更年期的知識有聲書

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: 更年期的知識有聲書, Kehittänyt Tiaozhisoft. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0.0, Päivitetty 03/12/2021 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: 更年期的知識有聲書. Saavutettu Yli 118 Asennuksen. 更年期的知識有聲書: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Mikä on vaihdevuodet?
Naiset lopettavat vähitellen naishormonien tuottamisen noin 45–52 -vuotiaana, aiheuttaen epäsäännöllisiä kuukautisia alusta alkaen, enemmän ja vähemmän kuukautisten virtausta, eikä kuukautisten lopettamista viimeisen vuoden aikana enää. Tämä lisääntymisfunktion ajanjakso pienenee vähitellen täysin menetettyyn siirtymäkauden ennen kuukautisten lopettamista ja sen jälkeen, mikä on ns. Vaihdevuodet. Vaihdevuodet ovat luonnollinen prosessi, se ei ole sairaus, ja suurin osa ihmisistä käy läpi sujuvasti, mutta naisten riittämättömän hormonin erityksen vuoksi noin 30 prosentilla naisista on joitain fyysisiä ja henkisiä oireita vaihdevuosien epämukavuudesta:
fysiologian suhteen: kuume, huuhtelu, yökuivaus, heikkous, seksuaalinen intercangy, trine -urien. inkontinenssi ja luun menetys.
Psykologisesti: ahdistus, ärtyneisyys, unettomuus, paniikki, masennus ja muistin menetys.
{#2 Itse asiassa niin kauan kuin he säätelevät elämän vauhtia ja psykologista sopeutumista, he voivat toivottaa tervetulleeksi uuden elämän matkan terveellisesti ja onnellisesti!

Hyvät elävät tavat
Normaali työ ja lepo, riittävä uni, tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, välttää huonoja tapoja, kuten juominen, tupakointi ja myöhässä pysyminen, luomalla hyvä perusta terveydelle.

Luo optimistinen elämä
Opi emotionaalista hallintaa sisäisesti, osallistua aktiivisesti sosiaaliseen toimintaan ulkoisesti ja ylläpitää hyvää vuorovaikutusta ystävien kanssa; Voit järjestää vapaa -ajan aktiviteetteja, kuten lukemista ja matkustaa elämässä kokemuksen lisäämiseksi, ja mielialasi on iloinen.

Säädä lääketieteellistä hoitoa
Yli 45 -vuotiaat naiset voivat ensin keskustella perhelääketieteen ja gynekologien kanssa tai kuunnella tätä sovellusta saadaksesi oikean asiaan liittyvän tiedon!

Read more