30 Day Home Workouts
Paino nopeasti, paranna terveyttäsi, hanki mukava kroppa ilman varusteita kotona 30 päivässä
Sovellustiedot
Advertisement
Sovelluskuvaus
Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: 30 Day Home Workouts, Kehittänyt SEStudio. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 10.0.5, Päivitetty 06/07/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: 30 Day Home Workouts. Saavutettu Yli 859 Tuhat Asennuksen. 30 Day Home Workouts: Lla On Tällä Hetkellä 9 Tuhat Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.6 Tähdet
Kuinka laihtua nopeasti, parantaa terveyttäsi ja saada mukava vartalo poistumatta kotoa ja ilman varusteita 30 päivässä.30 Day Home Workout (30 päivän kuntohaaste) sisältää monia harjoituksia. Voit laihtua, virkistyä ja kasvattaa lihaksia näiden aerobisten rutiinien, piiri- ja painoharjoittelun avulla.
Tämä kuntosovellus sisältää:
+) 30 päivän kotitreeni - 30 päivän kuntohaaste
- 30 päivän kokovartalohaaste - 30 päivän kokovartaloharjoittelu
- 30 päivän vatsalihashaaste - Vatsalihasharjoituksia
- 30 päivän käsivarsihaaste - käsiharjoituksia
- 30 päivän pepputreenit
- 30 päivän jalkahaaste - Jalkojen treenit
- Six pack abs 30 päivässä
- Vahvat kädet 30 päivässä
+) Harjoitussuunnitelma nopeaan painonpudotukseen ja kauniin vartalon saamiseksi:
- 7 minuutin harjoitukset - seitsemän minuutin harjoitus
- kuntosaliharjoittelu - kuntosaliharjoittelu kotona
- Vatsalihakset 5 minuutin harjoituksissa
- Vahvista jalkoja ja takapuolta
- Rinta- ja jalkatreenit
- Hälytys muistuttamaan kuntoiluaikaa
- Kotitreenit ilman laitteita
- Fitness ja kehonrakennus
- Laihtua nopeasti
- Kuinka laihtua 30 päivässä
- Painonpudotus
+) Harjoitusharjoitus vaiheittaisilla ohjeilla:
- Koko kehon harjoitukset
- Vatsalihasharjoituksia
- Käsiharjoitukset
- Jalkojen treenit
- Pakaratreenit
- Rintaharjoitukset
- Lämmittelyasennot
- Venyttelyasento
- Kotitreeni
+ Ruokavaliosuunnitelma laihtumiseen
- BMI- ja BMR-laskin
- Ruokavaliosuunnitelma
- Ruokavaliovinkkejä nopeaan laihtumiseen
- Menetä vatsa nopeasti kotona
Harjoittelusäännöt täysin huomioiden 30 Day Fitness Challenge Workout lisää harjoituksen intensiteettiä askel askeleelta, joten voit helposti jatkaa päivittäisiä harjoituksia. Sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla, käytä vain kehonpainoasi ja käytä muutama minuutti päivässä. 30 Day Fitness Challenge -harjoittelu auttaa sinua pitämään kunnossa ja laihtua tehokkaasti.
Se auttaa sinua polttamaan rasvaa ja kasvattamaan lihaksia paljon lyhyemmässä ajassa kotona vain 30 päivässä.
Se on hyvin yksinkertainen, helppokäyttöinen. Et tarvitse koneita, et tarvitse laitteita.
Kaikki tämän sovelluksen harjoitukset perustuvat urheilutieteeseen ja sopivat sekä miehille että naisille.
Jos pidät tästä sovelluksesta, anna meille 5 tähden arvosana auttaaksesi meitä parantamaan sitä.
Kiitos paljon!
Tarjoamme Tällä Hetkellä Versiota 10.0.5. Tämä On Uusin, Optimoitu Versio. Se Sopii Monille Eri Laitteille. Ilmainen Lataa Suoraan Apk Google Play Kaupasta Tai Muista Isännöimistämme Versioista. Lisäksi Voit Ladata Ilman Rekisteröintiä Eikä Kirjautumista Vaadita.
Meillä On Enemmän Kuin 2000+ -Laitteita Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...: Lle Niin Monilla Vaihtoehdoilla. Sinun On Helppo Valita Laitteeseesi Sopivia Pelejä Tai Ohjelmistoja.
Se Voi Olla Hyödyllistä, Jos Google App -Kaupan Laitteen Sivulta On Olemassa Mitään Maamääräisiä Rajoituksia Tai Rajoituksia.
Mitä Uutta
Optimized app
Viimeaikaiset Kommentit
A Google user
Great app but there's ads mid workout. Very disruptive. Ads at the start are fine, but if it's during a workout or just after, that's too much. I've uninstalled a few workout apps because they ads mid workout or after a workout. It's just such a psychological downer to be bombarded with ads when you're already tires and pushing yourself. It's manipulative.
Siyabonga Ndlovu
The workouts are good. You really feel your heart rate increase and sweat like your in a hectic gym session. Only not allowing me to rate 4star is because you can no longer see upcoming exercises once you have started a session (which used to be possible). Also you can view exercises before you start a session anymore. Other than that, its an excellent app for burning Covid out your system (along with fat, muscle shaping and overall increase endurance).
Emily Williams
App UI is horrible. Can't pause during workouts. I end up going out and having to skip through all the exercises again. My husband and I do these together with one mat so sometimes we need to restart the timers. Huge pain. Weve done a few apps and this is by far the worst.
Banana Nana
Very stupendous app love it ... would have given 5 stars but... the problem is just that I downloaded it a few days ago and used it yesterday...day 1 of all categories .... then today i wanted to continue with day 2 but an error message popped up saying, "Problem while loading data." I tried all tge other day 2s and the same message came up...I tried the day 1s and the same thing happened... I reset the app but it was of no use. Now Im reinstalling it ... hope it will work
A Google user
acc to my experience,i hv got some changes in biceps,shoulders and abs...its really good...only thing is not good that is there should be some video tutorials,and more excercises should be added there to explore full body building experience otherwise as proffessional use i will prefer you gym...its good for beginners♥
Jonny Mawdsley
This is a fantastic app. Ive been using it for a few weeks now and it really gets you. I tend to do the full body, arms and abs 30 day challenge and this is intense. I can definately see the changes in my body.
isa adamu
Am barely two days using the app, but it is certainly re-awakening. It has made me realise how weak i have allowed my body to become due to lack of regular exercise over the years. Will definitely recommend it to others
A Google user
I think this is the best workout app for your perfect figure, I used this app before one year and then I changed my phone and the app was deleted . But I have again installed this app on my new phone as every exercise is shown in this app very smartly