Nyrkkeilytreeni kotona

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Nyrkkeilytreeni kotona, Kehittänyt Steveloper. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0.1, Päivitetty 11/01/2022 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Nyrkkeilytreeni kotona. Saavutettu Yli 99 Tuhat Asennuksen. Nyrkkeilytreeni kotona: Lla On Tällä Hetkellä 193 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 3.7 Tähdet

Kokeile tätä kotona tapahtuvaa nyrkkeilyharjoittelua aloittelijoille saadaksesi annoksen sydän- ja voimaharjoittelua kaikki yhdessä, eikä pussia tai hanskoja tarvita.

Nyrkkeily on raju perusurheilulaji - ja se voi toimia myös raakana perusharjoitteluna, joka auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. Lisäsimme nyrkkeilystä inspiroituneita sydänliikkeitä, jotta saat kunnon kuntoon. Nyrkkeily kohdistuu kaikkeen aina ytimestä käsivarsiin ja aivoihin. Eiväthän nuo yhdistelmät tule muistamaan itseään.

Tämä kotona suoritettava aloittelijan nyrkkeilyharjoitus saa sinut taistelukuntoon.
Polta kaloreita tällä sydännyrkkeily- ja potkunyrkkeilyharjoitushaasteella.
Sydän- ja kuntoiluharjoituksemme auttavat sinua kehittämään kestävyyttä, tasapainoa ja ketteryyttä - olitpa sitten lyömässä kehää tai vain rullaamassa arjen lyöntien kanssa.

Pidä elämän stressi tasapainossa tällä kotona tehtävällä nyrkkeilyharjoittelulla. 15 minuuttia riittää auttamaan sinua lievittämään stressiä ja parantamaan hyvinvointiasi. Saat tehokkaan kokovartaloharjoittelun vain 15 minuutissa korkean intensiteetin treenillä. Itse asiassa kehosi voi polttaa saman verran tai enemmän kaloreita lyhyellä HIIT-harjoittelulla kuin hölkkäämällä juoksumatolla 30 minuuttia.

Nyrkkeilyharjoittelu kotona on loistava vaihtoehto tehokkaaseen 15 minuutin treeniin. Nyrkkeily harjoittaa useita lihasryhmiä, mikä auttaa sinua vahvistamaan ja kiinteyttämään kehoasi. Se on myös loistava sydänharjoittelu, koska se nostaa sykettäsi, joten poltat enemmän kaloreita ja rasvaa. Lisäksi paras lyhyt treeni on sellainen, jolla voit saada samat hyödyt kuin pidemmällä treenillä lyhyemmässä ajassa. Nyrkkeilyn kaltainen anaerobinen harjoittelu on korkean intensiteetin harjoittelu, joka polttaa rasvaa lyhyemmässä ajassa kuin perinteinen aerobinen harjoittelu. Nyrkkeily on loistava stressinpoistokeino ja täydellinen purkautumiskeino kertyneen aggression purkamiseen.

Nyrkkeilyllä on valtavirran hetki, mutta sinun ei tarvitse mennä erityiselle salille kokeillaksesi sitä: Voit tehdä tämän aloittelijan nyrkkeilyharjoituksen kotona pelkällä kehonpainolla. Yksi monista , kamppailulajiharjoitus räjäyttää jopa 600 kaloria tunnissa samalla kun veistää käsiä, hartioita, ydintä ja jalkoja. Ja koska lyöntijaksojen onnistuminen vaatii äärimmäistä keskittymistä, nyrkkeily on erinomainen tapa.

Read more