Säkra steg
Harjoitusohjelma tasapainon ja lujuuden luomiseksi kehittyi yhdessä vanhempien kanssa
Sovellustiedot
Advertisement
Sovelluskuvaus
Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Säkra steg, Kehittänyt Umea University. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 2.5, Päivitetty 21/03/2024 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Säkra steg. Saavutettu Yli 4 Tuhat Asennuksen. Säkra steg: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet
Turvalliset askeleet perustuvat aiempaan tutkimukseen kaatumista ehkäisevästä harjoittelusta. Sovellus sisältää harjoituksia tasapainoon, voimaan sekä askeliin, kävelyyn ja vartalon vakauteen. Harjoitukset on jaettu useisiin kategorioihin ja niitä on saatavilla eri vaikeusasteilla, jotta ne voidaan yhdistää yksilölliseen harjoitusohjelmaan. Valittavana on yhteensä noin 70 harjoitusta, jotka kaikki esitetään lyhytelokuvina.Säkra stegissä on myös infoelokuvia, joissa oppii lisää tasapainosta ja liikunnasta sekä kaatumisten ehkäisystä. Vinkkejä siitä, miten harjoittelu voidaan kutoa osaksi jokapäiväistä toimintaa, ns Fit-on-harjoituksia annetaan myös ulkona.
Harjoituspäiväkirjassa on mahdollista suunnitella harjoituksiasi ja asettaa muistutuksia. Siellä voit myös rekisteröidä harjoittelusi ja saada tilastoja suoritetuista harjoituksista. Virtuaalinen fysioterapeutti muistuttaa ja antaa kannustavaa palautetta harjoittelun aikana.
Sekra stegin ovat kehittäneet Uumajan yliopiston tutkijat yhteistyössä yli 70-vuotiaiden kanssa. Harjoitusohjelma perustuu aikaisempaan tutkimukseen kaatumista ehkäisevästä harjoittelusta. Turvalliset askeleet on arvioitu kontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 1 628 iäkästä henkilöä, joita seurattiin vuoden ajan. Tulokset osoittavat, että vuoden aikana kaatuneiden prosenttiosuus oli pienempi Turvaaskeleilla koulutukseen päässyt osallistujista verrattuna vertailuryhmään, joka sai vain tiedotusvideoita. Harjoitusryhmän osallistujat kokivat myös todennäköisemmin parantuneen tasapainon ja jalkojen voiman tutkimukseen osallistumisen jälkeen.
Tarkempia tietoja Säkra steg -tutkimusprojektista löytyy osoitteesta https://www.sakrasteg.se
Tarjoamme Tällä Hetkellä Versiota 2.5. Tämä On Uusin, Optimoitu Versio. Se Sopii Monille Eri Laitteille. Ilmainen Lataa Suoraan Apk Google Play Kaupasta Tai Muista Isännöimistämme Versioista. Lisäksi Voit Ladata Ilman Rekisteröintiä Eikä Kirjautumista Vaadita.
Meillä On Enemmän Kuin 2000+ -Laitteita Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...: Lle Niin Monilla Vaihtoehdoilla. Sinun On Helppo Valita Laitteeseesi Sopivia Pelejä Tai Ohjelmistoja.
Se Voi Olla Hyödyllistä, Jos Google App -Kaupan Laitteen Sivulta On Olemassa Mitään Maamääräisiä Rajoituksia Tai Rajoituksia.
