Mindfulness in Motion

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Mindfulness in Motion, Kehittänyt The Ohio State University. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.4, Päivitetty 07/03/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Mindfulness in Motion. Saavutettu Yli 417 Asennuksen. Mindfulness in Motion: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Mindfulness in Motion -sovellus parantaa mindfulness-kokemustasi tarjoamalla liikkeellä olevia harjoituksia ja muistutuksia olla todella tässä hetkessä. Aloita ohjelma luomalla lähtökohta ohjelmaa edeltävän tutkimuksen avulla. Anna itsellesi mahdollisuus täydentää viikkotuntiasi valitsemalla joka viikko yli 20 harjoituksesta ja luennosta, jotka keskittyvät viikon teemaan. Käytä sitten kaikkea oppimaasi vastaamalla viikoittaiseen pohdintakysymykseen, joka liittyy viikon aiheeseen. Vastaa ohjelman päätyttyä ohjelman jälkeiseen kyselyyn, joka kuvaa henkilökohtaista edistymistäsi ja koko ohjelmaa.

Päivittäiset ja viikoittaiset harjoitukset koostuvat lempeästä joogasta tai meditaatiosta tohtori Maryanna Klatin kanssa, harjoitusharjoittelusta sekä "A Mindful Moment" -meditaatiosta, joka toimii päivittäisenä muistutuksena maadoittautua. Harjoitukset vaihtelevat 2-20 minuutin välillä ja ne on suunniteltu kaikentasoisille mindfulness-harjoittelulle. Valittavana on yli 150 harjoitusta, joten toivomme, että löydät suosikkeja, jotka jättävät positiivisen vaikutuksen päivääsi. Sinä, työsi ja jokainen päivä ovat tärkeitä!

Read more