkoittaa elämistä. Tunteiden hallinta tarkoittaa elämäsi hallintaa. Tämä päivittäinen tunneseuranta auttaa sinua analysoimaan mielialaasi ja tunnetilaasi:

• Ilmoita mielialaasi.


• Valitse mielialataululta tunteesi, joita tunnet nyt, ja kehitä tunneälyäsi.


• Analysoi tunteitasi – johtavat kysymykset auttavat sinua analysoimaan yksityiskohtaisesti sekä mielentilaasi että heränneitä tunteita.

Henkilökohtainen mielenterveysseurantasi auttaa sinua:


💭 ymmärrä mielialaasi ja ymmärrä, mikä siihen tarkalleen vaikuttaa




💭 kehitä tunneälyäsi: opi tunnistamaan tunteitasi, hallitsemaan niitä ja keskittymään positiiviseen.


<hr>
Tässä on yksi tukimme säännöllisesti saamista palautteista:


Jessica




Kokeilin monia ahdistussovelluksia. Tästä on minulle suuri apu, sillä sen mielenterveysseuranta, sen erittäin luottamuksellinen sormenjälkilukolla varustettu päiväkirja, sen mielialapäiväkirja ja päivittäinen tunneseuranta. Tunnelmataululla on laaja valikoima hymiöitä. Ja sen kiitollisuussovelluspäiväkirjansa kanssa!