Toned Legs & Round Booty

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Toned Legs & Round Booty, Kehittänyt Steveloper. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0, Päivitetty 28/02/2022 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Toned Legs & Round Booty. Saavutettu Yli 2 Tuhat Asennuksen. Toned Legs & Round Booty: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Lisää nämä harjoitukset naisten peppuharjoitteluun, niin et rakenna vain parasta, vaan myös vahvinta. Monet teistä tietävät jo, että oikeilla harjoituksilla pakaralihaksesi voidaan muotoilla täyteläisiksi ja pyöreiksi. Näitä harjoituksia tekemällä et vain stimuloi pakaroitasi, vaan myös jalkojasi.

Kiinteyttää, kiinteyttää ja pyöristää alavartaloasi tällä naisten peppu- ja reisitreenillä. Harjoittelumme sitovat pakaralihaksesi ja reidesi perusteellisesti tehokkaaseen rutiiniin. Reisilihasten muotoilu, kiinteyttäminen ja vahvistaminen tekee sinulle hyvää. Vahvemmat reidet tarkoittavat sinua nopeammin, hyppäät korkeammalle ja parannat yleistä vakauttasi. Siksi jalkojen vahvistaminen on paljon parempi tavoite kuin pelkkä reisien pienentäminen.

Kiinnitä ja polta rasvaa vatsasta, lantiosta, reidestä ja pohjasta näillä kotiharjoituksillamme. Kehonpainoisilla kardioharjoituksilla, kuten kyykky, lankku ja burpees. Sen lisäksi, että haluat kiinteän, muodokkaan pakaran, on tärkeää harjoitella alavartaloasi yksinkertaisesti siksi, että ne ovat mukana niin monissa liikkeissä.

Jos mietit, kuinka laihtua reiden sisäpuolinen rasva ja laihduttaa jalkojasi, kardioharjoittelu on loistava tapa tehdä tämä. Aerobinen harjoittelu voi nostaa sykettäsi ja saada veren pumppaamaan nopeammin; hengityksesi tulee nopeammin ja saa sinut hikoilemaan enemmän, mikä saa sinut polttamaan kaloreita nopeammin.

Kardio sopii erinomaisesti aloittelijoille ja sitä voi tehdä kotona. Kehonpainoharjoitukset ovat realistisia ja toimivia, mikä tarkoittaa, että ne auttavat vahvistamaan päivittäisessä elämässämme käyttämiämme lihaksia.

Alavartaloharjoittelumme kiinteyttävät pakaralihaksia, nelosia ja takareisilihaksia samalla kun ne rakentavat lihaksia ja polttavat kehon rasvaa. Olipa kuntotavoitteesi painonpudotus, lihasmassan lisääminen tai kehon rasvan väheneminen, alavartalon voimaharjoittelu on avainasemassa. Oikeat harjoitukset eivät ainoastaan ​​vahvista koko alavartaloasi, vaan myös vahvistavat ydintäsi ja lisäävät vakautta jokaisessa tekemässäsi liikkeessä – kuntosalilla ja ulkona. 30 päivän harjoitukset yhdistävät HIIT-harjoituksia ja voimaharjoituksia tehokkuuden maksimoimiseksi ja ajan lyhentämiseksi.

Onneksi jalkaharjoittelun ei tarvitse olla monimutkaista ollakseen tehokasta – eikä niiden tarvitse myöskään vaatia laitteita. Voit lisätä kotiharjoittelurutiiniin runsaasti kehon painoisia jalkaharjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan voimaasi jokapäiväisessä elämässä ja pääsemään lähemmäksi kuntotavoitteitasi. Naisten jalkatreenissämme on kaikki, ja voit tehdä sen suoraan kotona. Lyö nelosiisi, pakaralihaksiisi, takareisiisi, pohkeihisi ja lantiosi näillä jalkaharjoitteluliikkeillä.

Read more